歐瑩 吳素景

摘要：文章以問(wèn)卷調(diào)查為主、文獻(xiàn)綜合為輔，從醫(yī)學(xué)生的拖延癥現(xiàn)狀著手，結(jié)合國(guó)內(nèi)外對(duì)拖延癥的研究，分析了醫(yī)學(xué)生拖延癥的原因、特點(diǎn)，調(diào)查醫(yī)學(xué)生拖延癥現(xiàn)狀，為改善醫(yī)學(xué)生拖延癥提出實(shí)用建議。

關(guān)鍵詞：拖延癥；醫(yī)學(xué)生；自我管理技巧

中圖分類號(hào)：G645 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1674-9324（2019）34-0053-02

一、拖延癥的研究

對(duì)拖延癥的定義進(jìn)行統(tǒng)一。經(jīng)過(guò)學(xué)術(shù)界多年的研究，拖延癥至今還未有一個(gè)統(tǒng)一的定義，但能夠被眾多學(xué)者認(rèn)可的拖延癥定義是Piers Steel（2007）對(duì)拖延癥的定義：個(gè)體自愿推遲開(kāi)始或完成某一計(jì)劃好的行動(dòng)，盡管預(yù)見(jiàn)到該行動(dòng)會(huì)因推遲而變?cè)恪?0世紀(jì)80年代Solomon和Rothblum提出拖延癥的原因主要為害怕失敗和厭惡任務(wù)之后，研究者們一邊驗(yàn)證前人的研究，一邊擴(kuò)展造成拖延癥的原因。對(duì)拖延癥的現(xiàn)狀不斷取得新的認(rèn)識(shí)：拖延癥發(fā)生的頻率高，拖延癥發(fā)生群體具有普遍性；對(duì)拖延癥造成的影響研究越來(lái)越成熟，闡述拖延癥對(duì)人們?nèi)粘W(xué)習(xí)、工作、生活的負(fù)面影響。

二、本研究的思路和方法

1.研究目的。根據(jù)國(guó)內(nèi)外的拖延癥研究現(xiàn)狀，分析醫(yī)學(xué)生的拖延癥現(xiàn)狀，醫(yī)學(xué)生拖延癥的普遍性，可能存在的性別、生源地、是否獨(dú)生子女和年級(jí)的差異。分析造成醫(yī)學(xué)生拖延癥的原因、特點(diǎn)和造成的影響。

2.研究方法和工具。本研究主要通過(guò)文獻(xiàn)法、問(wèn)卷調(diào)查、統(tǒng)計(jì)分析法等開(kāi)展。通過(guò)查閱國(guó)內(nèi)外相關(guān)文獻(xiàn)，分析醫(yī)學(xué)生拖延癥的原因、特點(diǎn)、危害。面向廣西醫(yī)學(xué)類的本科生發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷，了解醫(yī)學(xué)生的拖延癥現(xiàn)狀，同時(shí)為驗(yàn)證假設(shè)提供數(shù)據(jù)支持。運(yùn)用統(tǒng)計(jì)分析法對(duì)所獲得的數(shù)據(jù)進(jìn)行整理，從而為提出應(yīng)對(duì)醫(yī)學(xué)生拖延癥的可行性建議提供支撐。醫(yī)學(xué)生拖延癥的實(shí)際情況及發(fā)展趨勢(shì)，提出應(yīng)對(duì)醫(yī)學(xué)生拖延癥的策略，進(jìn)而對(duì)改善醫(yī)學(xué)生拖延行為提出建議。

3.研究工具。本研究采用由Clarry Lay于1986年編制的《一般拖延量表》，以線上發(fā)起電子問(wèn)卷調(diào)查的方式對(duì)廣西中醫(yī)藥大學(xué)和廣西醫(yī)科大學(xué)的本科生進(jìn)行隨機(jī)抽樣調(diào)查?！兑话阃涎恿勘怼罚℅eneral Procrastination Scale，GPS）總共包含了20道題，量表采用Likert 5點(diǎn)評(píng)分法進(jìn)行評(píng)分，該量表經(jīng)Lay（1986）檢測(cè)得到內(nèi)部一致性系數(shù)為0.82，Cronbach's α系數(shù)為0.811，標(biāo)準(zhǔn)化α值為0.815，重測(cè)信度為0.701。此量表在我國(guó)大學(xué)生群體中具有較好的適用性，Cronbach'sα=0.807，分半系數(shù)為0.808。

4.研究對(duì)象。本研究隨機(jī)抽取了四所廣西醫(yī)學(xué)院校學(xué)生500人，收回有效問(wèn)卷455份，有效率為90%。其中，女生被試比男生被試多；農(nóng)村被試比城鎮(zhèn)被試多；非獨(dú)生子女被試比獨(dú)生子女被試多；大三學(xué)生的被試占比最多，大五學(xué)生的被試占比最少。

三、研究結(jié)果

研究結(jié)果包括拖延癥在醫(yī)學(xué)生中的總體情況，在不同人口學(xué)變量拖延癥的差異分析。

從收集到的數(shù)據(jù)進(jìn)行整理分析發(fā)現(xiàn)，本次抽取的調(diào)查對(duì)象拖延總值為57.13±7.81。其中，調(diào)查對(duì)象中最高分為82分，最低分為36分，均值為57.13分，未達(dá)到中位數(shù)60，醫(yī)學(xué)生的拖延程度在中等以下水平，拖延癥發(fā)生率較低。

