杜冰冰

摘 要 伴隨著體育運(yùn)動的不斷發(fā)展，人們逐漸探索出更多有利于體育運(yùn)動的技巧與方式。其中，音樂作為體育運(yùn)動的一種表現(xiàn)方式和訓(xùn)練的手段，逐漸被一些體育運(yùn)動所運(yùn)用。通過將音樂與體育運(yùn)動進(jìn)行完美的結(jié)合，能夠調(diào)動學(xué)生們對體育運(yùn)動的積極性與熱情，有助于學(xué)生快速有效的學(xué)習(xí)各種體育動作，同時有助于學(xué)生們的身心舒緩與放松。在體育運(yùn)動中融入音樂色彩一定程度上能夠使學(xué)生們得到更好的發(fā)揮，同時音樂又從另一個層面展現(xiàn)了體育運(yùn)動的獨(dú)特魅力。因此，在體育運(yùn)動方面，音樂對學(xué)生各方位素養(yǎng)的提升具有非常重要的意義。

關(guān)鍵詞 音樂培養(yǎng) 體校 素養(yǎng)提升 重要性

中圖分類號：G712文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

音樂在一定程度上對人的影響是非常重大的，音樂會對一個人的心理及生理上同時產(chǎn)生影響。本文主要闡述了音樂對體育運(yùn)動方面的重要影響。接下來主要從三個方面闡述音樂培養(yǎng)對體校學(xué)生素養(yǎng)提升的重要意義與作用，本文首先論述了音樂與體育運(yùn)動之間的密切關(guān)系，接下來闡述了音樂對體校學(xué)生素養(yǎng)提升的重要作用，最后在前兩者的基礎(chǔ)上說明了如何將音樂與體育運(yùn)動進(jìn)行完美的結(jié)合。

1音樂與體育運(yùn)動的密切關(guān)系

不論是音樂還是體育運(yùn)動都有一個共同的特點(diǎn)，那就是以舒緩人的身心以及豐富人們的日?；顒訛槟康?。將體育與音樂進(jìn)行結(jié)合的做法最早可以追溯至古代西漢時期的“舞象”，還有后來唐代的“劍舞”等都是將音樂與武術(shù)舞蹈進(jìn)行完美的結(jié)合。在現(xiàn)當(dāng)代隨著體育運(yùn)動與音樂的進(jìn)一步結(jié)合，出現(xiàn)了更多豐富多彩的表演，譬如藝術(shù)體操、體育舞蹈、花樣跳繩及花樣滑冰等等都是將音樂與體育運(yùn)動進(jìn)行了密切地結(jié)合。

對于絕大多數(shù)的運(yùn)動員來說，音樂的結(jié)合可以使運(yùn)動員們的身心更加放松，有助于運(yùn)動成績的提高及突破。目前，除了像花樣滑冰這類具有表演性質(zhì)的運(yùn)動項目需要與音樂結(jié)合之外，一些球類、田徑類的體育項目也逐漸與音樂進(jìn)行結(jié)合，例如將音樂中的爵士樂與跑步等的運(yùn)動項目進(jìn)行結(jié)合來促進(jìn)運(yùn)動員們的參與熱情與積極性。由于音樂與體育運(yùn)動都有的共同特點(diǎn)就是節(jié)奏感比較強(qiáng)，將音樂上的節(jié)奏感滲透進(jìn)體育運(yùn)動中是音樂最先被引入體育運(yùn)動中的嘗試，因為大多數(shù)的體育運(yùn)動都是力量及速度上的節(jié)奏性的起伏變化。在很大程度上音樂對運(yùn)動的影響是通過音樂中的節(jié)奏感來實現(xiàn)的，因此接下來主要闡述音樂是如何對體育運(yùn)動及體校學(xué)生素養(yǎng)提升產(chǎn)生作用的。

2音樂對體校學(xué)生素養(yǎng)培養(yǎng)的重要作用

通過將體育運(yùn)動與音樂進(jìn)行結(jié)合，可以充分發(fā)揮音樂作用，利用音樂不僅可以提高學(xué)生對運(yùn)動的節(jié)奏感，而且還對體育運(yùn)動有特殊的控制作用。通過將音樂與體育運(yùn)動進(jìn)行結(jié)合，可以提起學(xué)生們對體育運(yùn)動激情與興趣，有助于學(xué)生對運(yùn)動節(jié)奏的掌握，有助于學(xué)生的身心放松，同時有助于提高學(xué)生們在不同場合的運(yùn)動訓(xùn)練表現(xiàn)。因此，將音樂色彩融入體育運(yùn)動中對于體校學(xué)生各方面素養(yǎng)的提升具有非常重要的意義。接下來主要從以下幾個方面來闡述音樂對體校學(xué)生素養(yǎng)提升的重要作用。

