互聯(lián)網(wǎng)、智能手機正悄無聲息地改變著我們的生活，世界每天都在發(fā)生變化。十年、二十年后，我們根本無法預(yù)測世界會變成什么樣子。但是，無論世界怎么變，人類生存的底層能力是不會變的。讓我們順應(yīng)大腦的發(fā)育特點和規(guī)律，用自然科學(xué)的養(yǎng)育方式，讓孩子的大腦變得更強，贏得未來！

策劃I本刊編輯部 執(zhí)行、編輯|成輝 美編『徐萍萍

part1 對腦科學(xué)的誤讀你知道嗎？

那些我們深以為然的理念居然是誤讀？這樣的誤讀你知道多少？看看腦科學(xué)專家們?nèi)绾伪僦{與解讀？顛覆我們錯誤認(rèn)知的同時，真正實現(xiàn)科學(xué)育兒。

誤區(qū)1 擅長運動的孩子

就是“四肢發(fā)達，頭腦簡單”。

這是一個全民“靜止”的時代，也是一個運動健身最火熱的時代

美國北卡羅來納大學(xué)2012年的研究數(shù)據(jù)顯示，與生活在20世紀(jì)60年代的兒童相比，當(dāng)代兒童的身體活動量大幅下降，美國、俄羅斯的兒童比上一代人活動量分別減少了32%和18%，中國兒童的降幅則高達45%。并且，這個“靜止”趨勢仍在蔓延，如果不采取有效措施，預(yù)計到2030年，我國的降幅將增至51%。再看今天的上海，一項近期發(fā)表的研究表明，65.7%幼兒的身體活動總量未達到世界衛(wèi)生組織的推薦標(biāo)準(zhǔn)，另外，世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)還顯示，80%以上青春期少年身體活動量不達標(biāo)。“靜”下來的生活方式不僅會增加兒童肥胖的概率，損害生理健康，還會對兒童的認(rèn)知功能、腦功能和腦結(jié)構(gòu)產(chǎn)生深遠的影響。

激發(fā)大腦潛能最廉價、綠色的方式就是跑跑跳跳

動物實驗表明，運動可以促進大腦海馬體內(nèi)的神經(jīng)發(fā)生，提高腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子濃度，使大腦結(jié)構(gòu)發(fā)生諸多積極的變化。換句話說，多運動可以讓大腦變得“更聰明”。研究者發(fā)現(xiàn)，孩子的運動量越多，認(rèn)知表現(xiàn)就越好。體適能水平高的兒童，他們的大腦在處理認(rèn)知任務(wù)時，注意資源分配越優(yōu)化，信息處理速度越快。簡而言之，運動量大，體格強壯的孩子在完成腦力活動時的表現(xiàn)也更好。

既然研究發(fā)現(xiàn)運動能夠讓大腦更聰明，思維更活躍，坊間流傳的“四肢發(fā)達，頭腦簡單”顯然是沒有科學(xué)依據(jù)的誤區(qū)。前些年，美國的很多學(xué)校為了提升學(xué)業(yè)成績，進行了“重文輕武”的教育改革，減少體育課，降低對體育成績的考核標(biāo)準(zhǔn)。后續(xù)研究卻發(fā)現(xiàn)，體育課的減少并沒有帶來學(xué)業(yè)成績的提升，反而不斷有證據(jù)表明有氧體適能運動可以正向預(yù)測學(xué)業(yè)成就。神經(jīng)科學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，兒童在完成閱讀理解時，大腦前額葉和后扣帶回處于激活狀態(tài)，在處理數(shù)學(xué)計算時，頂內(nèi)溝和右背側(cè)前額葉得到激活，兩者都激活了大腦皮層的額頂腦網(wǎng)絡(luò)，而該網(wǎng)絡(luò)與個體的體適能也存在密切聯(lián)系。因此，兒童的額頂腦網(wǎng)絡(luò)很有可能從運動中獲益，轉(zhuǎn)而促進語文、數(shù)學(xué)等學(xué)業(yè)成績。

敲黑板：

動物實驗表明，多運動是可以讓大腦變得“更聰明”的。孩子的運動量越多，認(rèn)知表現(xiàn)就越好。對于學(xué)齡前兒童來說，科學(xué)運動的方法是需要分階段來的，不同方法需要父母配合孩子一起徽好。

科學(xué)運動的方法

對于學(xué)齡前兒童來說，到底該如何動，動多少才是合適的呢？2019年4月24日，世界衛(wèi)生組織（WHO）發(fā)布了《兒童身體活動、久坐行為和睡眠指南》。根據(jù)該指南，把0-6歲分成三個階段來進行解讀，分別是0-1歲的嬰兒期、1-3歲的幼兒期（或稱為學(xué)步期），以及3-5歲的學(xué)齡前階段。

嬰兒期：0-1歲

在安全環(huán)境中和看護者的照料下進行地板游戲

對于出生至1歲的嬰兒來說，這個階段的身體活動重點是鼓勵他們在安全的環(huán)境中開展體力活動，主要活動內(nèi)容是在照料者的看護下進行地板游戲。

在生命的前6個月內(nèi)，身體活動包括觸摸和抓取物體、將頭部轉(zhuǎn)向刺激。當(dāng)寶寶頸部力量可以支撐頭部時，可以進行適度的俯臥時間（ tummy time），讓寶寶肚子著地趴著。趴，能夠鍛煉寶寶的頸部和上半身的肌肉，為下一步的翻身、爬行、站立等發(fā)展做好準(zhǔn)備。在進行俯臥時，一定要在寶寶清醒并且大人全程監(jiān)控的情況下進行。在趴著時，讓寶寶的雙臂彎曲放在胸下，這樣有助于他肘部用力抬起上身。趴的著力面最好是平坦、硬實的平面，或是爸爸媽媽的胸膛和肚子。俯臥時間最好是睡醒后、進食前，持續(xù)時間最開始可以只安排幾分鐘，隨著寶寶頸部力量的增強，每次持續(xù)時間可以逐漸增加，累積下來每天至少有30分鐘的俯臥時間是合適的。