將數(shù)據(jù)分為男、女兩組研究發(fā)現(xiàn)，男生的拖延總分為56.99±7.944，女生的拖延總分為57.18±7.779。將兩組數(shù)據(jù)進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，方差方程的Levene檢驗(yàn)中的F=0.000，P=0.984>0.05，該檢驗(yàn)方差齊性，在不同性別的醫(yī)學(xué)生拖延癥研究中，女生的拖延癥水平比男生略高，但不存在統(tǒng)計(jì)學(xué)顯著意義。

將數(shù)據(jù)分為城鎮(zhèn)、農(nóng)村兩組研究發(fā)現(xiàn)，城鎮(zhèn)組的拖延總分為57.89±7.75，農(nóng)村組的拖延總分為56.94±7.75。將兩組數(shù)據(jù)進(jìn)行獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，方差方程的Levene檢驗(yàn)中的F=0.79，P=0.373>0.05，該檢驗(yàn)方差齊性，在不同生源地的醫(yī)學(xué)生拖延癥研究中，城鎮(zhèn)組比農(nóng)村組平均水平略高，但不能達(dá)到統(tǒng)計(jì)學(xué)顯著差異水平。

將數(shù)據(jù)分為獨(dú)生子女組、非獨(dú)生子女兩組研究發(fā)現(xiàn)，獨(dú)生子女組的拖延總分為56.57±8.092，非獨(dú)生子女組的拖延總分為57.21±7.783。將兩組數(shù)據(jù)進(jìn)行獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，方差方程的Levene檢驗(yàn)中的F=0.85，P=0.36>0.05，該檢驗(yàn)方差齊性，在是否獨(dú)生子女的醫(yī)學(xué)生拖延癥研究中，獨(dú)生子女組比非獨(dú)生子女組平均水平略低，但沒(méi)有形成統(tǒng)計(jì)學(xué)上顯著差異的意義。

四、結(jié)論

研究發(fā)現(xiàn)，醫(yī)學(xué)生的拖延癥均值為57.13，屬偏低水平。對(duì)不同性別、生源地、年級(jí)、是否獨(dú)生子女的醫(yī)學(xué)生拖延癥的差異狀況研究發(fā)現(xiàn)，女生的拖延得分比男生偏高，城鎮(zhèn)組的拖延癥得分高于農(nóng)村組，非獨(dú)生子女的拖延癥得分高于獨(dú)生子女，大一的拖延癥得分最低，大四、大五的拖延癥得分較高，雖然在四項(xiàng)人口變量中，拖延癥水平不同，但都沒(méi)有達(dá)到統(tǒng)計(jì)學(xué)顯著差異的水平（P均大于0.05）。

五、建議

采用科學(xué)的時(shí)間管理方式——四象限時(shí)間管理，把學(xué)習(xí)、工作、生活的各項(xiàng)任務(wù)劃分入重要緊急、重要不緊急、緊急不重要以及不緊急不重要四個(gè)象限，科學(xué)合理地處理各項(xiàng)任務(wù)，堅(jiān)持合理安排時(shí)間，形成習(xí)慣，醫(yī)學(xué)生的時(shí)間管理能力可能會(huì)隨之提高。采用合理的獎(jiǎng)懲機(jī)制，在完成一項(xiàng)任務(wù)前，給自己定下合理的獎(jiǎng)懲機(jī)制，并嚴(yán)格遵循，成功完成任務(wù)，及時(shí)給予獎(jiǎng)勵(lì)；沒(méi)能完成任務(wù)，要對(duì)自己執(zhí)行懲罰，強(qiáng)化行為，養(yǎng)成習(xí)慣，擺脫拖延癥的困擾。采用任務(wù)細(xì)化的方式，將任務(wù)分成一個(gè)個(gè)小任務(wù)，一段時(shí)間完成一個(gè)小任務(wù)，各個(gè)任務(wù)穿插完成，減輕一個(gè)時(shí)間段內(nèi)完成整個(gè)任務(wù)的壓力，提高工作效率。采用認(rèn)知行為療法，正視拖延癥的存在，明白拖延癥帶來(lái)的危害，改變自身認(rèn)知，提高醫(yī)學(xué)生的自我效能感，拋棄完美主義的不合理思維，建立積極情緒，培養(yǎng)時(shí)間觀念，從而減少拖延行為?？傊壳暗尼t(yī)學(xué)生群體還處于較低水平的拖延，大部分的醫(yī)學(xué)生拖延癥還不會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)生活，醫(yī)學(xué)生的拖延癥在性別、生源地、是否獨(dú)生子女上不存在統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。實(shí)測(cè)過(guò)程對(duì)一些可能導(dǎo)致誤差的因素未能實(shí)施控制，今后的研究可以注意這方面的影響。拖延癥在這個(gè)快速發(fā)展的時(shí)代不斷地蔓延，不要讓拖延癥拖延了我們前進(jìn)的步伐，防微杜漸，提高自身的自控能力、自我管理能力，提高自我效能。

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