林芳

新課程改革下高中體育教學內(nèi)容中，體操是十分重要的必修內(nèi)容。體操，具有動作柔和協(xié)調(diào)，節(jié)奏鮮明，造型優(yōu)美等特點。它可以因人、因地制宜，選擇不同內(nèi)容和動作進行練習，促進人體的全面發(fā)展。

然而，目前在縣城高中尤其是在女生體育教學中，體操卻成為一個極其薄弱的環(huán)節(jié)。因此，對我校高一女生上體操課的心理反應進行了問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)多數(shù)女生的體質(zhì)相當差。高一女生體質(zhì)差主要原因為：農(nóng)村中、小學里，體操教學設施簡陋，無法滿足教學和課外鍛煉的需要;受中考項目的影響，導致不少農(nóng)村初中的體育課（尤其是畢業(yè)班）僅僅局限于跑、跳、游泳等體育中考素質(zhì)項目為主，大幅度削減體操、球類項目，使得體操課沒有打下應有的基礎;再加上農(nóng)村學生，受家庭及社會環(huán)境的影響，膽子相對較小，自信心薄弱。為了改善這種局面，使體操課較好的開展，可以嘗試如下提高體操課教學效果的方法。

一、消除學生上體操課的恐懼心理

體操練習，對力量、協(xié)調(diào)能力要求比較高，學生受到運動能力，心理素質(zhì)的影響，易產(chǎn)生恐懼心理。例如，有學生看見單、雙杠就覺得緊張害怕;有的初次練習不成功或別人練習出現(xiàn)困難，就更加望而卻步。據(jù)此，我嘗試運用下列方法，以消除學生的恐懼心理。

在雙杠新動作練習時，對學生進行大膽、細心、潑辣、勇猛頑強的意志品質(zhì)教育。有目的地選擇鼓動性強的語言，鼓勵他們振作精神，躍躍欲試，加強練習。例如，介紹我國優(yōu)秀體操運動員劉旋從小勤學苦練、奮勇拼博，為國爭光的動人事跡。

1.改變練習條件。優(yōu)美的練習環(huán)境，良好的器械設備，可以防止產(chǎn)生保護性抑制。教學多采用改變條件，加設輔助器材方法，降低難度，作“誘導性練習”，再逐步過渡到教材動作。比如，在雙杠的左、右側輔好厚的泡沫墊子;或者加強保護幫助的力度。

2.靈活運用保護與幫助。練習中，為避免學生在第一次練習時失敗，產(chǎn)生恐懼，逃避練習，可以先降低動作難度，由淺入深，循序漸進。出現(xiàn)錯誤動作時，我們做教師的就要及時分析“失誤”產(chǎn)生的原因，找出對策。教師和學生要熟練運用保護幫助方法，并以熱情負責的態(tài)度鼓勵、指導學生，使學生產(chǎn)生一種安全感。同時也要教會學生互相保護及自我保護。并組織體育骨干進行保護，使學生放心練習。

二、加強基本功訓練，提高身體素質(zhì)

體操學習對力量，靈敏性，柔韌性，協(xié)調(diào)性等素質(zhì)相對要求較高。教學中，常發(fā)現(xiàn)學生對體操動作的理解與接受能力差異較大，這與學生的身體素質(zhì)有著密切關系，良好的身體素質(zhì)是建立正確技術和技能的基礎。因此，要特別重視學生身體素質(zhì)和基本功的訓練。如在準備活動中可以安排前、后、側壓腿，交換單腿跳等，加強柔韌及腿部力量;放松活動前可以安排俯臥撐、支撐等加強手臂力量的練習。

三、全方位地調(diào)動學生的學習積極性

教師在教學中，使學生明確學習目的。根據(jù)體操項目的特性，在練習過程中，可以逐步形成健美的體型，為健康的身體打下堅實的基礎。偉人毛澤東曾說過：“身體是革命的本錢”。而學生的“革命”就是努力學好文化科學知識，并且有健康的體魄，才能實現(xiàn)自己的人生價值。而健康的體魄也是學習文化科學知識的基礎。只有保證自己具有健康的身體，才能更好地深造學習，用知識武裝自己，實現(xiàn)自身的價值。

教師也可采用多種形式組織教學，采用啟發(fā)式教育，運用生動的語言講解。針對學生身體素質(zhì)以及其它身體差異采用針對性教學手段。課堂中結合學生的特點提問，讓他們思考回答，活躍氣氛，提高學習興趣，從而引導探究性學習。如雙杠的“支撐后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐”的動作，可以引導理科生從力學角度想想支撐后擺轉(zhuǎn)體的關鍵是什么？等等。

四、多種途徑提高體操課學習效果

1.根據(jù)女生生理特征，把音樂、舞蹈、健美操引入課堂。女生們喜愛音樂舞蹈，以及健美操。所以，老師在準備活動時可以讓學生練習健美操，在放松部分可以讓學生隨著音樂跳舞，既可以陶冶學生的情操，還可以提高學生欣賞美和創(chuàng)造美的能力。

2.合理運用獎勵機制，提高學習效果。在課堂中運用競爭特點，引入競爭練習。如學習雙杠，運用獎勵機制，有一種競爭心理，比一比誰學做技術動作規(guī)范，并予以口頭夸獎。那么可以在練習中比較自然的促進學生練習動作標準化。這樣既可以提高學生的興趣，還可以培養(yǎng)他們勇敢、果斷的優(yōu)良品質(zhì)。

3.加強課外輔導。學生在學習體操的內(nèi)容過程中，如光靠體育課堂練習，要使每一個學生都基本掌握是比較困難的。青少年可塑性很強。老師在課后多與一些練習掌握動作技術較差的同學接觸，并在課外活動時為他們輔導。如：在雙杠“支撐后擺動轉(zhuǎn)體180度成分腿坐”動作中，仔細分析擺動轉(zhuǎn)體時，分腿失敗的原因，讓他們領會此動作練習的關鍵。這樣就將課內(nèi)不易掌握的部分在學校開展的課外活動中練習，練好后課中再提高動作質(zhì)量。

通過對上述教育、教學方法的嘗試和摸索，對高一體操教材高中女生薄弱環(huán)節(jié)的教育，我們堅信，只要我們從實際出發(fā)，適當調(diào)整教學目標和進度，師生主動溝通，培養(yǎng)感情，不斷激發(fā)學生的學習積極性，努力改進教學方法，創(chuàng)造一種和諧的學習環(huán)境，就一定能取得較為理想的教學效果。