6-12個月的嬰兒開始學(xué)習(xí)基本的動作技能，比如爬行、向上拉到站立位置、步行等。嬰兒與照顧者可以進行身體互動活動，比如父母在嬰兒前方拿著玩具鼓勵幼兒爬行。此外，父母要給嬰兒創(chuàng)設(shè)安全的環(huán)境，讓他通過動作自由地探索周圍環(huán)境。

幼兒期：1-3歲

每日累計進行180分鐘的身體活動，一次久坐時間不超過60分鐘

1-3歲的幼兒開始習(xí)得動作技能，并會主動參與游戲。動作技能學(xué)習(xí)的內(nèi)容包括跑步、跳躍、舞動等。這個階段身體活動方面的功課還包括穩(wěn)定性技能（平衡和攀爬）和控制玩具、球類的動作（投擲和接發(fā)物體、擊球）。

世界衛(wèi)生組織建議幼兒每日要累計進行180分鐘的身體活動，一次久坐時間不超過60分鐘（包括坐推車、安全座椅，但睡覺除外）。除此之外，美國運動與體育教育協(xié)會（ NASPE）制定的幼兒身體活動指南還建議幼兒參加不少于30分鐘的結(jié)構(gòu)化身體活動。結(jié)構(gòu)化身體活動是指由成人主導(dǎo)，有組織、有計劃地根據(jù)兒童身心發(fā)展特點設(shè)計的游戲和體育課。比如，父母播放音樂，讓2歲的孩子模仿成人的動作，跟隨音樂節(jié)拍一邊拍手一邊行走。

學(xué)齡前：3-5歲

身體活動量應(yīng)累積大于180分鐘，最多不超過7小時

3-5歲兒童每天的身體活動量應(yīng)累積大于180分鐘，分布在全天的不同時段，最多不超過7小時。近些年，越來越多的研究證據(jù)發(fā)現(xiàn)，中高強度運動對幼兒身心發(fā)展的促進作用，因此，世界衛(wèi)生組織201 9發(fā)布的指南中增加了對活動強度的要求，建議每天180分鐘的總身體活動量中，包括60分鐘以上的中等到劇烈強度身體活動。

需要注意的是，學(xué)齡前兒童身體活動的模式有別于成年人，學(xué)齡前兒童身體活動的主要特征是暫時|生和爆發(fā)性。研究發(fā)現(xiàn)，兒童90%的高強度運動持續(xù)時間僅為3-9秒，因此，不建議讓兒童一次性進行10分鐘以上的不間歇的高強度運動。

舉例來說，我曾經(jīng)見過一位父親為了鍛煉孩子的身體素質(zhì)和意志力，讓上幼兒園大班的孩子跟著父親一起跑步。這種做法沒有考慮到兒童的身體活動特征，是不符合兒童身心發(fā)展規(guī)律的。由于兒童身體活動的短時爆發(fā)性，建議兒童的身體活動和運動主要以游戲的形式開展。每日安排足量、短時、間歇的身體活動可以提升兒童的骨質(zhì)健康，促進肌肉發(fā)育，增加能量消耗，促進大腦發(fā)育。

誤區(qū)2 左腦掌管語言、邏輯;右腦掌管藝術(shù)、創(chuàng)造。

“右腦開發(fā)”會讓孩子利用全部的大腦資源，贏得未來。

“右腦開發(fā)”是腦科學(xué)一大誤解

“左腦掌管語言、邏輯，右腦掌管藝術(shù)、創(chuàng)造”，這種說法把大腦的功能區(qū)分過度地簡化了。事實上，我們所做的每一個動作、每一次思考，說出的每一句話，創(chuàng)造的每一個哪怕很小的成果，都是大腦左右半球協(xié)同合作的結(jié)果，它們并不是單靠某一個腦半球或者某個腦區(qū)域完成的。例如，孩子畫了一幅畫，這個過程中需要注意、記憶、空間、表象、精細動作等多種心理能力的參與，它們激活著左右腦半球的多個腦區(qū)，其實是很復(fù)雜的，不能被簡單概括為右腦激活，甚至認(rèn)為畫畫就是右腦被開發(fā)了。

“右腦開發(fā)”的依據(jù)從何而來？

不少商家宣稱自己的“右腦開發(fā)”有科學(xué)依據(jù)，這所謂的“科學(xué)依據(jù)”是怎么來的呢？原來，左腦右腦這種簡單粗暴的區(qū)分，是對1981年諾貝爾獎得主羅杰-斯佩里（ RogerSperry）的裂腦研究的誤讀。

斯佩里研究的裂腦人是一種特殊的病人，這些病人得了癲癇，當(dāng)時的醫(yī)生切除了他們的胼胝體，以控制病情。由于胼胝體被切除了，病人大腦的左右半球被割裂了聯(lián)系，他們就被稱為“裂腦人”。斯佩里通過一些精心設(shè)計的任務(wù)發(fā)現(xiàn)，沒有胼胝體的裂腦人在這些任務(wù)中的表現(xiàn)與正常人不同，而且左右腦表現(xiàn)出了在一些功能上的側(cè)重，例如右腦在完成空間任務(wù)上比左腦要厲害一些。

值得注意的是，科學(xué)家的發(fā)現(xiàn)僅僅是左右腦工作的側(cè)重點有所不同，這些研究結(jié)果卻被媒體過度簡化為左腦只做哪些事、右腦只做哪些事，把研究結(jié)論大大地誤解了。媒體傳播的概念更簡單易記，所以，這個錯誤的概念就流行起來了。正常人類的大腦時刻需要胼胝體幫助兩個半腦交流協(xié)作，我們都是“全”腦人?？茖W(xué)研究還發(fā)現(xiàn)了一些極端的個例，由于某些原因只有一半大腦的人，甚至根本沒有右腦的人，也意外地可以和正常人一樣擁有幾乎所有的大腦功能。

