年輕人的睡眠相對較好，因為深睡眠比例高一些，做夢的睡眠也會多一些，老年人深睡眠會減少，做夢的睡眠也減少，淺睡眠增加，會導致睡眠效率低。

中國科協(xié)睡眠呼吸科學傳播首席專家 郭兮恒

人體有生物鐘，有本身的生物節(jié)奏，白天是陽，夜晚是陰。現(xiàn)在很多人的生物鐘都被工作或者娛樂活動打亂了?，F(xiàn)在的趨勢是，中國人的睡眠質(zhì)量越來越不好。

中國睡眠研究會理事長 陳彥方

如果連睡覺的權(quán)利都被工作、社會責任等等因素剝奪了，人類就沒有真正的尊嚴了?，F(xiàn)代人的生命質(zhì)量不高，我們需要喚醒自己對基本睡眠權(quán)利的尊重和關(guān)注

中國科學院心理研究所心理健康服務(wù)中心主任 史占彪

被抑郁癥擊中的原因，除了工作擠占了更多私人交流時間，留給感情疏解的渠道相應越來越窄外，員工與雇主都面臨著業(yè)績考核、人際關(guān)系以及工作本身的困難和矛盾，這些時刻刺激著職場人的神經(jīng)。

沙玲清心理工作室心理咨詢專家陶萍

科技的進步，多元化的信息交流，手機電腦的過度使用，也進一步使人陷入無處不在的工作狀態(tài)，得不到合理的休息，從而造成睡眠障礙、工作效率不佳，壓力隨時迎面而來，更易引發(fā)抑郁癥。

復旦大學附屬華山醫(yī)院精神醫(yī)學科主任 施慎遜

很多精英的特殊角色意識常常告訴他總比別人強，別人能出錯他不能，別人能生病他從來都不生病，這樣一直繃著，最后就斷了。不肯放棄，不肯降低標準，最后的結(jié)果是導致自己痛苦，這就是精英的痛苦。

南方周末記者 南香紅

當睡眠成為一個公共話題，確保公眾的睡眠質(zhì)量，就應當成為整個社會的責任。呵護睡眠，人人有責。

新浪網(wǎng)評論員 王傳濤