沈建梅

摘要：學(xué)習(xí)興趣降低，不愿接受父母和教師的管束，虛榮心較強(qiáng)，對(duì)未來感到迷茫，極度自卑，情緒焦慮，逆反心理極強(qiáng)，這些都是青少年心理素質(zhì)問題的主要表現(xiàn)形式。良好的心理素質(zhì)教育能幫助青少年成高尚的品德，促進(jìn)青少年身心健康成長(zhǎng)。分析了提高心理素質(zhì)教育水平的途徑，如鍛煉青少年的心理適應(yīng)能力，更新心理健教育課程的內(nèi)容，建立青少年心理健康教育互動(dòng)體系，營(yíng)造良好的文化氛圍。

關(guān)鍵詞：青少年;心理素質(zhì);教育培養(yǎng)

重要性當(dāng)今社會(huì)生活節(jié)奏快，競(jìng)爭(zhēng)激烈，大多數(shù)青少年都是獨(dú)生子女，再加上沉重單調(diào)的課業(yè)負(fù)擔(dān)，青春期的生理變化，學(xué)習(xí)、生活、成長(zhǎng)中的煩惱和焦慮，這些都給他們帶來了較大的心理壓力。青少年的心理問題主要是意志力薄弱，自控能力較差，要加強(qiáng)心理健康教育知識(shí)的宣傳和普及，提升青少年的心理調(diào)適能力，這對(duì)青少年心理健康教育具有重要的積極意義。

1青少年心理素質(zhì)問題的主要表現(xiàn)形式

青少年正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。但青少年的人格發(fā)展不完善，心理活動(dòng)不成熟，情緒不穩(wěn)定，容易引發(fā)內(nèi)心的矛盾沖突，從而產(chǎn)生一些較為嚴(yán)重的心理問題，具體表現(xiàn)為學(xué)習(xí)興趣降低，不愿接受父母和教師的管束，對(duì)人和事有較為獨(dú)立的看法，自我意識(shí)增強(qiáng)，出現(xiàn)盲目攀比現(xiàn)象，虛榮心較強(qiáng)。成績(jī)不理想的青少年會(huì)對(duì)未來感到迷茫，缺乏目標(biāo)，極度自卑。父母期望值過高，青少年會(huì)因達(dá)不到預(yù)期目標(biāo)而產(chǎn)生焦慮情緒，故意違背父母、教師的意愿，逆反心理極強(qiáng)。

2青少年心理素質(zhì)問題出現(xiàn)的主要原因

青少年正處于身心發(fā)展的高峰期，心理狀態(tài)不穩(wěn)定，缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，受挫折能力差，缺乏自信心和進(jìn)取心，不善于處理生活和學(xué)習(xí)中的各種心理沖突。近年來，青少年在學(xué)習(xí)上承受的心理壓力越來越大，青少年離家出走、自殺、誤入歧途等事件頻發(fā)，主要原因在于重大考試不及格，學(xué)習(xí)任務(wù)重，壓力大，被他人歧視，自尊心受挫，戀愛失敗，人際關(guān)系緊張，受社會(huì)不良因素影響。

3加強(qiáng)青少年心理素質(zhì)教育的意義

青春期是個(gè)體心理發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，也是一個(gè)人性格定型的關(guān)鍵時(shí)期。但心理素質(zhì)教育在整個(gè)教育中所占比例偏低，導(dǎo)致青少年心理健康問題日趨嚴(yán)重。心理素質(zhì)作為青少年素質(zhì)教育中的核心素質(zhì)，主要由認(rèn)知維度、人格維度和適應(yīng)維度構(gòu)成，具有適應(yīng)性和發(fā)展性的特點(diǎn)。青少年的心理素質(zhì)在很大程度上反映出了個(gè)體的心理健康狀況，要想讓青少年具備良好的心理素質(zhì)，就應(yīng)該建立科學(xué)的青少年心理健康機(jī)制。

3.1心理素質(zhì)教育能幫助青少年養(yǎng)成高尚的品德

良好的心理品質(zhì)對(duì)青少年心理的健康成長(zhǎng)起著良好的促進(jìn)作用，使青少年能夠正確遵守社會(huì)規(guī)則，處理好人際關(guān)系，擁有社會(huì)責(zé)任感和積極向上的生活態(tài)度。

