光陰似箭，日月如梭。吉安市老年大學(xué)已創(chuàng)辦30年，我在這里做了30年教師，我任教的太極拳班也由最初的1個(gè)發(fā)展到現(xiàn)在的5個(gè)。

教學(xué)質(zhì)量是老年大學(xué)生存發(fā)展的生命線(xiàn)。而老年學(xué)員普遍年齡偏大，記憶力較差，動(dòng)作往往不到位，要教好他們是一個(gè)難題。在30年的教學(xué)實(shí)踐中，我摸索出幾點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)：

第一，練拳先修德，端正教學(xué)態(tài)度。對(duì)學(xué)員一視同仁，平等施教。抓住老年學(xué)員的心理、生理特點(diǎn)，在授課過(guò)程中，注重理論聯(lián)系實(shí)際，讓學(xué)員開(kāi)闊思維，懂得“學(xué)拳先學(xué)做人，練拳必先修德”的道理。我緊扣教學(xué)大綱，廣泛學(xué)習(xí)其他老年大學(xué)教師的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，做到教材統(tǒng)一化、教學(xué)科學(xué)化、動(dòng)作規(guī)范化。在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)員熱愛(ài)生活、堅(jiān)持鍛煉、陶冶情操、積極向上的生活方式。

第二，了解學(xué)員，因材施教。根據(jù)學(xué)員基礎(chǔ)參差不齊的實(shí)際情況，教學(xué)中既統(tǒng)一連貫，又區(qū)別對(duì)待，以最大的耐心和熱情對(duì)套路的動(dòng)作逐一講解、示范。運(yùn)用口訣、比喻等形象化語(yǔ)言講解每個(gè)動(dòng)作的攻防含義和技法特點(diǎn)，使學(xué)員形成較深刻的理性認(rèn)識(shí)。在班里培養(yǎng)學(xué)習(xí)標(biāo)兵，發(fā)揮學(xué)員輔助教學(xué)的作用。學(xué)員黃紅軍、李建農(nóng)、顏見(jiàn)棟等在全國(guó)、全省老年太極拳比賽中獲金獎(jiǎng)，我請(qǐng)他們示范，輔助教學(xué)。此舉大大激發(fā)了學(xué)員的學(xué)習(xí)熱情，激勵(lì)每位學(xué)員爭(zhēng)做“標(biāo)兵”。而對(duì)于零基礎(chǔ)的學(xué)員，需要更加熱情耐心地教學(xué)。尤其是針對(duì)那些復(fù)雜和難學(xué)的動(dòng)作，我會(huì)不厭其煩地講解、示范、反復(fù)演示，使他們能夠領(lǐng)會(huì)要領(lǐng)、達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)于缺課多、體質(zhì)差的學(xué)員，采取“一幫一”的辦法，促使他們進(jìn)步。

第三，點(diǎn)面兼顧，以賽促練。由于套路是以攻守進(jìn)退、剛?cè)崽搶?shí)等矛盾編成的運(yùn)動(dòng)形式，并由多個(gè)分解動(dòng)作組成，方向多變，運(yùn)動(dòng)路線(xiàn)復(fù)雜，又要神形兼?zhèn)?。為了克服“難教”“難學(xué)”“忘得快”的現(xiàn)象，我在教學(xué)中，采取了由淺入深、循序漸進(jìn)、由簡(jiǎn)到繁的教學(xué)方法，面向?qū)W員統(tǒng)一授課，對(duì)每一個(gè)動(dòng)作，逐一講解與示范。比如，“攬雀尾”這一動(dòng)作，可以分解成、捋、擠、按四步進(jìn)行教學(xué)，再連貫起來(lái)完成整個(gè)動(dòng)作。還可以采取通過(guò)口令加深印象，反復(fù)領(lǐng)練與互幫互學(xué)結(jié)合、個(gè)人練習(xí)與集體練習(xí)相結(jié)合、室內(nèi)練習(xí)與課外練習(xí)相結(jié)合等方法加強(qiáng)練習(xí)。此外，我提議，把每周五下午定為學(xué)員交流時(shí)間，五個(gè)太極拳班的學(xué)員在一起練。老師還帶領(lǐng)學(xué)員積極參加學(xué)校的各種演出，重陽(yáng)節(jié)去敬老院，六一節(jié)去特殊學(xué)校，不定期參加全民健身活動(dòng)，還組隊(duì)參加市級(jí)、省級(jí)比賽活動(dòng)，參加市太極拳協(xié)會(huì)每年一次的年會(huì)活動(dòng)。通過(guò)參加訓(xùn)練、比賽和表演，展示了風(fēng)采，增強(qiáng)了信心，收獲了快樂(lè)和健康。

我任教30年來(lái)，學(xué)員結(jié)業(yè)了一批又一批，他們不僅陶冶了情操，提高了身體素質(zhì)，還在社會(huì)上起到了輔導(dǎo)員的作用，并為全民健身活動(dòng)做出了積極的貢獻(xiàn)。但成績(jī)屬于過(guò)去，我將再接再厲，不斷創(chuàng)新，為老年大學(xué)的明天繼續(xù)貢獻(xiàn)自己的光和熱！