羅杰·斯佩里本人提到過：“總的來說，在實驗中觀察到的左右半腦認(rèn)知方式的巨大差異，是一種容易失控的觀點……在正常的完整大腦中，兩個半球往往作為一個整體緊密合作，記住這一點非常重要。”

然而，媒體對左右腦功能的誤讀，讓公眾誤以為左右腦各司其職、獨立運作，有的商家甚至借此理論，宣稱父母想要提升孩子某方面的能力，只需要專門“開發(fā)”某個半腦。這個錯誤的推論以及其催生的所謂“右腦開發(fā)”，讓不少本想要通過科學(xué)研究成果幫助孩子提升腦力的父母花掉了冤枉錢，卻得不到他們想要的效果。因此，科學(xué)家早已經(jīng)將這個錯誤的觀念推翻，希望父母們可以從真正科學(xué)、有效的育兒方法中獲益。

父母要警惕所謂的“右腦開發(fā)”

作為父母，我們需要對所謂“右腦開發(fā)”，以及對所有過度簡化大腦功能的理論保持警惕。實際上，我們不需要刻意開發(fā)右腦，我們要開發(fā)的是整個大腦，關(guān)注孩子的底層能力，這就包括感知、注意、記憶、學(xué)習(xí)、思維、問題解決、空間認(rèn)知、計算等與智力相關(guān)的能力，以及語言、情緒、運動和創(chuàng)意等方面的能力。這些方面也不是割裂的，它們之間有著密不可分的聯(lián)系。例如，手部精細動作發(fā)展良好的孩子，在數(shù)學(xué)、思維能力上也多有好的表現(xiàn);情緒調(diào)節(jié)能力好、與父母關(guān)系親密依戀的孩子，會比情緒能力失調(diào)、沒有建立安全依戀的孩子要聰明;更不用說閱讀、語言表達能力強的孩子，是公認(rèn)的“學(xué)霸”了，類似的例子數(shù)不勝數(shù)。

敲黑板：

1.在正常的完整大腦中，兩個半球往往作為一個整體緊密合作，記住這一點非常重要。

2.科研成果給了很多基本的努力方向，我們完全可以在家實現(xiàn)科學(xué)早教，而不是在“右腦開發(fā)”訓(xùn)練班花冤枉錢。

3.我們不需要刻意開發(fā)右腦，我們要開發(fā)的是整個大腦。

誤區(qū)3 語言學(xué)習(xí)有敏感期，錯過的話怎么學(xué)都學(xué)不好了。

敏感期不等于關(guān)鍵期

這個誤區(qū)起源于對關(guān)鍵期和敏感期的混淆。兒童語言發(fā)展存在敏感期，但不是關(guān)鍵期。關(guān)鍵期是指個體發(fā)展過程中環(huán)境影響能起最大作用的時期，一旦錯過就無法彌補了;而敏感期是指在大腦相關(guān)區(qū)域的發(fā)育階段，相對于其他階段更容易語言獲得，但并不是說錯過就無力回天了。過了敏感期仍然可以學(xué)習(xí)新的語言，但是會相對困難。當(dāng)代的腦科學(xué)研究也表明，大腦其實發(fā)育成熟的階段非常長，在孩子十幾歲以前都一直是在發(fā)育的，所以敏感期也很長。

在成人階段，大腦仍然隨著學(xué)習(xí)和經(jīng)驗而變化，只不過變化的程度和速度都減小了。瑞典的一項大腦核磁共振研究發(fā)現(xiàn)，已成年的大學(xué)生在3個月密集的第二語言學(xué)習(xí)之后，大腦中負責(zé)記憶的海馬體積有所增長，負責(zé)執(zhí)行功能的前額葉部分腦回、負責(zé)聽覺加工的顳葉部分腦回的皮層厚度都有增加，這些都是語言學(xué)習(xí)帶來的成年人大腦結(jié)構(gòu)變化的證據(jù)。除此之外，不少大腦研究都發(fā)現(xiàn)成年人學(xué)習(xí)第二語言一段時間后，大腦的結(jié)構(gòu)和功能反應(yīng)會發(fā)生一定的變化。

語言發(fā)展的兩大原則

敏感期很長，是不是就意味著孩子小時候語言能力差，開口說話晚（2歲左右還不開口說話）也沒關(guān)系呢？不是的！研究發(fā)現(xiàn)，孩子2歲時的詞匯量可以影響13歲甚至17歲時候的詞匯量，還有他的閱讀寫作能力也受影響。那些說話晚的孩子，有大約一半人長大以后的語言能力是比同齡人要差的。

語言發(fā)展的第一個原則是越早越好。孩子出生后，家人就可以有意無意地和他多說話，不要以為此時孩子還不會出聲，也聽不懂大人的話就不說。越早和他說話，就可以讓他越早有機會接觸到語言。

語言發(fā)展的第二個原則是社交原則。我們每天都和孩子說話，但是怎么和孩子說話是有大學(xué)問的。語言一定是在社會交往中獲得的。研究發(fā)現(xiàn)，真人面對面的交流可以幫助孩子學(xué)習(xí)語言。但是，如果把這個交流的信息和場景用視頻呈現(xiàn)，就起不到同樣的效果。因為看視頻的過程是被動的，里面的人無法和孩子真正的互動，孩子得不到及時的信息回饋，就很難學(xué)到其中的語言。所以，在父母的陪伴下有面對面互動的語言習(xí)得效果，要遠遠好過給孩子播放兒歌視頻、故事機、陪伴機器人等技術(shù)。從這個意義上講，科技含量為零的聊天嘮嗑，其實是促進孩子語言發(fā)展的最有效的方法。

我們該如何跟嬰兒說話？

在全世界幾乎所有的文化、所有的語言環(huán)境里，爸爸媽媽都會自發(fā)地用一種嬰兒導(dǎo)向的語言，或者叫做“媽媽話（ motherese）”的方式和寶寶說話，其特點是發(fā)音和表情夸張、語速慢、詞匯簡單、有很多重復(fù)，而且聲音的頻率很高、頻率變動很大。

