鄭爾杰

足球運(yùn)動(dòng)在我國(guó)開展的時(shí)間較為長(zhǎng)久，并且擁有十分良好的大眾基礎(chǔ)，受到廣大群眾的歡迎。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)參與足球運(yùn)動(dòng)的人數(shù)接近3億人。隨著足球運(yùn)動(dòng)水平的不斷提升以及足球進(jìn)校園活動(dòng)，足球運(yùn)動(dòng)則更向著一類文化表現(xiàn)形式發(fā)展，而這種文化態(tài)勢(shì)則受到廣大民眾對(duì)于足球的普及喜愛而逐步群眾化。

足球運(yùn)動(dòng)的健身功效

所有的球類運(yùn)動(dòng)是在利用身體進(jìn)行不同方式的活動(dòng)從而達(dá)到健身及放松的效果。從機(jī)體運(yùn)動(dòng)方式上而言，足球運(yùn)動(dòng)可以較好地增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身心健康發(fā)展。足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)高度化的集體活動(dòng)項(xiàng)目，它為每個(gè)人之間的溝通交流提供了較好的渠道，從事足球運(yùn)動(dòng)的過程中能夠完善人們的心理狀態(tài)。

足球運(yùn)動(dòng)具有良好的健身效果，主要體現(xiàn)在增強(qiáng)體能發(fā)展和完善心理健康。以社會(huì)文明的進(jìn)步及人們的需求出發(fā)，足球運(yùn)動(dòng)帶來的健身性質(zhì)都具有十分重要的意義。在當(dāng)今現(xiàn)代社會(huì)，腦力勞動(dòng)的程度越來越高，競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，人們?cè)谌粘Ｉ罟ぷ髦卸紵o時(shí)無刻不承受著極大的壓力，而在缺少必要的體力活動(dòng)的情況下，心理疾病日趨蔓延，并引起了社會(huì)的廣泛關(guān)注和重視。在這種情況下，全民化運(yùn)動(dòng)已經(jīng)愈來愈強(qiáng)調(diào)以發(fā)展身體素質(zhì)、促進(jìn)身心健康為目標(biāo)，并逐漸形成一種良好的趨勢(shì)，而足球運(yùn)動(dòng)開展的健身功效則與全民運(yùn)動(dòng)的理念不謀而合。

足球運(yùn)動(dòng)對(duì)于全民健身的價(jià)值

全民健身的重要性分析 其一，健身文化的積極發(fā)展和全民運(yùn)動(dòng)的健康和諧。現(xiàn)如今，在良好的物質(zhì)保證基礎(chǔ)上，人們?cè)絹碓阶非蟾叩木裥枨?，全民健身文化已?jīng)成為了社區(qū)文化的重要構(gòu)成部分，群眾運(yùn)動(dòng)開展的方式也在一定程度上映照了社區(qū)生活的舒適度。作為全民健康水平的表現(xiàn)之一，大眾體育活動(dòng)的增多能夠帶給人們更多的運(yùn)動(dòng)鍛煉的機(jī)會(huì)，則身體及心理的放松和愉悅的機(jī)會(huì)也相應(yīng)的得到增加。其二，多種多樣的健身形式對(duì)于身心健康的支持。人們?cè)谶M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的同時(shí)不僅增強(qiáng)了體質(zhì)，也對(duì)精神狀態(tài)帶來了放松和恢復(fù)。在完成疲勞的工作之后，人們能夠通過進(jìn)行各種類型的體育鍛煉達(dá)到身心舒展的放松和愉悅，因此，全民運(yùn)動(dòng)也是緩解壓力、釋放自我的良好手段。其三，全民健身文化對(duì)人們交流的益處。體育運(yùn)動(dòng)是所有人的游戲。在全民健身中人們通過體育健身不僅達(dá)到了強(qiáng)身健體的功效，也能夠結(jié)交更多的朋友，通過娛樂形式的交流溝通增進(jìn)相互的友誼，形成和諧良好的生活氛圍。

