臧寶斌

摘 要：健身氣功·八段錦在我國有悠久的歷史，也是我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生項目之一，在當(dāng)今的養(yǎng)生學(xué)中是人們主要的研究對象。本文通過對八段錦的起源以及發(fā)展進(jìn)行分析，總結(jié)健身氣功·八段錦的發(fā)展特征，希望可以更好地促進(jìn)健身氣功·八段錦的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：健身氣功;八段錦;發(fā)展特征

中圖分類號：G852.6 ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）07-137-01

1八段錦的基本屬性

1.1八段錦的起源

隨著我們生活水平質(zhì)量的日益提高，人們越來越追求健康的生活方式，越來越注重養(yǎng)生。健身氣功·八段錦作為養(yǎng)生中非常有效的一個方式不斷被人們研究和發(fā)展，八段錦由于其自身的優(yōu)勢，簡單易學(xué)、舒展大方的招式可以帶來非常好的養(yǎng)生效果，人們對八段錦的評價較高。我國現(xiàn)有的八段錦分為南北兩個派系，南派系的動作相對于其他的健身訓(xùn)練相對來說會更加輕柔。北派系的動作相對來說要更陽剛一點，更容易強身健體。所以，八段錦更適合大眾需求，更容易被普遍大眾所接受。從根源上講，八段錦的起源是一樣的，然而創(chuàng)始人是誰至今仍然沒有明確的說法。根據(jù)我國現(xiàn)存的資料來看，八段錦是起源于宋朝的，發(fā)展鼎盛時期大概是在明清。健身氣功·八段錦是古代學(xué)者給我們留下來的寶貴財富。

1.2八段錦的發(fā)展優(yōu)勢

八段錦的歷史悠久，能夠流傳至今一定有它過人的優(yōu)勢。它與我國的中醫(yī)文化結(jié)合密切，八段錦的發(fā)展是在我國中醫(yī)理論的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，結(jié)合了我國中醫(yī)的各種學(xué)術(shù)，遵循我國中醫(yī)發(fā)展的規(guī)律，可以更好地促進(jìn)身體的平衡，促進(jìn)肢體協(xié)調(diào)，從而能夠使身體的各個器官都處于平衡的狀態(tài)。長期練習(xí)八段錦，可以改善我們的心態(tài)，促進(jìn)身體脈絡(luò)的暢通，更好地促進(jìn)身體的新陳代謝，從而達(dá)到養(yǎng)生的效果。

2健身氣功·八段錦的發(fā)展特征

2.1以老年人為主

近些年來，隨著人們養(yǎng)生觀念的逐漸加強，越來越多的人投入到了健身氣功·八段錦的練習(xí)中，在這些人中，尤其以退休的老年人最多。這部分人的空閑時間較多，且沒有過大的生活壓力，生活負(fù)擔(dān)較小，因此他們有更充足的精力投入到健身氣功·八段錦的活動中，而且他們的訓(xùn)練目的更加明確，就是為了強身健體，為了養(yǎng)生。這些具有相同愛好的人聚到一起，可以更集中地學(xué)習(xí)八段錦，從而對八段錦進(jìn)行完善和創(chuàng)新，更好地促進(jìn)健身氣功的發(fā)展。

2.2影響力小普及度低

隨著人們養(yǎng)生觀念的加強以及健身氣功的逐漸推廣，八段錦逐漸被越來越多不同年齡段的人認(rèn)識熟知且接受。經(jīng)過國家體育總局以及各組織部門的推廣，健身氣功·八段錦逐漸走進(jìn)了中小學(xué)的教育課堂，為八段錦的發(fā)展注入了新的力量。然而，仍舊有許多機構(gòu)單位沒有充分認(rèn)識到八段錦的重要意義，大部分人學(xué)習(xí)八段錦只是為了形式，并沒有發(fā)揮它的實際意義。而且從相關(guān)的數(shù)據(jù)中我們可以看到，八段錦僅限于一部分群眾習(xí)練，它的影響力相對來說仍舊較低，普及程度依舊不夠。

2.3地域分配不均

根據(jù)相關(guān)的研究表明，八段錦的發(fā)展還存著一個非常重要的特征，那就是地域發(fā)展存在著明顯的不均衡狀態(tài)。從調(diào)查中不難看出，開展健身氣功·八段錦的主要是經(jīng)濟比較發(fā)達(dá)的地區(qū)，人們的對八段錦的認(rèn)識度比較高，練習(xí)的人相對來說就多。而且從全國健身氣功·八段錦的參賽城市中看，全國各地參賽的城市分配明顯不均勻，經(jīng)濟較發(fā)達(dá)的城市對健身氣功競賽是比較看中的，每年都會派出相應(yīng)的隊伍參加比賽。地域分配明顯不均，嚴(yán)重阻礙了健身氣功·八段錦的發(fā)展。

3健身氣功·八段錦的發(fā)展趨勢

3.1加強健身氣功的宣傳

我們國家應(yīng)當(dāng)在現(xiàn)有的健身氣功·八段錦的基礎(chǔ)上，加強健身氣功的宣傳，充分利用我國網(wǎng)絡(luò)發(fā)展的優(yōu)勢，讓更多的人認(rèn)識并了解八段錦并且及時參與到活動中來，我們國家在宣傳健身氣功的時候，應(yīng)該重點突出它的內(nèi)涵和效果，提高人們對健身氣功的思想重視，讓普通群眾能夠以客觀的態(tài)度來看待健身氣功的各種功效。健身氣功作為我們國家養(yǎng)生的常用手段之一，也是諸多中老年或者是病友們進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練增強體力的重要手段之一。健身氣功·八段錦可以在一定程度上調(diào)養(yǎng)人們的身體，但是無法代替藥物治療的功效。因此一定要正確認(rèn)識健身氣功的作用。人們進(jìn)行健身氣功·八段錦的訓(xùn)練，是為了增強抵抗力，預(yù)防疾病，而不是為了治療疾病，對于健身氣功的訓(xùn)練，必須要結(jié)合相應(yīng)的訓(xùn)教才能更好地發(fā)揮效果。我們的生活中正是因為人們沒有充分認(rèn)識到健身氣功帶來的好處，所以大多數(shù)人并沒有投身到健身氣功的訓(xùn)練中，因此我們國家應(yīng)當(dāng)加強對健身氣功的宣傳，加強人們對健身氣功的認(rèn)識和了解。

3.2國家加強扶持力度

在當(dāng)前我們國家健身氣功·八段錦發(fā)展中，并沒有形成很好的交流活動，而且相關(guān)城市也沒有充分調(diào)動市民的積極性來共同參與到健身氣功的發(fā)展中。因此我們國家應(yīng)當(dāng)加強對健身氣功的扶持力度，制定相關(guān)的激勵政策，鼓勵更多的市民參與到健身氣功的活動中。這也與我們國家大力倡導(dǎo)全民運動的政策相一致，更有助于我們國家全體人民的身體素質(zhì)的增強。

4結(jié)束語

本文通過對健身氣功·八段錦的發(fā)展進(jìn)行分析，希望可以讓人們對健身氣功有更好的認(rèn)識和了解，讓更多的人參與到健身氣功·八段錦的活動中，在不斷提高自身素質(zhì)的同時，也能夠推動健身氣功·八段錦的發(fā)展。同時在國家相關(guān)政策的扶持下，積極推動健身氣功·八段錦融入到人們的生活中，以此來推動我們國家的發(fā)展。

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