想想看，媽媽叫孩子的時候肯定是用高頻率的聲音喊“寶寶，寶寶”，而不會用低沉的聲音喊“寶寶，寶寶”。這就是為什么嬰兒會很喜歡媽媽或者女性的聲音，因為女性的音頻比較高。寶寶對這個高音頻的聲音很敏感，因為高頻聲音可以幫助他們從復(fù)雜的背景音里面分離出媽媽的聲音，集中注意力，去關(guān)注媽媽的面部表情，關(guān)注媽媽說話的內(nèi)容，去習(xí)得語言。

用媽媽話成功地吸引了孩子的注意力，下一步就是學(xué)新詞，如何讓孩子理解詞義，這個過程的關(guān)鍵是成人和孩子的“共享注意”及“社會參照”。比如，當(dāng)我們給孩子介紹“椅子”這個新詞的時候，會眼睛看著孩子，然后手指著詞對應(yīng)的東西“寶寶來，坐椅子上?！?/p>

這個情景里信息非常豐富，其中共享注意就是媽媽和孩子關(guān)注的是同樣一件事物，孩子看到媽媽的眼睛望著他，知道媽媽在跟他說話;他通過媽媽手的指向還會發(fā)現(xiàn)，媽媽在關(guān)注的是這個東西。社會參照就是媽媽通過引導(dǎo)孩子的注意力把信息傳遞給孩子，孩子通過媽媽的點頭微笑表示鼓勵的表情，知道自己該去靠近那個叫椅子的東西。看起來媽媽只說了一句話，但是這個過程里不僅有語言信息，還有媽媽的表情、眼神、眼睛看的方向、動作，而孩子正是用這些信息作為參照，從而“猜”出詞的意思。

敲黑板：

不要混淆了敏感期和關(guān)鍵期的概念;幫助孩子語言發(fā)展要遵循越早跟他說話越好的才則和社交的原則，這樣才能真正有利于孩子的語言發(fā)展。

part2 培養(yǎng)聰明寶寶的奧秘在這里

注重大腦發(fā)育的特點，遵從大腦工作的規(guī)律，從懷孕初期開始，多掌握一些靠譜的腦科學(xué)知識，懂得一些自然科學(xué)的方法，育兒就能事半功倍。從孕期到3歲，通過專家的精心指導(dǎo)，簡簡單單告訴你培養(yǎng)聰明寶寶的奧秘。

孕期

營養(yǎng)與互動，一個都不能少

補充DHA

DHA是人腦和視神經(jīng)組織的主要成分，參與腦細胞的形成與發(fā)育。孕媽媽應(yīng)從孕早期就開始補充DHA，并堅持整個孕期，促進胎兒智力和視力發(fā)育。在孕期，孕媽媽應(yīng)多吃核桃、花生以及魚類，也可以通過魚油、藻油來補充DHA。

豐富均衡的營養(yǎng)

日常膳食是孕媽媽補充營養(yǎng)的重要來源，孕媽們要不偏食、不挑食，少食多餐，餐食以清淡為主。每天三頓正餐、三頓加餐。保證日常3-5兩主食、一斤綠葉菜、兩個水果、一個雞蛋、半斤牛奶、二兩瘦肉，每周1-2次深海魚。

多和胎兒互動

懷孕4個月開始，準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽可以通過動作和聲音與胎兒互動，每次互動3-5分鐘。輕輕撫摸腹部，給胎兒做“按摩”;也可輕輕拍擊胎兒，引導(dǎo)他用手或腳“回擊”。平時多和胎兒說話，準(zhǔn)媽媽可以將自己的日常生活用語言分享給胎兒。

0-1歲

睡眠、探索和豐富適宜的刺激

保證良好的睡眠

6個月前，寶寶通常要睡14-18小時。寶寶在熟睡之前要經(jīng)過20分鐘左右的淺睡眠期，這時期的寶寶需要家長們照顧才能入睡，多抱抱寶寶，創(chuàng)造規(guī)律的睡眠習(xí)慣，多和寶寶依偎在一起，讓寶寶感受到安全，能夠幫助寶寶保證良好的睡眠。

盡旱的感官刺激

這個時期盡早的感官刺激能夠幫助寶寶加速腦神經(jīng)回路的連接。帶寶寶接觸不同的環(huán)境，經(jīng)常去戶外接觸大自然;提供豐富語言刺激、舒緩的音樂和有節(jié)奏的兒歌;定期給寶寶撫觸運動;同時堅持母乳喂養(yǎng)，促進寶寶大腦發(fā)育。

多和寶寶有肢體接觸

肌膚接觸是父母與寶寶交流情感的重要方式，能夠促進寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和各處肌肉的協(xié)調(diào)。父母可以經(jīng)常給寶寶按摩，進行撫觸。涂抹適量潤膚油，對寶寶的頭部、面部、胸部、腹部、四肢、背部進行按摩，同時溫柔地和寶寶說話。

1-1.5歲

精細動作、大動作發(fā)展和豐富的詞匯是關(guān)鍵

運動提供智力發(fā)展生理基礎(chǔ)

運動能促進寶寶各部分器官及其功能的發(fā)育，發(fā)展身體平衡能力和靈活性。對于能走的寶寶，多鼓勵練習(xí)爬坡和爬樓梯，讓寶寶體驗在坡道、凹凸不平的路上行走。運動中寶寶跌倒是常事，家長們鼓勵寶寶自己站起來，訓(xùn)練寶寶手與腳的力量。

精細動作助力大腦發(fā)育

父母應(yīng)盡量放手讓寶寶做日常生活中力所能及的事情，比如自己吃飯、拿杯子喝水、脫穿衣服;讓寶寶多練習(xí)精細動作，涂鴉、剪紙、折紙、撕紙等都是非常好的活動，讓寶寶通過這樣的活動培養(yǎng)手指靈活度和手眼協(xié)調(diào)能力。

豐富寶寶的詞匯

1歲之后寶寶在語言詞匯量和詞匯認(rèn)知上有很大進步，父母應(yīng)在日常生活中盡量多豐富寶寶的詞匯，通過實物、圖片等，反復(fù)耐心地幫助寶寶增加詞匯、認(rèn)識事物。同時可以多運用兒歌、童謠、押韻詩詞等，給寶寶提供多元的語言環(huán)境。

