夏天，是偏頭痛最容易反復(fù)發(fā)作的一個季節(jié)。那么，怎樣才能有效避免呢？

少吃冷飲。冷飲會給口腔黏膜很強的刺激，產(chǎn)生放射性的疼痛。這種疼痛對有些人不明顯，卻可能導(dǎo)致偏頭痛的患者急性發(fā)作。

浴后頭發(fā)未干不要馬上睡覺。很多人有晚上睡覺前洗澡的習(xí)慣，這種習(xí)慣本身沒有什么問題，但未待頭發(fā)干透就睡覺，容易誘發(fā)頭痛。

不要在烈日下直曬。偏頭痛患者對光線非常敏感，尤其是頭痛發(fā)作時，明顯畏光。炎夏強烈的陽光刺激可直接引起頭痛，可見光的刺激與偏頭痛發(fā)作關(guān)系非常密切。

不要長時間面對電視或電腦。長時間面對屏幕會受到的電磁輻射，來自于屏幕的光線也會對眼睛產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致疲勞。這兩者結(jié)合在一起就會誘發(fā)頭痛。

（摘自《生命時報》）