土豆片幫除黑眼圈

我一直黑眼圈比較嚴(yán)重，聽朋友說把土豆切成薄片，敷在眼部5分鐘后再用清水洗凈，能改善黑眼圈狀況。我嘗試后，發(fā)現(xiàn)確實(shí)有效。

湖南 岳女士

點(diǎn)評：

造成黑眼圈的因素主要有兩個：一是血管型黑眼圈，緣于生活作息不規(guī)律；另一個是色素型黑眼圈，緣于長期日曬。除了上述兩種原因，遺傳、吸煙、飲酒、情緒低沉、思慮過度、熬夜導(dǎo)致的睡眠不足等，也是常見誘因。

血管型黑眼圈就是血液循環(huán)不暢通而導(dǎo)致的淤血，對于這種類型的黑眼圈，外敷土豆片有一定的改善作用。土豆片內(nèi)的膽甾烷衍生物茄堿，可滲于皮下組織及血管內(nèi)，加快血液流通，起到較強(qiáng)的活血化淤、消腫止痛作用。比如打針次數(shù)過多而導(dǎo)致的血管周圍變青，就可以通過外敷土豆片緩解。

穴位按摩也能改善血管型黑眼圈：用食指、中指以及無名指，從眼頭的位置，輕輕地滾到眼尾至太陽穴，然后雙手搓熱，整個手掌按壓在眼部，掌根位于下眼瞼的位置，按壓數(shù)秒，用食指按壓鼻翼旁邊的迎香穴，每次按摩2秒鐘，重復(fù)3～5次。對于色素型黑眼圈則要注意外出時戴太陽鏡，戒煙限酒，并保證睡眠質(zhì)量。

中國醫(yī)師協(xié)會美容與整形醫(yī)師分會常委 陳偉華

紅景天刺五加百合茶提神醒腦

我最近老是犯困，做任何事情都打不起精神，朋友推薦一個偏方，具體方法是：紅景天、刺五加、百合各3克，用溫水泡著喝即可。

河南 楊先生

點(diǎn)評：

如今，都市生活節(jié)奏快，工作壓力大，加班、熬夜成了越來越多人的家常便飯，白天上班經(jīng)常出現(xiàn)疲勞、精神不振、昏昏欲睡的情況。當(dāng)睡眠不足時，腦部得不到充分休息，加上辦公環(huán)境密閉、空氣流通性差，容易造成大腦供氧量不足，使人產(chǎn)生困意。

此方藥性溫和，可每天飲用。紅景天能補(bǔ)氣清肺、益智養(yǎng)心；刺五加有健脾益氣、補(bǔ)腎安神等作用，還能改善大腦皮層的興奮、抑制過程，提高大腦工作效率；百合味甘、微苦，歸心、肺經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、潤肺止咳的功效。此方中，百合和刺五加一寒一溫，不溫不燥，相得益彰，增強(qiáng)了刺五加耐缺氧、鎮(zhèn)靜安神的作用。

此外，要想讓身體煥發(fā)活力，從根本上解決犯困的問題，關(guān)鍵還是要在平時加強(qiáng)鍛煉、合理膳食、控制不良情緒和規(guī)律休息，讓身體從內(nèi)而外煥發(fā)生機(jī)。

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院治未病中心副主任醫(yī)師 孫其偉