性愛過程中兩個人全身心投入才能獲得完美性愛。有些女人出于溫柔天性，在床上顧慮較多，因此不能盡興。也有很多女性能夠盡情發(fā)揮，從而更好地享受性愛樂趣。性事上，女性嘗試下面幾件事，可以給自己增添自信。

1. 使用性玩具。對于女性來說，性快感不僅僅來自于兩個人的交合，如果你需要更強烈一些的刺激，可以嘗試使用電動性玩具。澳大利亞悉尼市兩性專家尼基·戈德斯坦建議：“如果女性擔心在男伴面前使用性玩具有些尷尬，可以先使用小巧的性玩具，比如陰蒂震蕩器。使用前向男伴解釋一下，利用這個小玩具可以讓你感覺更敏銳，從而促進你們的性愛和諧，他一定能接受。”

2. 女上男下。女人因為自己彎腰時，肚子上的贅肉看上去多了幾層，兩個乳房在胸前晃晃蕩蕩，所以在床上只愿仰臥。但自信的女人會喜歡采用女上男下的性愛體位，因為這讓她們的性快感更強烈。無論是女上男下還是后人式，只要你喜歡就可以采用，前提是你必須放下心理負擔。如果總擔心男伴不喜歡看到你身材不雅，你就無法專心性愛。其實，大部分男人當時想的是：“我們是在性愛，就應該放得開?！辈捎孟矚g的體位，按喜好掌握性愛節(jié)奏，你會越來越自信。

3. 扮演角色。提到性愛中的角色扮演，你可能想到的是將自己打扮成一個風情萬種的法國女郎或純情小護士。其實你還可以更為豪放一些，比如穿一身性感內(nèi)衣，晚上戴一副半透明胸罩或連體內(nèi)衣，再說上一句“我們今晚一定要盡興”，更能讓男伴血脈賁張。有些女性擔心，將自己打扮成某種角色會顯得傻氣。但這種擔心是多余的，以一種性感的形象出現(xiàn)在男伴面前，本身就是給自己建立自信的好方式。

4. 一起看“片兒”。很多女性覺得，自己一個人看情色視頻還行，和男伴一起看就會尷尬。你可能擔心屏幕上女郎比你更漂亮、更有吸引力，男伴看了性感女郎兩眼發(fā)直，再看你時會覺得索然無趣。但是如果你覺得觀看情色視頻能讓你燃起激情，可以偶爾和男伴一起看看，從中學習全新的前戲動作和性愛姿勢，你和男伴會在床上雙贏。

5. 不拿自己和他的前任相比。一個自信的女人知道自己的價值，所以當她知道男伴的前任時，不會擔心自己不如她。面對男伴的前任，女人難免會想：“他們倆怎樣做愛？她會不會比我床技更高？”如果你追問他前任的事，其實是逼著他貶低前任，這樣做大可不必。記住，要是他的前任床技比你高、長得比你好、和他的關系比你親，那他們就不會分手了，所以不必自尋煩惱。

6. 開燈性愛。女性可能覺得晚上先關燈，然后再在男伴面前脫衣上床，這樣不會害羞，但這個習慣可以改改。關上燈后，兩個人都看不到對方的美，而開著燈時，你看到了男伴的身體、他的眼睛、他獲得快感時發(fā)紅的面孔，你們的目光就是一種愛的交流，這會讓你獲得更大的滿足感。

7. 使用潤滑油。很多男性可能以為只要碰一下女伴身體，她的“下面”就會立刻濕潤。其實不是這樣，女性時常會有陰道干澀的時刻。與其在性愛中忍受干磨的痛苦，不如性愛中使用一些潤滑油，擔心使用潤滑油會讓男伴覺得自己太“風騷”實在沒必要。男人希望在性愛中享受快感，女性也有這個權利，如果女性想獲得性快感，就必須保持陰道潤澤。維護自己在性愛中獲得快感的權益，也是自信的一種表現(xiàn)。

（唐風/編譯，摘自《生命時報》）