翁淑賢 伍仞 周潔瑩 許鈺敏 莊禮興 彭銳 沈宏友 趙益業(yè)

高溫天氣持續(xù)，心血管病進入高發(fā)期。如果突然感到心悸、心絞痛、胸悶，特別不舒服，而身邊又沒有帶備用藥時，請馬上用手指按壓這兩個穴位：內(nèi)關穴和魚際穴 。日常保健如何找準穴位進行有效按壓？

按內(nèi)關穴和魚際穴可緩解心絞痛

內(nèi)關穴屬于手厥陰心包經(jīng)。一般遇到心絞痛或心肌缺血，可以針刺、按壓內(nèi)關穴，有助于減輕癥狀。魚際穴屬手太陰肺經(jīng)，如果出現(xiàn)跟肺有關的不適癥狀，如咳嗽、發(fā)熱胸悶、呼吸不暢，按壓魚際穴有助于緩解。

如果心肌缺血引起嚴重的心絞痛，要盡快撥打120以免延誤搶救。

突然感到心悸、心絞痛、胸悶，臨時手指按壓內(nèi)關穴和魚際穴確實有緩解癥狀的效果，但要謹記及時尋找身邊人幫助，最好找到硝酸甘油或救心丹舌下含服，如不能緩解，則要及時撥打急救電話。

內(nèi)關穴位于掌心面前臂正中，腕橫紋直上兩寸，大約從腕橫紋往手腕方向三橫指處的中間點。

魚際穴位于第1掌骨中點橈側，赤白肉際處。

按壓提示——

力度：如果用于輔助止痛，力度要大，按壓穴位要深，以按壓后局部有酸、痛、麻的感覺為宜;如果只是日常保健，力度可以輕些。

頻率：每次按壓相關穴位20～30秒，松開后重新再按。如果用于治療，可從發(fā)病起一直反復按到癥狀緩解;如果用于日常保健，可每天反復按壓相關穴位5～10分鐘。

身體不適 不同人群應對方法各異

高溫天氣下，平時有心絞痛的患者，應盡量避開中午前后外出活動，隨身攜帶硝酸甘油片或速效救心丸等藥物，及時補充水分，出現(xiàn)癥狀時及時休息，如胸悶不緩解要及時服用藥物同時撥打120。

如果是既往有冠心病的中老年患者，應考慮為心絞痛或急性冠脈綜合征的可能，需立刻停止運動，最好就地采取半臥位休息，松解緊身衣物，讓周圍的人立刻聯(lián)系急救中心或附近的醫(yī)院，一般患者在停止活動后疼痛會有所緩解。

如果患者是青少年，既往沒有心絞痛病史，應結合其他表現(xiàn)，如有過度出汗、體溫升高等可考慮中暑可能，需停止活動并在陰涼、通風處休息，松解緊身衣物，適當補水。如30分鐘沒有緩解，應聯(lián)系急救中心進行救助。

需要提醒的是，任何年齡的患者，如既往有肺部疾病史，活動后出現(xiàn)胸悶、胸痛，伴呼吸困難、咳嗽，要特別考慮自發(fā)性氣胸的可能，處理辦法依然是立即休息，同時聯(lián)系醫(yī)療急救人員處理。