心煩易怒，失眠多夢是怎么引起的？

本人男，今年31歲。半年前與公司同事發(fā)生爭執(zhí)，頭部受到創(chuàng)擊，開始出現(xiàn)頭痛、頭脹到現(xiàn)在，做過CT并未查出異常。我總感覺腹脹，不想吃東西，口中黏糊糊的，也沒什么力氣。同時還伴有心煩易怒、失眠多夢等。

我從小性格內向，不善于表達，有時候還有點語無倫次。工作后工作壓力大但是不知道怎么開口跟親友們說，就自己心里憋著。我主要從事腦力工作，日常下班后也沒什么體育鍛煉，就回家呆著，有自學一點中醫(yī)知識，自查舌紅苔黃膩，脈弦滑，但具體是什么情況我也不敢自己下結論，也不敢自己用藥調養(yǎng)。請問我頭痛、頭脹、心煩易怒、失眠多夢是什么引起的呢？日常自己可以通過怎樣來調理呢？要是能推薦個中藥方劑來調養(yǎng)就更好了。

蘇州 穆先生

答：您好！根據(jù)您的自述，您這種情況，應是肝郁化熱夾痰引起的。

由于您日常生活中情緒壓抑導致肝郁氣滯，郁結日久化熱，灼傷津液生痰濕，故出現(xiàn)頭痛、頭脹、口中黏膩、大便黏膩等肝郁化熱痰濕的癥狀；肝熱擾心出現(xiàn)失眠多夢、情緒抑郁、有時語無倫次的癥狀。舌紅苔黃膩，脈弦數(shù)均為肝郁化熱夾痰之侯。

治療以瀉肝清火、理氣化痰為主。這里為您推薦柴胡疏肝散合梔子豉湯加減：

柴胡、枳實、菊花、陳皮各12克，白芍、郁金、梔子、淡豆豉、桑葉、白術、蘇梗各10克，川楝子9克，黃連、薄荷、法半夏各6克，茯苓15克，肉桂3克。用水煎服，每日1劑即可，連續(xù)服上7劑后頭痛、頭脹、心煩易怒可有好轉。服上個把月，便可基本痊愈。

此方中，柴胡舒肝散疏肝解郁，梔子豉湯清心除煩，不用川芎而用川楝子以疏肝清熱，菊花、桑葉、薄荷清熱，茯苓、白術健脾顧護胃氣，肉桂反佐以防寒涼太過傷胃。

肝郁化火證與個人的情緒變化關系非常密切，在情緒不穩(wěn)定或出現(xiàn)較大波動時即可出現(xiàn)。待情緒穩(wěn)定后，各種癥狀會有所緩解。建議您平時可以經(jīng)常喝些菊花茶、玫瑰花茶等，疏肝理氣，清熱去火。保持心情開朗，防止情感過度壓抑，正確發(fā)泄不良的情緒。

月經(jīng)不調可以喝藏紅花嗎？

我今年27歲，一直都月經(jīng)不調，有時還伴有痛經(jīng)。有朋友推薦我可以用藏紅花泡水喝來調理，請問我這種情況可以喝藏紅花泡水嗎？

廣州 王女士

答：藏紅花性溫，味辛、微苦，中醫(yī)認為其主要功能是活血化淤，散郁開結，用于治療憂思郁結、胸膈痞悶、淤血內阻、吐血及傷寒發(fā)狂等，亦用于婦女閉經(jīng)、月經(jīng)不調、產(chǎn)后淤血腹痛。

需要注意的是，懷孕及月經(jīng)量過多的婦女，或有消化道潰瘍的患者應禁用藏紅花。沒有氣血淤積癥狀的人群，也最好不要經(jīng)常服用藏紅花泡水，否則會導致皮膚出現(xiàn)潰瘍，導致出血的情況，不利于身體的健康。

