熊莉

肥胖不僅影響人們的外在形象，還嚴重危害人體健康，例如增加關節(jié)的壓力、下肢水腫、氣短等癥狀，嚴重的肥胖患者還會影響到正常的生活，有的肥胖患者可能因為身體的原因不愿意出門跟外界的人進行交流，久而久之造成了抑郁、沉悶的性格，經常性的暴飲暴食，導致身體更加肥胖。

實際上，單純的肥胖也會引起患者內分泌激素的改變。在生活中我們不難發(fā)現，很多糖尿病患者的體型大多肥胖，但是隨著患者體重減輕，糖尿病癥狀也得到緩解，很多體型肥胖的女性更容易出現月經不正常的情況，隨著體重的減輕月經也變得更加穩(wěn)定，這就說明肥胖能夠引起患者內分泌的不正常變化。

隨著社會壓力、工作壓力的增大，很多人長期處于一種亞健康狀態(tài)之中，例如經常性的加班熬夜，喜歡吃速食食品，而這種食物一般都是通過添加高甜、高油、高脂來為人體提供能量，很多人下班的時間，結束了一天的辛勤工作只想吃完晚飯在床上躺著玩手機，無法養(yǎng)成定期運動和鍛煉的習慣。就是這些不健康的生活方式，讓越來越多的人呈現單純性的肥胖，從而引發(fā)了身體發(fā)生一系列的變化。

單純性肥胖引起的內分泌激素改變

1、肥胖對胰島功能的影響

通過研究表明，內臟的脂肪組織能夠幫助胰島素發(fā)揮作用，也就是說游離脂肪能隨著血液在身體中流動，并且在胰島素的作用下被分解為葡萄糖等物質供人體身體運動的能量。胰島能夠分泌兩種激素：胰高血糖素和胰島素，胰高血糖素被用來分解食物中的糖，也就是將大塊的淀粉分子轉化成人體十分容易消化的葡萄糖小分子，此時人體內的血糖升高，為人們的日常活動提供能量；胰島素的作用就是在人體不需要能量的時候，將葡萄糖小分子合成為糖原、脂肪和蛋白質，從而實現降低人體血糖的目的。

糖尿病患者的患病原因就是因為身體內缺少胰島素，導致糖尿病患者身體內的血糖處于一種高于正常水平的狀態(tài)。糖尿病患者除了遺傳、飲食習慣等原因引起糖尿病病發(fā)外，肥胖也能夠引起糖尿病患者身體內胰島素分泌減少。

但是要特別注意的一點就是，并不是體型肥胖必然會引起糖尿病，只是說肥胖的患者患有糖尿病的幾率更高，不要因為自己的身體肥胖的一些反應、表現就與糖尿病疾病的癥狀“對號入座”，要確認自己是否患有糖尿病，必須經過正規(guī)檢查后方能確診。不要在未確診前，自行購買藥物，濫用藥物可能不僅不能幫你解決你的病癥，反而會使得病情加重或者引起其他病癥。同時，不同原因引起的糖尿病、不同時期的糖尿病治療方式也不同，而且如果是因為單純性的肥胖引起的糖尿病，與其吃藥，患者不如減肥能實現更好的控制和緩解糖尿病病情的效果。

2、肥胖對人體甲狀腺的影響

甲狀腺是脊柱性動物身體內非常重要的一個內分泌器官，能夠分泌甲狀腺激素，甲狀腺激素能夠對人的身體產生調節(jié)作用。當人體內的甲狀腺功能處于亢進狀態(tài)時，患者的甲狀腺激素分泌過多，患者會表現出一種亢奮、神經興奮、心慌、脾氣大、手抖、心跳加快等癥狀，但是當人體內的甲狀腺功能處于減退狀態(tài)時，患者與亢進時候的表現完全相反，患者出現怕冷、反應淡漠、食欲減弱、體重增加等病癥。

從研究和調查的結果來看，甲狀腺激素能夠促進人體生長，所以在小時候如果能夠通過注射甲狀腺激素的方式增加身高的話，那說明患者的生長激素分泌是完全正常的，是由于患者的甲狀腺激素分泌不足，所以才導致患者身高矮小。甲狀腺激素還能夠對人體的的代謝和內分泌系統(tǒng)產生影響，例如甲狀腺激素能夠提高身體內部的多個組織的耗氧量，也就是增加身體的代謝作用，從而起到增加身體產熱效應的作用。另外甲狀腺激素還會對以碳水化合物、脂肪、蛋白質為代表的三大營養(yǎng)物質的代謝作用產生影響。

患者體重增加，身體內的脂肪酸含量增加，根據研究的成果可知脂肪酸會抑制身體細胞吸收甲狀腺激素，甚至還會影響到甲狀腺激素和生長激素的正常合成，阻礙身體生長。因此從日常的生活中也會發(fā)現，很多人會迎來身體生長的第二春，并將這種身高變化歸結于骨骼的二次發(fā)育和生長，實際上等到人身體成熟后，骨骼基本定型，很難增長，有一部分身體生長與身體內甲狀腺激素升高有關。

二、如何緩解單純性肥胖

通過上述的論述可知，肥胖對患者的身體健康是百害而無一利的，因此單純性肥胖患者一定要盡可能的減肥，改變身體的脂肪含量。

1、合理飲食

改變過去在高油、高糖、高脂的飲食習慣，從每天的三餐開始進行科學合理的規(guī)劃，“早上吃的好，中午吃得飽，晚上吃得少 ”的飲食原則下進食，每頓飯都能保證攝入淀粉、優(yōu)質蛋白質、維生素和少量油脂，晚飯少吃不是不吃，特別是對于那些嚴重肥胖的患者來說，短期內突然節(jié)食會給身體帶來嚴重的負擔，所以患者不要采用節(jié)食的方式減肥，而是有計劃的減少食物。

2、運動鍛煉

減肥的人總說“管住嘴，邁開腿”，合理的飲食是減肥的第一步，接下來就要依靠運動幫助人體進行減脂和塑性，制定一套科學合理的運動計劃，包括有氧和無氧運動，例如跑步、游泳和力量訓練等等，每周保證三到四天的運動周期，每次運動的時間維持在一小時左右，運動強度依據身體接受程度制定。