張莉　王瑞選

你有沒有過這樣的經(jīng)歷：有時即使不餓，肚子也會發(fā)出“咕嚕咕?！钡穆曇?，像在唱歌一樣，令人十分尷尬。

一般情況下，從肚子發(fā)出的聲音來自于腸胃內(nèi)氣體、液體的“碰撞”。所以，當(dāng)人饑餓時，胃里缺乏食物，只有氣體和胃液時，腸道蠕動會增強，就容易出現(xiàn)這種聲音。腸道蠕動產(chǎn)生的咕嚕聲屬生理現(xiàn)象，稱之為“腸鳴音”。每分鐘內(nèi)，腸鳴音出現(xiàn)4～5次，聲音較和緩，很少會被旁人聽見。腸鳴音一般可在臍周聞及。因此，有胃腸道異常癥狀就診時，醫(yī)生一般會借助聽診器對腸鳴音進行檢查。

腸鳴音反映了腸道功能的正常與否，若腸鳴音每分鐘出現(xiàn)超過10次，或音調(diào)高亢（不借助聽診器也可聞及），則屬于腸鳴音亢進。若腸鳴音出現(xiàn)次數(shù)減少，甚至幾分鐘才能聽見1次，則是腸道功能減弱。

腸鳴音亢進提示消化不良

腸道是容納食物的“管道”。腸道的蠕動推動氣體、液體的運輸，腸蠕動越強，發(fā)出的聲音越頻繁。

攝入食物會使胃腸蠕動加強，因此飯后腸鳴音出現(xiàn)較頻繁;若吃了不宜消化的食物，也會有腸鳴音亢進的癥狀;攝入含氣食物越多，如碳酸飲料，腸鳴音也會越頻繁出現(xiàn);嚼食口香糖或在風(fēng)大的室外吃東西，也會導(dǎo)致食入胃腸的空氣增多，出現(xiàn)腸鳴音亢進，一般在排氣后即會好轉(zhuǎn)。緊張、焦慮等情緒刺激，也會導(dǎo)致腸蠕動加快，出現(xiàn)腸鳴音亢進的情況。

腸內(nèi)氣體除了從外界來，也會由腸內(nèi)菌群失調(diào)所致。若腸鳴音亢進伴有腹痛、腹瀉，甚至有便血出現(xiàn)時，須考慮發(fā)生急性炎癥、消化道出血等疾病的可能。與此同時，長期的腸鳴音亢進，伴其他消化道癥狀（如腹痛、排便異常等）可能是腸癌的前兆。所以，當(dāng)肚子突然唱了個“高調(diào)”，或是頻繁地發(fā)出令人尷尬的聲音，建議去醫(yī)院就診，看是不是腸道出了問題。

腸鳴音減弱，也可能是病

不僅肚子“唱起歌來”是病，總是悄無聲息也是病。腸鳴音的頻率降低或聲音消失，則提示腸道蠕動減慢。

腸道蠕動是消化、吸收食物，把殘渣排出體外的過程。腸鳴音減少、腸蠕動減慢，就有可能是消化不良、便秘等胃腸動力不足導(dǎo)致的。這種情況多與不良飲食習(xí)慣有關(guān)。多食用粗纖維食物，多運動有助于增強腸蠕動。腸道一通，正常的腸鳴音就會恢復(fù)。

當(dāng)腸道這個“管道”被堵死了，出現(xiàn)完全性腸梗阻時，腸鳴音也會消失，并伴隨停止排便、排氣。腸梗阻是外科最常見的急腹癥之一，危險性較高，出現(xiàn)癥狀要提高警惕。

此外，當(dāng)出現(xiàn)腸麻痹時，腸道蠕動消失，腸內(nèi)容物停滯不前，腸鳴音也會消失。一般腹部手術(shù)后1～3天內(nèi)，會出現(xiàn)不同程度的腸麻痹，排氣后腸道功能則恢復(fù)正常，腸鳴音便會出現(xiàn)。

穴位按摩：為腸鳴音“糾偏”

中醫(yī)認(rèn)為，脾胃虛弱、食入寒涼之物、感受濕熱之邪等均有可能導(dǎo)致腸鳴音異常，而腸鳴音異常也并不是單一存在的癥狀，一般都和腹脹、腹痛、泄瀉癥狀分不開。治療、調(diào)護也要從改善胃腸道功能入手。一般腸鳴音出現(xiàn)異常時，其他消化系統(tǒng)的癥狀早已出現(xiàn)，積極就醫(yī)，治療相關(guān)疾病即可。

在這里，為大家介紹一些針對消化不良導(dǎo)致的腸鳴音亢進，以及胃腸蠕動減慢出現(xiàn)的腸鳴音消失的穴位按摩手法。

寒邪客胃

取背俞穴中的脾俞穴、胃俞穴、三焦俞穴、大腸俞穴，以及公孫穴、太白穴、天樞穴。以掌擦法推擦以上背俞穴（從第11胸椎棘突下，旁開1.5寸的位置向下推擦至第4腰椎棘突下），以體表透熱為度。再點揉公孫穴、太白穴、天樞穴，每穴100～200次，以產(chǎn)生酸脹感為度。每天2次。

適宜人群：因生冷飲食所致腹痛、腸鳴者。

脾胃虛弱

取足三里穴、關(guān)元穴、氣海穴、公孫穴、上巨虛穴、下巨虛穴。點揉這些穴位，每穴100～200次，以產(chǎn)生酸脹感為度?？捎镁姆?。

適宜人群：食后腹脹，消化不良者。

氣機郁滯

取天樞穴、水道穴、大橫穴。先順時針摩腹，以自覺腸道蠕動增強為度。以拇指或食指、中指點按天樞穴、水道穴、大橫穴，每穴100～200次。

適宜人群：氣機郁滯導(dǎo)致的大便不通、腸鳴音減弱者。

（摘自《中醫(yī)健康養(yǎng)生》）