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孩子為什么總在晚上咳嗽?

2019-09-28 02:16:50
家教世界 2019年26期
關(guān)鍵詞:蜂蜜水睡姿室內(nèi)空氣

孩子咳嗽是讓家長最為揪心的事,尤其是白天孩子活潑可愛,一到了晚上就咳個不停,不僅孩子難受,影響睡眠質(zhì)量,也讓家長撓心撓肺。那孩子夜咳是怎么回事呢?

原因一:孩子體質(zhì)弱

體質(zhì)弱是說孩子免疫力比較低,相對于同齡人更容易生病,尤其是天冷時節(jié),晝夜溫差大,抵抗力低的孩子更容易受寒咳嗽??人允菫榱伺懦鲶w內(nèi)的涼氣,而隨著白天太陽的升起,溫度的增高,咳嗽就會緩解甚至停止。我們發(fā)現(xiàn)體質(zhì)越弱的孩子咳嗽起來就越難好,這是因為孩子體質(zhì)虛寒,很容易發(fā)展成過敏性咳嗽。

兒科專家建議:一要制訂合理的飲食計劃。孩子飲食一定要有規(guī)律性,要少食多餐,營養(yǎng)均衡,葷素搭配。要改正孩子偏食和挑食的習慣,少吃油炸、煎烤食物。二要帶孩子參與一些體育活動,適當鍛煉不僅能提高孩子身體的抵抗力,還能讓孩子夜間睡得更為香甜。三要保證孩子有充足的睡眠,這不僅能滿足孩子長身體的需要,還能讓孩子提高自我免疫力。

原因二:室內(nèi)空氣不暢

有些家長晚上睡覺時關(guān)門關(guān)窗,以防孩子受涼,殊不知這樣做會使室內(nèi)空氣渾濁??諝獠涣魍〞够覊m等污染物增多,尤其是夏季晚上開空調(diào)后會導致室內(nèi)濕度降低,干燥的空氣也會讓孩子咳嗽。

兒科專家建議:一要改善室內(nèi)空氣質(zhì)量,開空氣凈化器和加濕器,保持室內(nèi)空氣流通,減少空調(diào)的使用次數(shù)。二要保持室內(nèi)清潔,經(jīng)常更換床單被罩,減少床上的毛絨玩具。三要讓室內(nèi)無異味,味道清新,香水和驅(qū)蚊水要慎用。

原因三:睡姿不正確

臥位不當會使孩子咳嗽得更為激烈,孩子在平躺或枕頭較低情況下,肺或支氣管呼吸不暢,呼吸道黏液積攢得更快,從而加劇孩子的咳嗽,具體表現(xiàn)為孩子氣喘、流淚等。

兒科專家建議:一要及時調(diào)整孩子的睡姿,可在孩子咳嗽的間隙讓孩子改為側(cè)臥姿勢或?qū)⒅饌?cè)臥,輕輕拍打孩子背部,以促進痰液排出。二要適當增高孩子的枕頭,讓孩子的呼吸更為順暢,或者把孩子后背部分用枕頭墊高,讓喉嚨黏液能順著往下流,不至于引起咽喉不適。三要給孩子喂食些蜂蜜水或溫水,濕潤其喉部,還要看孩子是否有痰液,若有痰液,要注意晚上讓孩子適量進食,防止積食。

小建議

給孩子吃一些利咽化咳的食物,比如蘿卜、梨、枇杷等。睡覺前,記得給孩子洗一個熱水澡,去除身體寒氣。多給孩子補充水分,給孩子喝點大蒜汁、姜汁水或蔥頭水,睡前可讓孩子喝點蜂蜜水或溫水。不要給孩子隨便服用止咳藥,以免抑制咳嗽中樞,不利于排痰。

在采用上述方法后,如果孩子仍舊咳嗽嚴重,那就需要及時就醫(yī),在醫(yī)生指導下用藥。

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