1.5-2歲

語言、自主性與理解能力的提升

提供豐富的語言環(huán)境和交流

1.5歲之后，寶寶逐漸由單一詞句過渡到學(xué)短語?？梢远嘟o寶寶提供豐富的語言環(huán)境，和寶寶進行語言交流，問寶寶一些日常生活中的問題，讓寶寶來回答;和寶寶一起看繪本，給寶寶講故事，可以針對書中的情節(jié)進行提問。

多給寶寶創(chuàng)造“自已來”的機會

1歲半以后，寶寶開始更在意自己，自我意識有很大的發(fā)展。父母應(yīng)盡量放手讓寶寶做力所能及的事情，培養(yǎng)他們的自主性。給寶寶創(chuàng)造能“自己來”的機會，雖然剛開始的“自己來”免不了給你添亂，但這是孩子必須的一個學(xué)習(xí)過程。

圖片結(jié)合實物，培養(yǎng)寶寶的理解能力

培養(yǎng)寶寶理解人物以及物物之間的關(guān)聯(lián)。可以找一些圖片，或指出生活中的物品，讓寶寶說出物品的用途，平時誰會用到這些物品;也可以讓寶寶匹配不同的物品，找出對應(yīng)關(guān)系，比如把掃把和簸箕匹配、筷子和碗匹配。

2-3歲

記憶、社交與思考能力的鍛煉

多玩有助于增強記憶力的游戲

父母多和寶寶玩有助于增強記憶力的游戲，比如把幾個物品放在桌子上，讓寶寶看幾十秒，之后遮起來，讓寶寶復(fù)述記住了哪些東西。

在與小朋友的互動中學(xué)習(xí)社交禮儀

多帶寶寶和小朋友互動，交往中鼓勵寶寶向他人介紹自己，并學(xué)習(xí)傾聽，并學(xué)習(xí)一定的社交禮儀。但在社交過程中，如非遇到危險，家長盡量少干預(yù)，讓寶寶在社交中學(xué)習(xí)理解不同人的交往方式，逐漸形成對待事物的態(tài)度、行為方式和道德判斷。

鼓勵自己動手和思考

多鼓勵寶寶自己動手和思考。對于寶寶提出的疑問先鼓勵寶寶自己想辦法，接納他們的新想法、新方法，也可以和寶寶一起創(chuàng)新探索。

從孕期到3歲，培養(yǎng)聰明寶寶的奧秘在這里：掌握一些靠譜的腦科學(xué)知識，懂得一些自然科學(xué)的方法，育兒就能事半功倍。

part3 一圖讀懂O～3歲大腦發(fā)育

要想更好地培養(yǎng)孩子的“大腦基礎(chǔ)”，就要從了解孩子的大腦發(fā)育規(guī)律和特點開始。究竟0～3歲寶寶的大腦有著哪些特點？對應(yīng)著圖表來看一看，就能全明白了！

0—3歲大腦發(fā)育順序及特點

0-3歲寶寶大腦皮質(zhì)中樞發(fā)育順序是：控制頭部及軀干運動部分先行發(fā)展，隨后與肢體控制有關(guān)的皮質(zhì)部分開始發(fā)展。所以寶寶動作的發(fā)展是先移動頭部，最后發(fā)展到四肢。2歲時寶寶的腦及其各部分的相對大小和比例已基本類似成人的腦，到3歲時，寶寶的皮質(zhì)完全與小腦相連，實現(xiàn)對精細動作的控制。

part4 大腦不止有詩和遠方

高曉松寫過一首歌，里面唱道： “生活不止眼前的茍且，還有詩和遠方的田野”。歌詞非常煽情，當(dāng)時刷屏了我們這一代中年人的朋友圈，“詩和遠方”這個詞也火了起來。

我們?yōu)槭裁刺貏e喜歡“詩和遠方”？這個詞挺文藝的，讓人產(chǎn)生一種向往的情感，因為“詩和遠方”跟“生活的茍且”是對立的。這個詞就像我們向往的“創(chuàng)造力”一樣，是新奇的、絢麗的、令人向往的，仿佛跟平庸的生活無關(guān)?！霸姾瓦h方”、創(chuàng)造力這些東西，在當(dāng)下也是我們特別希望自己和孩子擁有的。

腦科學(xué)告訴你，大腦不止有詩和遠方

如果我們一味強調(diào)詩和遠方，忽略眼前的生活，這其實不符合科學(xué)培養(yǎng)創(chuàng)造力的方式方法。

以前人們對于人的心靈有一種“白板說”，認(rèn)為人出生的時候，我們的心靈，用現(xiàn)在的話說就是大腦，就像白板一樣沒有任何印記。幾十年前當(dāng)心理學(xué)家、教育學(xué)家研究兒童的時候，最開始受到白板說的影響，認(rèn)為人來到這個世界的時候，大腦中是一片空白，一切都需要我們教給孩子。現(xiàn)在比較落后的“填鴨式”教育思想就有點白板說的意味。

大腦不是赤手空拳而來的

現(xiàn)在有了那么多研究結(jié)果，我們知道哪怕是人剛出生的時候也并不是一張白紙。在我們來到世界上的第一刻，為了讓我們更好地應(yīng)對生活，大腦已經(jīng)做了好多準(zhǔn)備——大腦不是赤手空拳來到這世界。為什么這么說呢？因為我們的大腦是進化而來的，而不是某位非常高明的設(shè)計師按照某個遠大的目標(biāo)設(shè)計出來的。

首先，我們的大腦是在此前5億多年的動物神經(jīng)系統(tǒng)的基礎(chǔ)上進化出來的，進化也是巧婦難為無米之炊，它拿到的是一個猿猴的大腦，要在這個基礎(chǔ)上進化出人類，只能是修修補補，沒法另做一個新的，因此會有很多不完美。