足球運(yùn)動(dòng)在全民體育健身中的體現(xiàn) 其一，足球運(yùn)動(dòng)的特征決定了其開展的全民性。足球運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地要求則不是很高，更不需要像羽毛球等室內(nèi)運(yùn)動(dòng)對(duì)于場(chǎng)館的限制，因此，足球運(yùn)動(dòng)開展的全民性質(zhì)十分明顯。同時(shí)，由于足球項(xiàng)目對(duì)于參與者人數(shù)沒有基本限制，單人可以進(jìn)行帶球、球性的鍛煉，而多人則能夠組成對(duì)抗性質(zhì)的比賽，鑒于此，足球運(yùn)動(dòng)對(duì)于大眾參與的適合程度較好，它在全民健身項(xiàng)目中的開展也使得愈來愈多的人對(duì)其產(chǎn)生興趣，并投入到其中。其二，足球運(yùn)動(dòng)有利于青少年健康身心的培養(yǎng)。大眾健身體育中的重要人群是青少年，因此青少年關(guān)注的體育項(xiàng)目對(duì)于全民健身運(yùn)動(dòng)具有重要的影響。

現(xiàn)如今，越來越多的家長(zhǎng)和青少年都選擇足球作為首選的體育項(xiàng)目進(jìn)行發(fā)展。其主要因素可以歸結(jié)為：首先，足球運(yùn)動(dòng)在世界各國(guó)廣受歡迎，競(jìng)技性足球賽事具有十分強(qiáng)大的影響力，以歐洲五大聯(lián)賽為例，許多家庭的家長(zhǎng)及孩子都十分熱愛，不僅關(guān)注這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，而且喜愛足球明星，因此，這群人必然會(huì)自己也加入到足球運(yùn)動(dòng)中。其次，校園足球聯(lián)賽的開展，必定能夠帶動(dòng)一大批熱愛足球的孩子加入到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，足球運(yùn)動(dòng)能夠加強(qiáng)青少年機(jī)體發(fā)育，在骨骼發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期有利于身體機(jī)能得到更為健康的發(fā)育，因而對(duì)于孩子成長(zhǎng)發(fā)育這個(gè)角度出發(fā)，家長(zhǎng)會(huì)讓孩子把足球運(yùn)動(dòng)作為鍛煉身體的方式。同時(shí)，足球運(yùn)動(dòng)崇尚團(tuán)隊(duì)協(xié)作，追求良好的合作精神，青少年能夠利用該運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)相互信任、完善溝通交流的能力。因而，從孩子人格品質(zhì)發(fā)育這個(gè)角度出發(fā)，足球運(yùn)動(dòng)的全民健身性是全民體育運(yùn)動(dòng)及大眾體育文化中不可獲缺的因素。其三，足球運(yùn)動(dòng)開展的全民性能夠推動(dòng)大眾體育文化的發(fā)展，所有形式的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都是在一定程度上彼此共通的，作為現(xiàn)今世界范圍內(nèi)最為流行的體育項(xiàng)目之一，足球運(yùn)動(dòng)擁有極其廣泛的大眾基礎(chǔ)。通過足球運(yùn)動(dòng)在全民健身中的良好開展，能夠?qū)⒋蟊婓w育文化發(fā)揚(yáng)光大，并對(duì)群眾形成積極的終身體育的教導(dǎo)方式。因此可以說，足球運(yùn)動(dòng)開展的全民健身性是時(shí)代發(fā)展的必然趨勢(shì)。

足球運(yùn)動(dòng)促進(jìn)全民健身

足球運(yùn)動(dòng)經(jīng)過了百余年的發(fā)展和進(jìn)步，其競(jìng)技運(yùn)動(dòng)價(jià)值已得到了越來越多人的欣賞和追捧。所有的競(jìng)技性體育項(xiàng)目在其本源上都是從民間的娛樂活動(dòng)所逐步發(fā)展而來的，在越來越多的人群參與到其中后，對(duì)抗性和競(jìng)爭(zhēng)性的體現(xiàn)越來越強(qiáng)烈，對(duì)相應(yīng)的長(zhǎng)期性游戲規(guī)則進(jìn)行完善后，慢慢地發(fā)展為當(dāng)今的各類現(xiàn)代競(jìng)技體育項(xiàng)目。因此可以看出，任何的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，雖然它與開始之初的模式或多或少的有所變化，但都深刻地保留了其本質(zhì)的游戲?qū)傩浴６S著社會(huì)的發(fā)展和人類文明的演變，大家在對(duì)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)追求的同時(shí)，又重新對(duì)其原始的面貌有了新的追尋，這也是足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展中競(jìng)技化和全民化的重要因素。

（作者單位：江蘇省南京市棲霞區(qū)邁皋橋中心小學(xué)）