辛保君

中圖分類(lèi)號(hào)：G823.3 ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼 ：A ? ? ?文章編號(hào)：1002-7475（2019）09-090-01

1 研究目的

為了避免跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練期間，應(yīng)用科學(xué)的訓(xùn)練手段進(jìn)行訓(xùn)練，提高自身防止意外損傷的意識(shí)就顯得十分重要。通過(guò)對(duì)高校跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的研究，仔細(xì)研究跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因，了解高校跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)損傷的現(xiàn)狀，總結(jié)相對(duì)應(yīng)的預(yù)防對(duì)策與建議，為跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員在今后的訓(xùn)練與比賽中提供借鑒，避免再次出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，從而提高他們的運(yùn)動(dòng)水平。

2 研究對(duì)象與方法

筆者通過(guò)對(duì)北京市先農(nóng)壇體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)學(xué)校和北京體育大學(xué)跳遠(yuǎn)專(zhuān)業(yè)共28名運(yùn)動(dòng)員（其中男性運(yùn)動(dòng)員有15名，女性運(yùn)動(dòng)員有13名）進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，將獲取的信息進(jìn)行歸納總結(jié)，并分析損傷的原因所在。

3 結(jié)果分析

3.1 跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員損傷的現(xiàn)狀分析

3.1.1 研究對(duì)象技術(shù)等級(jí)

本研究對(duì)北京市先農(nóng)壇體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)學(xué)校和北京體育大學(xué)共28名跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了調(diào)查，其中，國(guó)家健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員占? ? ? 3.57%;國(guó)家一級(jí)的占28.57%;國(guó)家二級(jí)的占64.28%;二級(jí)以下的占3.57%。

3.1.2 跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員損傷的發(fā)生率

研究發(fā)現(xiàn)在所調(diào)查的28名跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員中一年期限中有不同程度運(yùn)動(dòng)損傷的有26名，占研究對(duì)象的92.85%，總損傷次數(shù)56次，人均2次，這表明跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員損傷情況較為嚴(yán)重。

3.1.3 跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員損傷的部位

通過(guò)對(duì)28名跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的調(diào)查，在26例損傷的人次之中踝關(guān)節(jié)損傷有17人次，占總比率的65.38%，占第一位;腰部損傷有15人次，各占總損傷比率的57.69%，占第二位; 膝關(guān)節(jié)損傷有10人次，占總比率的38.46%，占第三位;小腿部損傷有7人次，占總比率的26.92%，占第四位;大腿部損傷有6人次，占總比率的23.07%，占第五位;髖關(guān)節(jié)損傷有2人次，占總比率的7.69%，占第六位。

3.1.4 跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員損傷的種類(lèi)

經(jīng)統(tǒng)計(jì)，跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員損傷的種類(lèi)共有8種，在26例人次的損傷中，韌帶拉傷的有14人次，占總比率的53.84%，占第一位;關(guān)節(jié)損傷有12人次，占總比率的46.15%，占第二位;肌肉扭傷有11人次，占總比率的42.31%，占第三位;骨膜炎有8人次，占總比率的30.7%，占第四位;挫傷有4人次，占總比率的15.38%，占第五位;腱鞘炎有3人次，占總比率的11.53%，占第六位;滑囊炎有2人次，占總比率的7.69%，半月板損傷1人次，占總比率的3.84% 。

3.1.5 跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員損傷的程度

運(yùn)動(dòng)損傷的類(lèi)型多種多樣，根據(jù)分析的角度不同可以分為以下幾類(lèi)：由一次外傷所造成的并有紅、腫、熱、痛等急性炎癥的列為“急性損傷”;凡損傷原因不明，由多次細(xì)微損傷累積所致，局部呈酸、麻、脹、疼等癥狀列為“慢性損傷”。損傷按照解剖學(xué)分類(lèi)分為骨性損傷、肌肉損傷、關(guān)節(jié)損傷，依照其損傷程度可分為：傷后仍能按照教學(xué)訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行體育鍛煉列為“輕度損傷”;傷后一周內(nèi)不能按照教學(xué)訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行體育鍛煉，需要停止或減少局部活動(dòng)的列為“中度損傷”;傷后一周以上完全不能運(yùn)動(dòng)的列為“重度損傷”。在發(fā)生損傷的26名跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員中有20名運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)急性損傷，10名運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)慢性損傷。急性損傷的病發(fā)率為76.92%，慢性損傷的病發(fā)率為38.46%。在發(fā)生損傷的26名跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員中有10名運(yùn)動(dòng)員屬于輕度損傷，占38.46%;有14名運(yùn)動(dòng)員的損傷屬于中度損傷，占53.84%;有2名運(yùn)動(dòng)員的損傷屬于重度損傷，占7.69%，可見(jiàn)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的損傷在病程上多屬于急性損傷，損傷的程度主要是輕度損傷和中度損傷。

3.1.6 跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員損傷發(fā)生的時(shí)間

在所發(fā)生損傷的26名跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員當(dāng)中有12名的損傷發(fā)生在10—12月份，所占總損傷人數(shù)的百分比為46.15%;有6名運(yùn)動(dòng)員的損傷發(fā)生在7—9月份，所占百分比為23.07%;有4名運(yùn)動(dòng)員的損傷發(fā)生在4—6月份，所占百分比為15.38%;有4名運(yùn)動(dòng)員的損傷發(fā)生在1—3月份，所占百分比為15.38%。可見(jiàn)，跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)損傷主要發(fā)生在10—12月份和7—9月份，4—6月份與1—3月發(fā)生的損傷相對(duì)較少。

3.1.7 跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員損傷的原因

通過(guò)對(duì)28名跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行損傷原因的調(diào)查，總結(jié)出運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因。其中，有18名運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為與準(zhǔn)備活動(dòng)有關(guān)，有15名運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為與運(yùn)動(dòng)疲勞有關(guān)，有11名運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為與技術(shù)因素有關(guān)，有10名同學(xué)認(rèn)為與身體素質(zhì)有關(guān);另外還有自我保護(hù)意識(shí)，注意力不集中，局部負(fù)荷過(guò)重，心理因素和場(chǎng)地因素等。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

4.1.1 跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員發(fā)生損傷的部位集中在踝關(guān)節(jié)、腰部損傷、膝關(guān)節(jié)損傷、小腿部損傷、大腿部損傷、髖關(guān)節(jié)損傷。跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員損傷的種類(lèi)主要是韌帶拉傷、關(guān)節(jié)損傷、肌肉扭傷、骨膜炎、挫傷、腱鞘炎、滑囊炎、半月板損傷。

4.1.2 跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)損傷的病程分為急性損傷和慢性損傷，以急性損傷為主，損傷的程度分為輕度損傷、中度損傷、重度損傷。跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)損傷的時(shí)間主要集中在10—12月份和7—9月份。

4.2 建議

4.2.1 加強(qiáng)體能訓(xùn)練獲得體能儲(chǔ)備，獲得全面協(xié)調(diào)的身體素質(zhì)，從而為更好地掌握技術(shù)動(dòng)作打下基礎(chǔ)，最終提高運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)。合理安排訓(xùn)練的內(nèi)容和負(fù)荷。

4.2.2 重視動(dòng)作技術(shù)的分析和研究，針對(duì)運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)錯(cuò)誤的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行及時(shí)的指正。

4.2.3注意調(diào)節(jié)心理情緒因素，跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽時(shí)的動(dòng)機(jī)過(guò)高或過(guò)低都有可能造成運(yùn)動(dòng)損傷。重視訓(xùn)練后的放松運(yùn)動(dòng)和恢復(fù)措施。

參考文獻(xiàn)：

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