其次，大腦是在人類的進化適應(yīng)環(huán)境的自然選擇壓力下進化出來的。大腦最擅長解決我們幾萬年前老祖宗經(jīng)常面對的那些問題，像打獵、采果、找配偶、養(yǎng)小孩，而不是現(xiàn)在的一些問題，像寫字、算術(shù)、彈鋼琴和讀文獻。

模仿有創(chuàng)造力的人就能夠培養(yǎng)出創(chuàng)造力嗎？

很多父母和教育者覺得要讓孩子更聰明，就得模擬那些聰明人的聰明行為。怎樣培養(yǎng)孩子的創(chuàng)造力？就是模仿那些有創(chuàng)造力的人。想要孩子成為愛因斯坦？就讓他看《小小愛因斯坦>。想讓孩子成為李白？就讓他背《唐詩三百首》。想讓孩子成為喬布斯？就讓他上少年編程班。

可是，那些詩和遠方的創(chuàng)造力，其實是脫離生活的。這些富有創(chuàng)造力的人，他們真的是從小就鉆研物理學(xué)、天天念詩、學(xué)習(xí)計算機而成功的嗎？不是！這些創(chuàng)造天才，并非從小就直奔詩和遠方而去的，他們首先還是跟我們一樣，在生活中到處游蕩，然后慢慢地讓創(chuàng)造力從生活中滋養(yǎng)出來。

愛因斯坦上中學(xué)的時候，他對當(dāng)時的教育方法感到不爽，就退了學(xué)。對于現(xiàn)在的爸媽來說，孩子念到高中突然退學(xué)了，誰能接受？李白小時候的四大愛好是“作賦、劍術(shù)、奇書、神仙”——作賦，我們很喜歡，他愛好寫文章和寫詩;可是后面這幾個，劍術(shù)、奇書、神仙，原來他還喜歡練武功、看奇幻小說，甚至是修仙。如果你是李白他爸，你要不要把他這三個愛好砍掉呢？還有喬布斯，喬布斯在大學(xué)里選修書法課，如果我們在當(dāng)時看這件事，肯定覺得他不務(wù)正業(yè)。

我曾經(jīng)跟我兒子打趣，改編烏鴉喝水的故事。我說：有一只烏鴉特別渴，好不容易找到一個瓶子里有水嘴巴又伸不進去，它該怎么辦呢？這只烏鴉聽過司馬光砸缸的故事，趕緊去找了塊石頭向瓶子一砸，水就“嘩”地流出來了，結(jié)果這烏鴉特別郁悶，用司馬光這么好的方法還是沒喝到水，最后它就渴死了。

新烏鴉喝水的故事想說什么呢？如果我們機械地培養(yǎng)創(chuàng)造力，只去模仿那些創(chuàng)造天才成功的、專業(yè)的事情，那最后很可能就會跟這只烏鴉一樣，滿腦子都是別人的偉大創(chuàng)造故事，輪到需要自己發(fā)揮創(chuàng)造力的時候，卻一籌莫展，活活渴死。

培養(yǎng)創(chuàng)造力真正科學(xué)的做法

孩子成為愛因斯坦的前兆，可能并不是他物理成績有多好，而是他對這個世界有強烈的好奇心。成為李白的前兆，不一定是他5歲就會吟詩，而可能是喜歡看武俠小說。至于怎樣成為喬布斯，這個滿大街的書上都在說，但我還是覺得他自己的話最有說服力，就是“stay hungry，stay foolish”（求知若饑，虛心若愚）。不要那么理智、一味地去學(xué)成功人士的經(jīng)驗，我們要允許孩子犯錯、走點彎路，甚至是做你眼中的蠢事。

并非只有愛因斯坦、莫扎特那樣的偉大創(chuàng)造，才算創(chuàng)造。生活中，人無時無刻不在創(chuàng)造。你布置你的房間，就是在創(chuàng)造，你自創(chuàng)出一個新菜，也是在創(chuàng)造，甚至孩子編出一個新的謊言，那也是創(chuàng)造。

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，這些小的創(chuàng)造和那些偉大的創(chuàng)造一樣，在大腦里面遵循同樣的過程，就是首先是對問題的準(zhǔn)備，你發(fā)現(xiàn)問題、定義問題、收集材料，然后這些信息在你的腦中靜靜地、悄悄地孵化，這是一個潛意識里的活動，你并不知道你的大腦是怎么孵化它們，直到忽然之間，你靈光一閃，你有了一個絕妙的點子！但這是不是就是有了一個好的創(chuàng)造呢？還不是，你還要對你的點子進行衡量，去測試它，發(fā)現(xiàn)它真的實用、好用才行。

所以，要培養(yǎng)偉大的創(chuàng)造力，不一定要從偉大做起，而可以從生活中的小創(chuàng)造先開始。而且從生活開始，效果會更好，因為大腦會學(xué)習(xí)得更快。腦力up up連環(huán)問，總有你想知道的

當(dāng)我們搖身一變，成了娃爸娃媽的時候，是否還在感慨自己都還是個孩子卻忙不迭地迎來了一堆育兒問題和疑惑。于是乎，迷茫！彷徨！;本期，邀請腦和學(xué)領(lǐng)域?qū)＜規(guī)湍忝髅靼装捉獯稹?/p>

小嬰兒需要提前開始早教嗎？

張萌：早教是個很寬泛的概念，出生后在家就可以做。

很多父母有這樣的誤解：出去花錢上早教班，有老師教孩子、帶著孩子做各種活動才是給孩子早教。事實上，早教這個概念很寬泛，從寶寶出生開始，你給他看的東西，聽的聲音，觸摸的東西，接觸的環(huán)境，就是給他的早教。越是小的寶寶，父母陪伴的時間就越多，父母其實是孩子最好的早教老師。因此，小嬰兒在家就可以做旱教。