導致月經(jīng)不調的原因有很多，建議您最好先行到醫(yī)院查明原因，在專業(yè)醫(yī)生的指導下使用藏紅花，以免藥不對癥或使用過量導致不良反應。

腎陽虛如何調理？

我今年75歲，年輕的時候干的都是體力活，身體落下不少病。子女看我身體不好給我買了好多補品。我容易腰膝酸痛，一年四季都怕冷，夜里還經(jīng)常起來拉肚子，朋友說是腎虛。子女聽了立馬給我買了好多補腎藥物回來，那些很火的廣告產(chǎn)品我都吃過！可這吃了沒什么療效??！去看中醫(yī)，說是腎陽虛，得慢慢調理。這腎虛還分陽虛和陰虛？那我日常應該怎么調理呢？飲食上需要注意些什么嗎？

湖北 曾先生

答：腎虛指腎臟精氣陰陽不足，它的種類有很多，其中最常見的就是腎陽虛、腎陰虛。無論是腎陽虛還是腎陰虛，都會出現(xiàn)腰膝酸軟、耳鳴、多夢、自汗等癥狀。不同的是腎陰虛是由于腎陰虧損、虛熱內生引起的，會出現(xiàn)心煩易怒、顴紅潮熱、失眠等“熱”的癥狀；而腎陽虛則是由于腎陽虛衰、溫煦失職、氣化失權所表現(xiàn)的一類虛寒證候，會出現(xiàn)活力低下、嗜睡、畏寒怕冷、四肢發(fā)涼等“冷”的癥狀。您夜里起來拉肚子，也是腎陽虛的特點之一“五更瀉”。

現(xiàn)代科學證明，當人發(fā)生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低；有更多的證據(jù)表明，腎虛發(fā)生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會發(fā)生阻塞，腎絡呈現(xiàn)不通。

中醫(yī)認為，腎虛多為長期積累成疾，切不可以急于求成而用大補之藥進補，或者用成分不明的補腎壯陽藥物，而應慢慢調理。在剛開始出現(xiàn)腎陽虛的情況時，患者是可以通過飲食來調理的，但一定要吃對東西才行。下面這5種食品可以助您補充腎氣：

絲瓜 絲瓜含有大量的維生素，并且能夠達到消炎化淤、活血止痛的功效。對于腎陽虛患者來說，通過吃絲瓜可以有效調節(jié)身體免疫力，提高身體素質，并且消除疲勞感。但是在吃絲瓜的時候，一定要選擇新鮮的絲瓜，不要吃發(fā)苦的絲瓜。

杏仁 杏仁核桃之類的堅果都含有大量的蛋白質。蛋白質不但能夠補腎，而且也是精子的必要組成元素之一。尤其是對男性而言，多吃一些杏仁、核桃之類的堅果，可以達到輔助治療腎陽虛的效果。

豬腰子 豬腰子是一種食物，也是一種很好的藥材，對于腎虧腎虛的患者來說，通過吃豬腰子，即可達到中醫(yī)上的以形補形的效果。

韭菜 韭菜能夠壯陽這很多人都知道，所以不管是腎陰虛還是腎陽虛，都可以通過吃韭菜來調理。而韭菜炒雞蛋就是一種很好的食物，不但口感鮮美，營養(yǎng)價值也非常高。

豆腐 豆腐中含有大量的蛋白質和鈣質，能夠有效的提高人體免疫力，增強代謝功能。腎陽虛的人，可以多吃一些豆腐。即使短時間內吃很多，也不會對身體造成不良反應。

需要注意的是腎陽虛的人，飲食上應該避免吃太咸，忌食寒涼刺激的食物，不可喝飲料代替喝水。對一般人來說，溫補腎陽主要通過藥膳方式即可，可以適當進食羊肉、牛肉等溫性的肉類，但陰虛火旺、陽亢的人則要謹慎，不適合吃太多溫陽的肉類。另外，為了更好地吸收進補的食物，在補腎補陽的同時還需要健脾，多食用健脾養(yǎng)胃的藥膳，如淮山、板栗、桂圓等。