3.2心理素質(zhì)教育能促進(jìn)青少年身心健康成長(zhǎng)

青少年時(shí)期是人們生長(zhǎng)和發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，青少年應(yīng)多掌握有關(guān)心理學(xué)方面的知識(shí)，應(yīng)具備良好的心理適應(yīng)能力和心理承受能力，不斷提高自身的身心健康水平，用積極的人生態(tài)度實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)。

4加強(qiáng)心理素質(zhì)教育水平的途徑

為進(jìn)一步提高青少年的心理素質(zhì)，既要加強(qiáng)對(duì)青少年心理問題的預(yù)防，又要讓青少年具備良好的心理素質(zhì)，可以通過合理方式提高青少年的適應(yīng)能力和抗挫折能力。

4.1鍛煉青少年的心理適應(yīng)能力

鼓勵(lì)青少年在不同環(huán)境下表達(dá)自己的觀點(diǎn)，要克服內(nèi)心的緊張，學(xué)會(huì)協(xié)調(diào)人際關(guān)系，以樂觀的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)生活中遇到的問題和挫折，打造和諧統(tǒng)一的心理環(huán)境。同時(shí)，建立健全的心理健康教育工作體系和工作制度，提高青少年的心理適應(yīng)能力。

4.2更新心理健康教育課程內(nèi)容

要想提高青少年的心理素質(zhì)，就要對(duì)心理健康教育課程的內(nèi)容進(jìn)行更新，應(yīng)在課程中加入挫折教育和生命健康教育，讓青少年能夠?qū)W到更多科學(xué)有效的心理健康知識(shí)，學(xué)會(huì)區(qū)分正常心理和異常心理。對(duì)于自身無(wú)法解決的心理問題要主動(dòng)尋求專業(yè)的心理幫助，提高心理免疫力。

4.3建立青少年心理健康教育互動(dòng)體系

心理健康教育除了從課程教學(xué)方面進(jìn)行宣傳和科學(xué)講解，還應(yīng)該建立心理健康教育互動(dòng)體系。第一，要把心理健康教育工作與學(xué)校、社會(huì)相結(jié)合，形成完整的心理健康教育互動(dòng)體系。第二，讓家長(zhǎng)及時(shí)了解青少年在學(xué)習(xí)、行為和心理上的變化，做到信息互通，共同推進(jìn)青少年心理素質(zhì)教育的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展，這樣才能更好地實(shí)現(xiàn)心理教育的目的。

4.4營(yíng)造良好的文化氛圍

校園文化建設(shè)會(huì)對(duì)青少年的心理素質(zhì)產(chǎn)生重要影響，學(xué)校應(yīng)組織豐富多彩的校園文化活動(dòng)，為青少年提供參加公益性活動(dòng)的機(jī)會(huì)，加強(qiáng)人際溝通，營(yíng)造積極和諧、陽(yáng)光向上的心理健康教育環(huán)境，幫助青少年形成良好的心理健康理念。

4.5多元考核衡量學(xué)生優(yōu)異的轉(zhuǎn)變

學(xué)校要真正貫徹素質(zhì)教育，注重學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)與提高，這樣，從壓力上來講，學(xué)生可以分散學(xué)習(xí)壓力，增加壓力排解途徑，從個(gè)人的心理調(diào)節(jié)能力上來講，素質(zhì)教育下的學(xué)生心理調(diào)適能力會(huì)更強(qiáng)，適應(yīng)環(huán)境變化能力、抗擊壓力和挫折的能力也會(huì)更強(qiáng)。

5結(jié)語(yǔ)

近年來，國(guó)家對(duì)青少年的身心健康問題越來越關(guān)注，傳統(tǒng)的心理健康教育已無(wú)法適應(yīng)現(xiàn)代教育模式，現(xiàn)代心理健康教育不再只是解決簡(jiǎn)單的心理障礙，還注重養(yǎng)成健康的心理意識(shí)和鍛煉心理素質(zhì)。心理素質(zhì)教育是一項(xiàng)長(zhǎng)期工程，也是保證青少年健康成長(zhǎng)的重要前提。

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