父母可以做些什么呢？首先，讓家中有豐富的、適合嬰兒感知的生活用品和玩具，讓孩子有機會多看、多摸、多玩;其次，多跟寶寶有身體上的接觸，例如溫柔的撫摸、擁抱，這樣做不僅可以提供良好的觸覺刺激，促進大腦發(fā)育，還能跟寶寶建立親密的親子關(guān)系;最后，還可以多帶孩子外出，做他感興趣的事情，去認(rèn)識大自然、認(rèn)識家庭以外的人群。

不識字的孩子，有必要看書嗎？

王貞琳：早期親子共讀對孩子曰后的學(xué)習(xí)成就，尤其是書面語言能力有很大幫助。

有研究發(fā)現(xiàn)，早期親子共讀對孩子日后的學(xué)習(xí)成就，尤其是書面語言能力有很大幫助。而且親子共讀給父母和孩子提供一個高質(zhì)量的陪伴時間，能夠促進積極的親子依戀關(guān)系。不識字的孩子也可以和父母一起親子共讀。這個階段培養(yǎng)的是孩子對書這個東西的認(rèn)識和興趣，以及閱讀習(xí)慣的萌芽，比如書是由文字和圖畫組成的，是從左往右翻的，是有連貫的情節(jié)的等等。在親子共讀的過程中，不論是逐字逐句讀書里的文字，還是以書為引子和孩子聊天。都是為孩子提供高質(zhì)量的語言輸入，對口頭語言的發(fā)展是非常有幫助的。

孩子必須先爬再走才聰明嗎？

張斌：爬行增加了嬰兒與環(huán)境互動的機會，有利于空間知覺和問題解決能力的發(fā)展。但是，爬行的早晚和日后是否聰明，性格是否積極向上沒有關(guān)系。

爬行是個體發(fā)展過程中獲得的第一個自主位移動作。爬行增加了嬰兒與環(huán)境互動的機會，有利于空間知覺和問題解決能力的發(fā)展。多數(shù)嬰兒在7-9個月時從匍匐前進逐漸發(fā)展到腹部離地的手膝爬。然而，隨著家長對爬行動作重要性認(rèn)識的提高，爬行日漸成為了新手爸媽的主要焦慮源。“我的孩子不會爬怎么辦？”“我的孩子爬行姿勢同手同腳怎么辦？” “寶寶只會匍匐前進，說明他不夠聰明嗎？”需要注意的是，嬰兒爬行動作的獲得時間和姿勢存在很大的個體差異性，不僅僅受到大腦發(fā)育的影響，還受到嬰兒體重、手臂力量和動機的影響。

不同寶寶的爬行姿勢和爬行時間會有差異，有的寶寶只會腹地爬，有的寶寶只會手膝爬，有的寶寶甚至在行走前都不會表現(xiàn)出爬行動作。因此，父母一方面要積極引導(dǎo)嬰兒，增加他們的爬行動機;另一方面要放平心態(tài)，寶寶爬行的早晚和日后是否聰明，性格是否積極向上沒有關(guān)系。

讓孩子多畫畫，有助于培養(yǎng)創(chuàng)造力嗎？

趙昱鯤：畫畫、涂鴉這類活動對于孩子的創(chuàng)造力發(fā)展非常有益。

繪畫是我們常見的藝術(shù)表達形式，畫畫、涂鴉這類活動對于孩子的創(chuàng)造力發(fā)展非常有益，所以我鼓勵孩子們拿起畫筆去描繪他們頭腦中的事物和想法。，在孩子畫畫的時候，家長可以跟孩子聊他所畫的內(nèi)容，再通過啟發(fā)式的問題，讓孩子對圖畫賦予意義并聯(lián)想更多相關(guān)的話題，促進思考和進一步創(chuàng)造。值得注意的，是，家長要做的是引導(dǎo)思考，而非用大人的眼光或單一的標(biāo)準(zhǔn)去評判孩子的作品，以免限制了孩子的想象，損害創(chuàng)造的熱情。例如，孩子畫了一個扁扁的三角說他畫的是一輛車，家長可以先予以肯定，然后提出問題讓孩子進一步思考。.也許他是想設(shè)計高科技汽車，那么以后他會關(guān)注相關(guān)的知識信息，拓寬自己創(chuàng)造的空間。

除了繪畫之外，手工制作、語言活動等都可以鍛煉孩子的創(chuàng)造力，讓孩子有機會多接觸新的材料和信息，慢慢醞釀、加工，創(chuàng)造屬于他自己的成果。

塑造孩子積極的大腦，依戀關(guān)系非常重要.如何維系好孩子的依戀？

洪一嘉：安全依戀就像港灣對船只一樣，至少給孩子提供3種保障，可以塑造孩子積極的大腦。

依戀指的是父母和孩子之間建立的情感關(guān)系。這種關(guān)系會影響兒童期、青少年期甚至成年期。安全依戀就像港灣對船只一樣，至少給孩子提供3種保障：提供人身安全和心理安全感;情緒調(diào)節(jié)，安撫孩子的痛苦，給孩子帶來歡樂，讓孩子感到冷靜;給孩子提供自由探索的安全基地。

如果父母接納孩子的情緒，對孩子的感受和想法及時回應(yīng)，給予孩子有溫度的愛，鼓勵孩子探索，那么孩子可以形成很好的安全感。相反，如果父母壓抑或忽視孩子的情緒，常常使用吼叫、批評、指責(zé)、威脅、冷漠甚至體罰，那么孩子容易壓抑情緒、焦慮或回避，形成不安全的依戀。

很多人擔(dān)心，職場媽媽無法時時刻刻陪在孩子身邊，這會影響孩子的安全感嗎？其實孩子能夠?qū)Χ鄠€人形成安全依戀，比如爸爸媽媽、爺爺奶奶、姥爺姥姥或保姆，只要這些大人對孩子感受和想法敏感，給予他有溫度的愛。父母偶爾情緒不在線，對孩子吼或忽視他的感受，也不必自責(zé)。孩子對父母是有信心的：雖然媽媽偶爾生氣，但她絕大部分時間都是愛我的。

