本期讀書

特別推薦

《飲食滋味》

作者：徐文兵 出版單位：江西科學(xué)技術(shù)出版社

出版時間：2018年3月 定價：59.9元

本次小編給大家推薦一本適合所有人學(xué)習(xí)的好書——《飲食滋味》。這本書是中醫(yī)人徐文兵去年新出的一本關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的書籍。2018年3月上市，4月便開始了第2次印刷?？梢姶藭臒岫群痛蠹覍τ陲嬍仇B(yǎng)生的熱情。

書中，徐文兵說，發(fā)現(xiàn)人們對日常飲食對身心健康的影響有一個“忽視→注意→重視→極度重視→非強調(diào)不可”的認(rèn)識過程，因為他看到過有些家庭道聽途說或相信那些把迷信包裝成科學(xué)的無良商人,盲目吃出一身??；還遇到不少患者，因為不懂飲食、忌口，治療效果大打折扣。他說，有些人喝十服瀉心湯，也抵不過他人每天吃顆煮雞蛋。

有網(wǎng)友評價此書：看了以后才知道平日不能隨心所欲地瞎吃。還有網(wǎng)友認(rèn)為：迄今為止，市場上關(guān)于營養(yǎng)學(xué)的書籍大多基于西方的“以食物營養(yǎng)價值為本”的營養(yǎng)學(xué)理念，都是教大家應(yīng)該吃什么營養(yǎng)成分高的食物，不應(yīng)該吃什么營養(yǎng)價值低的東西，而沒有一本教大家如何能夠在“以人為本”的前提下，以人的本能為主，順應(yīng)四季的流變來選擇適合自身體質(zhì)的飲食營養(yǎng)書。此書正是以此為切入點。

書中，徐文兵很感慨：雖然他們這一代小時候物質(zhì)匱乏，但現(xiàn)在回頭看看當(dāng)年清淡的飲食結(jié)構(gòu)，吃主食，少葷腥、油膩，沒有水果、牛奶，更沒有冰箱冷飲，反而大多是今天倡導(dǎo)的。很多人都在學(xué)習(xí)養(yǎng)生，從了解飲食滋味入手，就是個好的開始。

《零基礎(chǔ)學(xué)中醫(yī)》

作者：馬可迅 出版單位：江蘇鳳凰科學(xué)技術(shù)出版社

出版時間：2017年4月 定價：39.8元

此書作者馬可迅現(xiàn)為南京市秦淮區(qū)中醫(yī)醫(yī)院門診部主任，常利用業(yè)余時間盡自身所學(xué)為大眾科普中醫(yī)知識，不遺余力。

此書是馬可迅及其團隊協(xié)力完成的一部中醫(yī)入門作品。有網(wǎng)友感覺此書理論性有點強，但小編認(rèn)為此書有兩大特點：插圖一看就懂；對專業(yè)術(shù)語和理論術(shù)語有解讀和難點解析、注釋。這對于想學(xué)習(xí)中醫(yī)又無從下手的中醫(yī)愛好者來說，只要肯花時間，此書有助于其理解中醫(yī)基礎(chǔ)知識，適合作為中醫(yī)入門書為您推薦。