李俊濤

現(xiàn)代人每天捧著手機(jī)玩，極易造成眼過度疲勞，從而引起眼干、頭暈、頭痛、疲倦、惡心、煩躁等一系列問題。

中醫(yī)認(rèn)為，久視則傷肝，“肝火大”是引起眼干的重要原因之一。眼干不適的人群，可取夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克，將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí)，最后加入菊花煮3分鐘，經(jīng)常代茶飲，可以消肝火，進(jìn)而改善眼干的癥狀。平時(shí)還應(yīng)多喝水，補(bǔ)充身體所需水分，也能很好地改善眼干澀。另外，還應(yīng)多吃些新鮮蔬菜和水果，增加維生素的攝入量。