磨耳朵可以幫孩子學(xué)英語嗎？

王貞琳‘：父母可以通過唱英文歌謠，讀英文繪本等方式紿孩子提供英文的語言環(huán)境和高質(zhì)量的語言輸入。

在進化的過程中，語言習(xí)得能力就像隨著新電腦一起來的軟件包一樣，預(yù)先裝入了我們的大腦，這使得每一個人都有先天的語言習(xí)得能力，而環(huán)境則是起到一個觸發(fā)器的作用，人在不同的語言環(huán)境里就學(xué)會不同的語言.，我們還知道語言習(xí)得，包括第二語言習(xí)得，最有效的方法是對話聊天而不是看視頻，所以要想孩子從小學(xué)英語，父母提供的早期語言環(huán)境就至關(guān)重要了。父母可以通過唱英文歌謠，讀英文繪本等方式給孩子提供英文的語言環(huán)境和高質(zhì)量的語言輸入。而且讀英文繪本不僅僅是讀書上的文字，親子共讀也能夠提供聊天的機會。跟孩子聊書的內(nèi)容，可以多向孩子提開放式的問題;還可以針對孩子說過的話進行重復(fù)（ repeat）、復(fù)述（recast）和拓展（ expand）。

如何選擇最適合孩子的運動項目？

張斌：孩子對這個運動項目感興趣，是最好的推動力。

首先，幼兒期的運動以，增加身體活動量，培養(yǎng)運動愛好為主要目標(biāo)，因此，孩子對這個項目感興趣，是最好的推動力。其次，練習(xí)地點一定要盡量選擇低時間成本的項目，如果為了運動而增加了在通勤路上的久坐時間，得不償失。第三，運動技能的獲得要順勢而為，這個“勢”中的重要一點就是年齡。比如，讓4個月自g孩子學(xué)習(xí)站立，不管付出多少心力都無法取得滿意的效果。不同項目的入門年齡各不相同，另外，孩子的自身發(fā)展速度也存在差異性。建議家長請有經(jīng)驗的教練對兒童動作、認(rèn)知發(fā)展進行評估后，再決定是否開始訓(xùn)練，以防孩子由于生理狀態(tài)尚未準(zhǔn)備好，而在運動中飽嘗挫折感，失掉了對運動的興趣。

孩子明明能數(shù)到20，為什么卻數(shù)不對3塊餅干？

張蔭：這是一個比較自然的發(fā)展過程，父母不必過于心急，按照孩子能理解的節(jié)奏教他即可。

父母普遍關(guān)注孩子的數(shù)學(xué)能力，因此很多家長從孩子很小的時候就會教數(shù)數(shù)算術(shù)這些技能。然而他們也會發(fā)現(xiàn)，兩歲多的孩子口頭上可以數(shù)到20、30甚至100，但是媽媽要他拿3塊餅干，孩子通常是拿不對的。這個現(xiàn)象的原因是，2歲左右孩子有能力完成“背數(shù)”，即口頭背誦數(shù)字序列，但是卻做不到真正的“數(shù)數(shù)”，也就是知道口頭說的“1、2、3”等等分別對應(yīng)相對的數(shù)量。

數(shù)數(shù)的本質(zhì)是要認(rèn)識到抽象的數(shù)字符號與實際生活中具體數(shù)量之間的聯(lián)系，并且數(shù)數(shù)技能需要孩子花時間掌握相關(guān)的規(guī)則和技巧。數(shù)學(xué)認(rèn)知的研究發(fā)現(xiàn)，兩三歲的孩子可以理解“一”代表1個東西，“二”代表2個東西，理解“三”尚有困難。這是一個比較自然的發(fā)展過程，父母不必過于心急，按照孩子能理解的節(jié)奏教他即可。

想象力是可以培養(yǎng)的嗎？

趙昱鯤：可以培養(yǎng)，我們可以利用“遠距離聯(lián)想”的游戲活動來激發(fā)孩子的想象力。

和創(chuàng)造力一樣，想象力也是可以培養(yǎng)的。想象的本質(zhì)和創(chuàng)造相似，也需要把先前輸入的信息做加工，再輸出新的、與眾不同的成果。盡管孩子的小腦瓜接觸的知識經(jīng)驗不如大人多，但是他們受到各種標(biāo)準(zhǔn)、規(guī)則的束縛更少，所以孩子們都是想象力方面的“潛力股”。

我們可以利用“遠距離聯(lián)想”的游戲活動來激發(fā)孩子的想象力。遠距離聯(lián)想要求把兩個看起來不相關(guān)的東西，通過一定的方式聯(lián)系到一起。許多藝術(shù)作品和文學(xué)金句都是通過遠距離聯(lián)想誕生的，例如吳承恩把“水”和“門”的意象相結(jié)合，想象出了美麗壯觀的“水簾洞”。遠距離聯(lián)想，可以讓頭腦練習(xí)尋找事物之間的相同與不同，通過媒介產(chǎn)生聯(lián)系的能力。孩子的想法可能是奇特甚至荒誕的，但是，這不正是我們想要的與眾不同的創(chuàng)意嗎？益生菌對寶寶益處多多！可是你真的選對了嗎？

Partl：益生菌如何成為寶寶的護體“金鐘星”？

在腸粘膜表面形成生物屏障，抵御致病菌，減少疾病困擾：

降低腸道PH值，阻止有害菌的滋生，緩解腹瀉：

促進腸道蠕動，緩解便秘：

將過高或過低的免疫活性調(diào)節(jié)至正常狀態(tài)，提高免疫力，減少過敏反應(yīng)：

分泌粘膜抗體SlgA，提高寶寶自身抵抗力。

Part2：益生菌“怎么挑選”成為嗎嗎最大難題！

1.關(guān)注活菌數(shù)量，是挑選益生菌的第一步

只有活的益生菌，并且能夠通過胃酸、膽酸重重考驗，抵達腸道“住下來”才有效！

2.擦亮雙眼，認(rèn)清菌種菌株

雙歧桿菌類作用于大腸，乳酸桿菌類作用于小腸，配方中

同時涵蓋兩大類菌種，作用更全面，效果也更好。

3.細分功效的益生菌配方更科學(xué)