文佳

有的人拼命減肥卻瘦不下去;有的人好不容易瘦下去，沒兩天又胖回來了……實在是讓人備受折磨！

有一位身高175厘米的患者初診體重122千克，就診一次，減重5千克。一位身高170厘米的患者初診體重100千克，就診一次，減重5千克。還有位身高176厘米的患者，初診體重137千克，就診一次，減重13.3千克！

這幾位患者的減肥效果能達(dá)到如此顯著的效果，關(guān)鍵在于辨清體質(zhì)、用對方法。

國醫(yī)大師王琦認(rèn)為，痰濕、痰濕+血瘀、氣虛，這三種體質(zhì)與肥胖有很大的關(guān)聯(lián)，需要調(diào)理！

1.痰濕體質(zhì)

看臉 ①對比臉的長度和寬度：從額頭最突出的位置到下巴的最低點，是臉的長度;顴骨兩側(cè)的連線，是臉的寬度。臉的長度與寬度越相近，說明越接近容易發(fā)胖的痰濕體質(zhì)。②看下巴：在面部放松的情況下，下巴越圓，越接近痰濕體質(zhì)。③對比臉的上下寬度：太陽穴兩端和咬肌兩端的長度對比越相近，越可能是痰濕體質(zhì)。

看肚子 痰濕體質(zhì)的人肚子“肥滿松軟”，“肥滿”是指肚子大，“松軟”是指肚子柔軟下垂不成型。如果你的肚子、大腿內(nèi)側(cè)、手臂內(nèi)側(cè)存在相同的情況，可能提示痰濕體質(zhì)。

打呼嚕 痰濕體質(zhì)的人“臉上油乎乎，肚子胖嘟嘟，睡覺打呼?！?，這種打呼?？赡艹霈F(xiàn)呼吸暫停的現(xiàn)象。

調(diào)理方

針對痰濕易胖體質(zhì)，王教授給出了一個調(diào)理方。

原料：肉桂15克，陳皮20克，冬瓜皮30克，荷葉30克，茯苓20克，砂仁6克，炒萊菔子12克。

制法：①將除了砂仁之外的所有藥材放入鍋中，倒入沒過藥材一寸的水量，把水煎煮至200毫升左右時，將藥汁倒入碗中備用。②再加入相同的水量，繼續(xù)煎煮第二次，關(guān)火前5分鐘下入砂仁，煎煮成功后倒入碗中。③將兩次煎煮得到的各200毫升藥湯混合，飯后1小時服用，每日1次，1個月為1個療程。

2.痰濕+血瘀體質(zhì)

這類人群可能有“鈔票”紋、舌下靜脈瘀紫、黑斑等表現(xiàn)。

（1）“鈔票”紋

痰濕體質(zhì)人群的臉頰部位可能有毛細(xì)血管堵塞，表現(xiàn)為細(xì)微的紅血絲，就好像百元大鈔上很細(xì)的紅色紋路。

（2）舌下靜脈瘀紫

普通人舌下靜脈很淺或看不到，但血瘀的人舌下靜脈青紫。

（3）黑斑

脖子、腋窩、大腿根等褶皺部位皮膚有黑斑，稱為假性黑棘皮癥，也叫“黑胖子”。

調(diào)理方

原料：肉桂10克，陳皮20克，冬瓜皮20克，荷葉30克，茯苓15克，昆布15克，姜黃10克，生山楂20克。

制法：將藥分兩次煎煮，兩次藥湯混合，飯后1小時服用，每日1次，1個月為1個療程。

3.氣虛體質(zhì)

以下8道題都有四個選項：

A.很少（每年少于2次）;B.偶爾（每年2～4次）;C.經(jīng)常（每年5～6次）;D.總是（每年8次以上）。

（1）感覺自己比別人容易感冒

（2）稍微活動一下就容易出虛汗

（3）容易感覺疲憊

（4）容易氣短、呼吸急促、接不上氣

（5）正常情況下容易心慌

（6）容易頭暈或站立起來時暈眩

（7）喜歡安靜，懶得說話

（8）說話聲音低弱無力

如果選擇4個以上C或D，可能預(yù)示氣虛體質(zhì)。脾的運化功能不好，飲食、水分等不能正常運化，就會變成氣虛的“白胖子”。這類人群通常會有早晨眼腫、下午腿腫的表現(xiàn)。

調(diào)理方

原料：生黃芪30克，茯苓20克，山藥20克，陳皮20克，生薏苡仁20克，肉豆蔻10克，肉桂10克。

制法：兩次煎煮，第二次煎煮時才放入肉豆蔻，兩次湯藥混合，飯后一小時服用，每日1次，1個月為1個療程。