（1）音樂能夠緩解體校學(xué)生在進(jìn)行體育運(yùn)動時產(chǎn)生的不良心理因素，使得學(xué)生們以更好的狀態(tài)進(jìn)入到日常的運(yùn)動訓(xùn)練及比賽中去，從而提高體校學(xué)生們或者運(yùn)動員們在比賽競技中的運(yùn)動表現(xiàn)。由于體校學(xué)生或者運(yùn)動員們在進(jìn)行體育比賽或者競技時，容易產(chǎn)生焦躁不安的緊張情緒，從而導(dǎo)致比賽成績的不穩(wěn)定甚至下降。但是如果在訓(xùn)練或者比賽中可以融入音樂節(jié)奏，可以使運(yùn)動員們更加充滿激情與斗志，同時能夠有效地緩解壓力及不安的情緒，使得學(xué)生們或者運(yùn)動員們能夠達(dá)到最佳的比賽狀態(tài)，從而取得良好的比賽成績。譬如我國的民間傳統(tǒng)比賽“賽龍舟”就是將音樂與體育競技進(jìn)行了完美的結(jié)合，在比賽中加入了鼓手來控制劃行的節(jié)奏及速度，使得運(yùn)動員們充滿了激情與斗志，從而取得良好的比賽成績。音樂同時也可以被當(dāng)作一種放松心情的方式，學(xué)生在訓(xùn)練結(jié)束后身體及心理上都會有疲勞感，這時聆聽舒緩優(yōu)美的音樂旋律可以幫助學(xué)生們緩解疲勞，有助于訓(xùn)練的進(jìn)一步進(jìn)行。

（2）音樂能夠從一定程度上影響體校學(xué)生或者運(yùn)動員們的運(yùn)動協(xié)調(diào)性，能夠有效幫助學(xué)生們完成各種體育動作。一個體育類學(xué)生對于動作的協(xié)調(diào)性的要求非常高，尤其是對于體操類的學(xué)生或者運(yùn)動員協(xié)調(diào)性尤為重要。例如針對體操中的藝術(shù)體操這一項目來說，雖然對自身的動作特點(diǎn)及協(xié)調(diào)性要求很高，但是音樂在其中的作用也是不容小覷的。除了上述第一點(diǎn)提到的音樂能夠緩解學(xué)生們的緊張感之外，還能夠使學(xué)生們準(zhǔn)確地感知到不同時間所采取的動作的不同速度及節(jié)奏。音樂能夠控制學(xué)生們訓(xùn)練時的節(jié)奏、速度及動作之間的契合性與連貫性，學(xué)生們在訓(xùn)練過程中能夠準(zhǔn)確地將音樂與體育動作進(jìn)行完美的結(jié)合是至關(guān)重要的。在體育訓(xùn)練的過程中合理適當(dāng)?shù)娜谌胍魳返脑?，這樣久而久之學(xué)生們就在潛移默化之中與音樂建立了密切的聯(lián)系，當(dāng)學(xué)生們能夠?qū)⒁魳放c體育運(yùn)動緊密地結(jié)合起來，音樂就能夠控制人們的運(yùn)動了。譬如在某些特定的運(yùn)動場合下，如果突然中止音樂的播放，學(xué)生們就會下意識地停止正在進(jìn)行的體育動作。這一現(xiàn)象說明了音樂的節(jié)奏感及連貫性可以使得運(yùn)動員們的體育動作變得更加協(xié)調(diào)與連貫。

（3）音樂可以影響學(xué)生們在體育運(yùn)動上的動力節(jié)奏感。由于音樂與體育運(yùn)動都有的共同特點(diǎn)就是節(jié)奏感比較強(qiáng)，將音樂上的節(jié)奏感滲透進(jìn)體育運(yùn)動中是音樂最先被引入體育運(yùn)動中的全新嘗試，音樂對于提高學(xué)生們運(yùn)動上的的節(jié)奏感具有很大的作用。對于音樂節(jié)奏感比較強(qiáng)烈的人來說，只要進(jìn)行一定的訓(xùn)練就可以形成良好的動力節(jié)奏感，而對于音樂節(jié)奏感較差的人來說，就需要花費(fèi)更長時間的精力來訓(xùn)練動力節(jié)奏感。對于一名優(yōu)秀的體育生來說，具備良好的動力節(jié)奏感是適應(yīng)各種不同體育動作節(jié)奏的基礎(chǔ)，因此體育教師應(yīng)該盡可能地在課間或者運(yùn)動中讓學(xué)生們感受不同節(jié)奏類型的歌曲，在特定類型的音樂背景下對學(xué)生們進(jìn)行嚴(yán)格的訓(xùn)練來培養(yǎng)學(xué)生們良好的動力節(jié)奏感。例如在跨欄這一項體育運(yùn)動中需要很強(qiáng)的節(jié)奏感，在日常訓(xùn)練中教師可以融合進(jìn)一些和該項體育運(yùn)動節(jié)奏感相近的音樂，使得學(xué)生們伴隨著音樂的節(jié)奏感來完成相應(yīng)的體育運(yùn)動，讓學(xué)生們能夠準(zhǔn)確地把握各個動作的速度及節(jié)奏。

