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沒(méi)有油膩感的芋頭梅菜扣肉

2019-07-11 07:08
北京廣播電視報(bào) 2019年17期
關(guān)鍵詞:香芋下鍋蠔油

食材準(zhǔn)備:五花肉250克、荔浦芋頭1個(gè)、梅干菜50克、老干媽10克、辣椒面15克、雞精10克、蠔油15克、油、鹽、蒜、小蔥、紅油、料酒。

制作步驟:

①先將五花肉洗凈煮好,抹上糖色,下鍋炸,把皮炸酥起泡,涼涼備用;②將炸好的肉切好片,用蠔油、雞精、老抽拌均勻,將荔浦芋頭去皮,切成和肉片一樣大小的片,備用;③將梅千菜泡好、洗干凈,把水?dāng)D干,剁碎,下鍋把水分炒干;④老干媽、辣椒面、蠔油、紅油、料酒調(diào)成汁。將切好的五花肉香芋片,一片五花肉夾一片香芋片,碼放到碗里,上面倒入炒好的梅干菜,澆上調(diào)好的汁,蒸一個(gè)半小時(shí);⑤將香芋扣肉扣到小籠屜里,撒上小蔥花,就可以開(kāi)吃了。

可蘸食可湯燴的酥肉兩吃

食材準(zhǔn)備:梅肉(豬頸肉)1000克、雞蛋10個(gè)、紅薯粉(生粉)500克、白豆腐干100克、黑木耳50克、冬筍100克、蒜苗200克、蔥姜蒜、鹽、糖、胡椒粉、醋、老抽、料酒、花椒鹽、孜然粉、辣椒面、蒜茸辣醬。

制作步驟:

①豬頸肉切成lcmxlcmx5cm的長(zhǎng)條,將肉條用鹽、胡椒粉、料酒腌5分鐘,在肉條內(nèi)打入全蛋,加入生粉調(diào)勻;②起鍋燒油至六成熱,將掛好漿糊的肉條下鍋炸至八成熟,撈出;③繼續(xù)將油溫升至九成熱,肉條二次下鍋,炸至表皮酥脆即可,蘸椒鹽或辣椒、孜然,或蒜茸辣醬食用,這是第一種吃法;④白豆腐干切成細(xì)條,冬筍切片,黑木耳泡發(fā)后切小朵,蒜苗切寸段,蔥斜切,姜、蒜切片,備用;⑤配料爆炒加湯勾芡后,小酥肉下鍋翻炒即可,或多加湯亦可做成湯燴,這是第二種吃法。

連湯都能喝的酸湯盒汁燜牛肉

食材準(zhǔn)備:牛里脊250克、小金瓜一個(gè)、胡蘿卜1根、金針菇200克、萵筍1根、木耳15克、小米辣20克、蔥100克、姜50克、蒜50克、八角20克、冰糖10克、料酒50克、白酒20克、白醋10克、雞汁15克、鹽10克、胡椒粉10克、香菜10克、香蔥10克。

制作步驟:

①牛肉切片上漿,加入鹽、胡椒粉、蛋清打上勁,再放生粉和油;②鍋內(nèi)放冷水、八角、蔥、姜、蒜,水開(kāi)后下入牛肉片、白酒、料酒,焯燙五分鐘撈起備用;③把胡蘿卜、萵筍、木耳切絲,和金針菇一起焯水,加入鹽和油,水開(kāi)后撈出備用;④金瓜去皮、切片,蒸制十分鐘,碾成泥備用;⑤鍋內(nèi)放油,炒蔥、姜、蒜片,放小米辣爆香后加入牛肉片和南瓜泥翻炒,即可。

小貼士:1.牛肉上漿可以使牛肉更嫩更鮮美;2.這道菜的牛肉片沒(méi)有過(guò)油,而是汆水,第一保證牛肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,第二是口感好。

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