女性到了一定的年齡都會(huì)步入更年期，想要安全度過更年期，就要及時(shí)保健。

更年期女性易發(fā)哪種病

1.月經(jīng)失調(diào)

絕經(jīng)前，月經(jīng)周期開始紊亂，經(jīng)期延長、經(jīng)血量增多甚至血崩，有些婦女會(huì)有周期延長、經(jīng)血量漸少的現(xiàn)象，之后月經(jīng)停止，性器官和第二性征由于雌激素的減少而逐漸萎縮。

2.血管功能失調(diào)

陣發(fā)性潮紅及潮熱，即突然感到胸部、頸部及面部發(fā)熱、出汗、畏寒，有時(shí)伴隨心悸、胸悶、氣短、眩暈等癥狀。

3.更年期憂郁癥

容易引起焦慮、恐懼、煩躁、低落、失望等情緒，出現(xiàn)自責(zé)自罪、盲目猜疑等癥狀。

4.腫瘤

更年期為常見腫瘤的高發(fā)年齡，如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤等。如能早發(fā)現(xiàn)、早治療，可提高治療效果及患者生存率。

如何延緩更年期的到來

1.卵巢的保養(yǎng)

卵巢老1歲，人就老10歲，卵巢年輕，人就年輕，其實(shí)卵巢年輕就意味著卵巢的功能正常，身體的雌性激素水平是平衡的。但是，女性的卵巢就像一個(gè)大倉庫，儲(chǔ)存著很多卵子，每個(gè)月女性都要排出卵子，意味著倉庫的卵子總有一天會(huì)排完了，因此，衰老是必然的。但是，如果平時(shí)能夠適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，維持雌性激素的水平，卵巢還是可以保養(yǎng)的。卵巢保養(yǎng)得好，更年期自然會(huì)推遲。

2.珍愛自己的身體

婚后女性如果不講究衛(wèi)生或是頻繁人工流產(chǎn)，造成粘連或炎癥，整個(gè)生殖系統(tǒng)就會(huì)遭受重創(chuàng)。一次宮外孕就可能造成整個(gè)卵巢功能全失?，F(xiàn)在因子宮肌瘤而被迫摘除子宮的例子也越來越多了，大部分都是濫用激素的結(jié)果。疾病，尤其是慢性消耗性疾病、代謝和內(nèi)分泌疾病、腫瘤等，也可引起卵巢機(jī)能減退，腎上腺皮質(zhì)、甲狀腺、腦下垂體等激素分泌異常，從而使絕經(jīng)年齡提前。

3.雌激素補(bǔ)充很重要

對(duì)于想要延遲更年期的女人來說，日常生活中多吃富含雌激素的食物，例如豆類、蜂蜜、蜂王漿等都是不錯(cuò)的選擇。補(bǔ)充充足的雌激素，自然就能起到延遲更年期的效果。

4.保持好心情不能少

不良的情緒會(huì)加速女人的衰老速度，長期處在不良的情緒中，女人的衰老速度會(huì)加快，也會(huì)加速更年期的到來。因此，要想延遲更年期，保持好的心情是必不可少的。

5.保證睡眠質(zhì)量

睡眠的好與壞對(duì)于滋養(yǎng)卵巢有很大的影響。人在深睡狀態(tài)下，內(nèi)分泌系統(tǒng)和新陳代謝都進(jìn)入最低期。所以保證睡眠質(zhì)量能夠有效地緩解卵巢壓力，起到滋養(yǎng)卵巢的作用。