鄔格木子 韓苗苗

摘 要：本文通過在燕山大學(xué)中國A類一本綜合類大學(xué)從普通高中藝術(shù)特長生考上來的學(xué)生對他們進(jìn)行在標(biāo)準(zhǔn)舞課程中增加芭蕾舞核心訓(xùn)練的必要性進(jìn)行調(diào)查研究，由于是綜合類大學(xué)的原因，在一定專業(yè)程度上與專業(yè)院校的學(xué)生還存在著一定的穩(wěn)定性教學(xué)差異，因此穩(wěn)定性教學(xué)問題成了有待解決的問題，如何讓非體育舞蹈專業(yè)的學(xué)生在較短的時(shí)間里提高學(xué)生和選手的專項(xiàng)核心力量訓(xùn)練更有助于增強(qiáng)學(xué)生的核心力量以及“中段”的穩(wěn)定性，對提高標(biāo)準(zhǔn)舞選手穩(wěn)定性的學(xué)習(xí)效率以及之后的比賽成績有積極作用。

關(guān)鍵詞：燕山大學(xué);標(biāo)準(zhǔn)舞;普通高校藝術(shù)特長生;芭蕾舞核心穩(wěn)定性;必要性研究

中圖分類號：G83 ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）08-060-01

1前言

燕山大學(xué)是中國A類一本綜合類大學(xué)，所涉及學(xué)科種類繁多，其中體育舞蹈專業(yè)是近兩年新開發(fā)的課程，在課程的發(fā)展過程中發(fā)現(xiàn)學(xué)生在學(xué)習(xí)動作方面速度很快，并且都希望盡快達(dá)到比賽的要求代表學(xué)校參加比賽，但是在雙人配合以及跟隨音樂獨(dú)立展示的時(shí)候經(jīng)常出現(xiàn)互相牽扯或站立不穩(wěn)定的情況，以至于影響課程的繼續(xù)進(jìn)行，由于是綜合類大學(xué)的原因，在與專業(yè)院校的學(xué)生還存在著一定的穩(wěn)定性教學(xué)差異，因此穩(wěn)定性問題成了有待解決的問題，如何讓非體育舞蹈專業(yè)的學(xué)生在較短的時(shí)間里提高學(xué)生和選手的專項(xiàng)核心力量訓(xùn)練更有助于增強(qiáng)學(xué)生的核心力量以及“中段”的穩(wěn)定性，對提高標(biāo)準(zhǔn)舞選手穩(wěn)定性的學(xué)習(xí)效率以及之后的比賽成績，因此尋找一種適合普通高校藝術(shù)特長生的穩(wěn)定性訓(xùn)練方式尤為重要。普通高校的核心穩(wěn)定性訓(xùn)練都是用體育舞蹈基本功來進(jìn)行教學(xué)的，效果甚微，在此基礎(chǔ)上可以利用已經(jīng)成熟的芭蕾舞基本功訓(xùn)練體系，訓(xùn)練身體核心區(qū)域的穩(wěn)定性，不僅不會讓學(xué)習(xí)體育舞蹈的學(xué)生因?yàn)榘l(fā)展力量素質(zhì)而增大肌纖維影響形體，還能全面均衡地發(fā)展身體穩(wěn)定性，并作用顯著;所以要在燕山大學(xué)開設(shè)芭蕾舞核心穩(wěn)定性訓(xùn)練是很有必要性的，芭蕾舞的核心穩(wěn)定性訓(xùn)練是學(xué)習(xí)體育舞蹈的必經(jīng)階段，因此，核心穩(wěn)定性訓(xùn)練的理論與實(shí)踐問題應(yīng)成為體育舞蹈科學(xué)訓(xùn)練中值得深入研究和探討的問題。

2研究對象與方法

2.1研究對象

燕山大學(xué)標(biāo)準(zhǔn)舞課程中增加芭蕾舞核心穩(wěn)定性訓(xùn)練的必要性研究。

2.2研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法。根據(jù)研究目的、內(nèi)容和任務(wù)的需要，查閱國內(nèi)外有關(guān)核心訓(xùn)練的相關(guān)文獻(xiàn)，全面了解本領(lǐng)域內(nèi)的研究現(xiàn)狀和動態(tài)，為論文撰寫積累資料。

2.2.2問卷調(diào)查法。為了能較完整地了解高校體育舞蹈課程的設(shè)立與教學(xué)現(xiàn)狀，筆者抽取燕山大學(xué)普通高校相似數(shù)量的1～4年級的學(xué)生，進(jìn)行隨機(jī)抽樣調(diào)查。

