淵源

我們知道，性事和諧不僅有利于溝通感情，也有利于夫妻雙方身心健康。然而，在現(xiàn)實生活中，完美的性生活并不是那么多。據(jù)了解，很多夫妻多年沒有性高潮。很多夫妻都是男方占主動，匆匆進(jìn)入，一射了之。然后，不顧女方感受，悶頭大睡。生理專家指出，夫妻雙方之間要相互理解和支持，男人要懂得一些女人的生理特點，女人也要懂得一點男人的生理特點。雙方互相理解和幫助，才能實現(xiàn)性生活和諧與幸福。應(yīng)該指出的是，男人在性生活中一般占主導(dǎo)地位，應(yīng)該做個“好男人”，性事和諧益處多。

要努力營造和諧的家庭氛圍。夫妻之間也需要注意培養(yǎng)感情，因為只有感情好，在性生活上才能互相配合得好。感情好的夫妻不僅可以獲得心理上滿足，在生理上也可以得到滿足。夫妻之間應(yīng)該多交流和溝通，有事公開透明，避免出現(xiàn)冷戰(zhàn)，冷戰(zhàn)只會讓兩人的感情陷入危機(jī)。感情需要兩個人來共同維護(hù)。

要注意保持性生活的新鮮感。很多人都有這樣的感覺，結(jié)婚時間長了對夫妻間的事兒不那么熱心了。人們往往對做同樣的事情感到厭倦，夫妻性生活也是一樣的，如果沒有新的想法，雙方都不會感興趣，所以男性可以更多地談?wù)摲蚱扌陨?，或者嘗試一些新的形式，保持與伴侶的新鮮感和互動感，這樣才能讓夫妻關(guān)系更親密。

除此之外，雙方最好能夠養(yǎng)成運動鍛煉的好習(xí)慣。運動不僅可以使人保持良好的體質(zhì)，還能保持性器官的健康，讓男性的精神狀態(tài)放松，在性生活中可以將良好的狀態(tài)傳達(dá)給伴侶，讓性生活更加幸福美滿。

性事是美好的，親熱也是女人在乎的事，性事和諧有助于保護(hù)頭腦年輕。多數(shù)獲得滿足感的男性一般都表現(xiàn)為精力、記憶力及意志力均偏強(qiáng)，這也說明，適當(dāng)?shù)男陨顚Υ竽X有一定的保健作用。適當(dāng)?shù)男陨钣兄诜乐勾竽X老化和促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)記憶力。但是，要注意性生活的頻率。如果性生活過于頻繁，會造成大量的體力消耗，使人精神不佳，還會導(dǎo)致性衰退。夫妻雙方的性生活應(yīng)該以第二天不疲勞為度。

性事是對男女雙方都大有益處的活動。適度的性生活會加速血液循環(huán)、均衡新陳代謝，而且性生活中的肌膚摩擦，也可增加皮膚的活力，讓皮膚光潔細(xì)嫩，并起到防治皮膚病的作用。

適度的性生活可以減少心臟病和心肌梗塞。心臟病專家對131名男子進(jìn)行觀察，發(fā)現(xiàn)他們在心臟病發(fā)作前約有近2/3的人受到性生活障礙的困擾；而經(jīng)常擁有和諧性生活的夫妻，發(fā)生心臟病的危險至少比常人減少10%。性生活可以讓男性的骨盆、四肢、關(guān)節(jié)、肌肉、脊柱更多地活動，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心臟功能和肺活量。

性事可以提高免疫力?，F(xiàn)代生活讓人們的免疫系統(tǒng)比以往更加脆弱，感冒、高血壓、各種潰瘍經(jīng)常是躲也躲不過。即使再強(qiáng)壯的男人，不注意保護(hù)免疫系統(tǒng)，也難免有防不勝防的時候。性生活可以使腎上腺素均衡分泌，肌肉先收縮，再放松，從而形成良性循環(huán)，使免疫系統(tǒng)保持在較好的狀態(tài)。

性事可以使男性更強(qiáng)壯。性事可以使男性的睪丸酮分泌量增多，提高骨髓造血功能，還可以讓男性的體重增加，肌肉變得更發(fā)達(dá)，內(nèi)外都無比強(qiáng)壯。