3如何將音樂與體育運(yùn)動進(jìn)行完美地結(jié)合

音樂與體育運(yùn)動在節(jié)奏上存在著諸多的內(nèi)在聯(lián)系，上述第二部分提到了運(yùn)用音樂節(jié)奏來控制運(yùn)動動力節(jié)奏感，從而實現(xiàn)了音樂與體育運(yùn)動的完美結(jié)合，利用這種結(jié)合來改善枯燥的訓(xùn)練環(huán)境同時提高體育生運(yùn)動成績。那么如何將音樂與體育運(yùn)動進(jìn)行完美的結(jié)合，從而發(fā)揮出音樂在體育方面的獨(dú)特作用呢？接下來主要從幾個方面來闡述如何將音樂與體育運(yùn)動進(jìn)行完美地結(jié)合。

（1）體育教師可以在運(yùn)動之余讓學(xué)生們來聆聽一些比較舒緩優(yōu)美的音樂來讓學(xué)生們放松心情。在經(jīng)過一番嚴(yán)格的訓(xùn)練過后，同學(xué)們的身體和心理上都感受到了疲憊，因此通過播放一些柔和緩慢的歌曲來緩解學(xué)生們的疲勞，使得學(xué)生們心情舒暢并且大腦及身體得到放松。教師也可以組織學(xué)生在音樂節(jié)奏下來做放松動作及活動，促進(jìn)學(xué)生身體的血液循環(huán)使得呼吸得到調(diào)整。

（2）在進(jìn)行特定的體育項目訓(xùn)練時，教師應(yīng)該選擇適合該運(yùn)動項目的音樂來融入到體育訓(xùn)練中去。在進(jìn)行體育訓(xùn)練時，學(xué)生們伴隨著音樂的節(jié)奏進(jìn)行訓(xùn)練，由于不同的體育運(yùn)動項目具有不同的節(jié)奏及速度，選擇適合這一速度及節(jié)奏的音樂可以提高學(xué)生運(yùn)動的節(jié)奏感及動作的協(xié)調(diào)性。同時將音樂與體育運(yùn)動進(jìn)行結(jié)合可以展現(xiàn)出另一番的獨(dú)特魅力。

（3）在進(jìn)行體育訓(xùn)練之前的準(zhǔn)備時間，教師可以輔以動感、激情的音樂來開始體育訓(xùn)練。在體育訓(xùn)練之前通過一些動感的音樂來激發(fā)學(xué)生們參加體育鍛煉的興趣及積極性。音樂會從一定程度上刺激人的大腦皮層，從而使人們處于一種興奮的狀態(tài)，這種興奮的狀態(tài)也能夠迅速的與身體相關(guān)部位建立暫時性的聯(lián)系，有利于接下來體育訓(xùn)練的高效進(jìn)行。

在現(xiàn)今的體育運(yùn)動中，音樂的滲透已經(jīng)成為一些體育運(yùn)動必不可少的條件，例如體育舞蹈、藝術(shù)體操及花樣滑冰等的體育運(yùn)動項目都與音樂密不可分，而且一些田徑類、武術(shù)類的技術(shù)性運(yùn)動項目中也適當(dāng)?shù)厝谌肓艘魳返脑?。音樂不僅能夠舒緩體育生的緊張情緒、排解體育生們在訓(xùn)練過程中產(chǎn)生的不良的心理因素;而且還能夠訓(xùn)練體育生們身體的協(xié)調(diào)性與運(yùn)動的節(jié)奏感，從而為體育運(yùn)動奠定了良好的身體素質(zhì)與心理素質(zhì)，進(jìn)而促使體校生們?nèi)〉酶觾?yōu)異的運(yùn)動成績。

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