3結(jié)果與分析

經(jīng)過調(diào)查共發(fā)放問卷200份，回收196份，其中有效問卷194份;回收率為98%，其中調(diào)查核心穩(wěn)定性單腳力量訓(xùn)練缺乏調(diào)查份數(shù)20份，占10%，核心穩(wěn)定性單腳力量訓(xùn)練缺乏調(diào)查份數(shù)12份，占6%，缺乏核心單人訓(xùn)練而導(dǎo)致的動作重心不平衡調(diào)查份數(shù)33份占17%，雙人訓(xùn)練時(shí)動作不垂直調(diào)查份數(shù)90份，占57%，雙人配合的過程中核心力量區(qū)域用不上力調(diào)查份數(shù)39份，占63%，發(fā)現(xiàn)燕山大學(xué)大部分普通學(xué)生在組織訓(xùn)練內(nèi)容上學(xué)生們因基本功單調(diào)枯燥無味而不愿意去訓(xùn)練而只喜歡于視覺感覺很好的花樣組合，而在本質(zhì)上來說缺失了很多身體核心力量的能力，從而導(dǎo)致在課堂上練習(xí)時(shí)或練舞的過程中穿上舞鞋后連站立都很困難，會出現(xiàn)舞伴之間配合并不熟練的重心不穩(wěn)的問題，相互拉扯的問題，單人練習(xí)時(shí)很多學(xué)生大幅度動作重心不平衡，動作不垂直，用不上力的問題，缺乏對核心力量的身體訓(xùn)練，這些舞伴之間配合并不熟練的重心問題、單人練習(xí)時(shí)大幅度動作重心不平衡問題、動作不垂直問題、找不到更好的方法去用力問題，都是燕山大學(xué)標(biāo)準(zhǔn)舞課中訓(xùn)練時(shí)出現(xiàn)的問題，為了讓學(xué)生可以全方面學(xué)習(xí)體育舞蹈，所以在今后的課程中既要注重增加芭蕾舞核心穩(wěn)定性訓(xùn)練的問題，也要讓學(xué)生全面提高核心穩(wěn)定性訓(xùn)練解決這些問題。

4結(jié)論

4.1可利用芭蕾舞基本功這類已經(jīng)成熟的訓(xùn)練體系，將形體訓(xùn)練內(nèi)容獨(dú)立引入到標(biāo)準(zhǔn)舞課程的訓(xùn)練當(dāng)中，并結(jié)合常規(guī)的標(biāo)準(zhǔn)舞舞蹈教學(xué)方法，不僅可以快速提高學(xué)生身體的核心力量和中段控制能力，還可以影響身體姿態(tài)、肌肉線條、表現(xiàn)力及音樂與動作的配合等方面，增強(qiáng)芭蕾舞訓(xùn)練對標(biāo)準(zhǔn)舞技術(shù)的輔助，以創(chuàng)造出學(xué)生最佳的運(yùn)動成績。

4.2在此基礎(chǔ)上可以利用已經(jīng)成熟的芭蕾舞基本功訓(xùn)練體系訓(xùn)練身體核心區(qū)域的穩(wěn)定性，不僅不會讓學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)舞的學(xué)生因?yàn)榘l(fā)展力量素質(zhì)而增大肌纖維影響形體，還能全面均衡地發(fā)展身體穩(wěn)定性，所以要在燕山大學(xué)開設(shè)芭蕾舞核心穩(wěn)定性訓(xùn)練是很有必要性的。芭蕾舞的核心穩(wěn)定性訓(xùn)練是學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)舞的必經(jīng)階段，因此，增加芭蕾舞核心穩(wěn)定性訓(xùn)練對標(biāo)準(zhǔn)舞選手的穩(wěn)定性是有顯著性影響的。

5建議

5.1增加芭蕾舞核心訓(xùn)練，不僅能影響國標(biāo)舞技術(shù)動作的表現(xiàn)，還能在保持良好姿態(tài)的情況下維持重心的穩(wěn)定，對平衡產(chǎn)生影響;所以在日常的訓(xùn)練中可以把芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練作為訓(xùn)練手段添加到標(biāo)準(zhǔn)舞選手的體能訓(xùn)練中。對標(biāo)準(zhǔn)舞的技術(shù)動作產(chǎn)生很大影響。

5.2增加了芭蕾舞核心穩(wěn)定性訓(xùn)練，在一定程度上提高了普通高校藝術(shù)特長的核心力量與專業(yè)院校的學(xué)生會拉小差距，同時(shí)也提高了課堂的學(xué)習(xí)效率和學(xué)生的自身能力，建議一定要把學(xué)習(xí)芭蕾舞核心穩(wěn)定性訓(xùn)練讓學(xué)生重視起來并一直堅(jiān)持下去，增強(qiáng)核心訓(xùn)練對體育舞蹈技術(shù)的掌握，以創(chuàng)造出最佳的運(yùn)動成績。

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