在英國(guó)的眾多首相中，丘吉爾是壽命最長(zhǎng)的一位，活到91歲。他在第二次世界大戰(zhàn)期間臨危受命，擔(dān)任要職，環(huán)境之復(fù)雜和險(xiǎn)惡可想而知，工作之緊張和繁忙不言而喻，丘吉爾何以能夠長(zhǎng)壽？

據(jù)丘吉爾的家人透露，丘吉爾之所以能夠健康長(zhǎng)壽，除了與他豁達(dá)樂(lè)觀的性格有關(guān)外，還與他自創(chuàng)的一套養(yǎng)生方法息息相關(guān)，那就是“編織養(yǎng)生法”。

二戰(zhàn)時(shí)期，德國(guó)軍隊(duì)對(duì)倫敦展開夜以繼日的輪番轟炸，情況萬(wàn)分緊急。而身處地下室的丘吉爾卻泰然自若地織起毛衣來(lái)，他用粗大的手指捏著細(xì)長(zhǎng)的織針，手腕翻動(dòng)，織得一本正經(jīng)。這一幕常常令手下的將軍們?nèi)炭〔唤?。丘吉爾則選擇無(wú)視，安然地一邊織毛衣，一邊聽匯報(bào)，然后下達(dá)各種指令，神情悠閑，心情淡定。

丘吉爾曾表示：“織毛衣讓我心情愜意，讓我的大腦得到休息，并時(shí)刻保持冷靜與清醒的意識(shí)，避免我因沖動(dòng)發(fā)出錯(cuò)誤的指令?！?/p>

研究表明，織毛衣的確有防病治病的功效。首先，編織可以放松心情，達(dá)到平衡身心的作用。如果人們長(zhǎng)時(shí)間從事緊張繁忙的工作，很容易引起疲勞，造成心情痛苦煩躁，而編織毛衣卻是一種很好的放松，它不僅能穩(wěn)定人的情緒，消除身體疲勞，還能使大腦保持清醒。其次，織毛衣能夠促進(jìn)血液循環(huán)。編織毛衣時(shí)，人的手指、手臂、肩部等都在有節(jié)奏地運(yùn)動(dòng)，使得各部位肌肉得到鍛煉，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，對(duì)包括神經(jīng)衰弱、精神抑郁癥、寂寞苦悶、心情煩躁不安、高血壓等在內(nèi)的慢性疾病都有一定的輔助作用。

當(dāng)今社會(huì)，每個(gè)人的身上都背負(fù)了太多的責(zé)任和壓力，當(dāng)你感到焦躁郁悶時(shí)，不妨拿起織針和毛線，為心愛的人織一條圍巾，或是隨心所欲，率性而為，這樣既能調(diào)節(jié)身心，又能達(dá)到怡情、養(yǎng)生的目的。會(huì)在不知不覺中運(yùn)動(dòng)量過(guò)大；二是過(guò)于“靜”，比如認(rèn)為年紀(jì)大了，就應(yīng)該躺著休息，這是不對(duì)的。而“動(dòng)靜”適中的散步最適合老人。