性事有利于緩解精神壓力。有些男性會有意無意的選擇用性生活來緩解精神壓力，適當(dāng)?shù)男陨畹拇_能緩解男性壓力，也能促進(jìn)夫妻生活和諧。從中醫(yī)角度看來，這就是陰陽平衡的效果。當(dāng)心理壓力使人緊張時，性生活有意想不到的松弛效果。性生活能促進(jìn)人體新陳代謝，使人精神抖擻，神采奕奕。但借“性”解壓要適當(dāng)，適當(dāng)?shù)摹靶浴辈趴尚纬纱龠M(jìn)健康、促進(jìn)感情的良性循環(huán)。

性事有利于消除女性失眠現(xiàn)象。有沒有想過，女性比男性更容易失眠，有可能是受不和諧性生活的影響。女性的性滿足有一個較長的發(fā)動過程，“平臺”期也較長，即使達(dá)到了性高點，滿足的消退也很緩慢，所以，女性對性生活的感受比男性更難達(dá)到完美，而不完美的性生活是女性失眠的重要原因。經(jīng)歷一次和諧的性生活后，緊張激動的身體開始放松，肌肉也在滿足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然會襲來。而且性生活越是美滿，事后也越容易入睡。

性事可以減輕經(jīng)期前的綜合征。每月不請自來的經(jīng)前綜合征困擾著不少女性，這是因為女性在月經(jīng)前的5-7天內(nèi)流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導(dǎo)致腹脹或腹痛；而這些不適癥狀又會引起腦部供血減少，導(dǎo)致頭痛、精神緊張、心神不寧等癥狀。通過性生活中的肌肉收縮運動，能促使血液加速流出骨盆區(qū)，進(jìn)入血液總循環(huán)，從而減輕骨盆壓力；還能適量恢復(fù)腦部的供血量，從而減輕腹部及精神方面的不適癥狀。

精液有助于女性陰道的消毒。長期沒有性生活的女性，更容易患陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎等病癥。當(dāng)然，這里指的是健康男性的精液，如果男性不注意衛(wèi)生，或感染有疾病，或酒后房事，精液流入女性陰道就有破壞作用。精液中有一種抗菌物質(zhì)—精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌，可以幫助女性生殖器免遭微生物的侵襲。

性事可以減輕或緩解疼痛癥。有些痛經(jīng)的女性自從有了正常規(guī)律的性生活之后，痛經(jīng)就隨之消失了；還有的女性因兩地分居，經(jīng)常犯頭痛病，當(dāng)丈夫出差回來，她的頭痛就好了。性生活的興奮能刺激大腦分泌出一種叫胺多酚的化學(xué)物質(zhì)，這種化學(xué)物質(zhì)能有效降低身體各部位的痛感。當(dāng)然，更多的原因還在于整個身心得到了放松，舒緩了緊張的情緒。

性事可以促進(jìn)女性生殖健康。性生活有規(guī)律的女性，雌激素水平比偶爾房事的女性要高得多，而雌激素能夠使女性保持良好的血液循環(huán)系統(tǒng)結(jié)構(gòu)和功能。規(guī)律而和諧的性生活可使卵巢的生理功能加強(qiáng)，月經(jīng)正常，還可推遲更年期，而且每一次性生活都會使陰部分泌物增加，防止陰道黏膜干燥。這些都有利于提高陰道的防病能力，促進(jìn)女性生殖健康。

性事可以延緩衰老。女性35歲以后，卵巢功能開始退化，體內(nèi)雌激素分泌減少，雌激素水平失衡，衰老也隨之而來。難道就沒有什么辦法可以挽留青春嗎？當(dāng)然有，除了良好的生活方式、運動習(xí)慣，還有良好的性生活體驗。通過性生活可以調(diào)節(jié)女性的膽固醇，保持骨骼的密度，減緩雌激素流失的水平。性生活還可能讓女性的肌肉更加有力，使整個人看上去步態(tài)輕盈，身體的靈活性增強(qiáng)，從而減緩衰老。

編輯/譚明