把對(duì)方的需要擺在首位，才能增強(qiáng)婚姻里的信任感。你無(wú)需做什么英雄壯舉，卻需要在日積月累的點(diǎn)滴中踐行。這些瑣碎卻特別的時(shí)刻被稱為“拉門時(shí)刻”，能幫你重新找回和重塑婚姻里的真愛(ài)。

激情退去后，如何信守婚姻的承諾？

曾經(jīng)，讀著愛(ài)情小說(shuō)長(zhǎng)大的我，一直幻想著和童話故事里一樣，與自己傾心的白馬王子幸福生活。而事實(shí)上，當(dāng)我在22歲的花樣年華里步入婚姻殿堂，身邊的那個(gè)男人是個(gè)同齡的、不成熟的小伙子，和我想象中的白馬王子并不相符。

婚后，我們常常為一點(diǎn)點(diǎn)瑣事而爭(zhēng)吵不休，戀愛(ài)時(shí)他最令我欣賞的閃光點(diǎn)，卻在婚姻里成了我最不能容忍的缺點(diǎn)。我倆都很有沖勁、有強(qiáng)烈的目標(biāo)導(dǎo)向、爭(zhēng)強(qiáng)好勝，并懷著年少無(wú)知的驕傲。這些讓我們小有成就、幫我們雙雙進(jìn)入并順利畢業(yè)于麻省理工學(xué)院的品質(zhì)，卻成了婚姻的殺手。

我們戀愛(ài)時(shí)瘋狂相愛(ài)，婚后失望時(shí)也同樣狂暴不滿。我們都認(rèn)為問(wèn)題出在對(duì)方身上，并想改變對(duì)方。但這么做的結(jié)果卻適得其反，失望感越來(lái)越強(qiáng)烈。

浪漫之愛(ài)轉(zhuǎn)瞬即逝，但我們?cè)谏系勖媲霸⑾率难浴獰o(wú)論富裕還是貧窮、疾病還是健康都不離不棄。我們應(yīng)該怎樣信守這份承諾？

婚姻中最大的挑戰(zhàn)是如何克服自私

快進(jìn)到今日，為干和我剛剛慶祝完結(jié)婚30周年紀(jì)念日，我們比以前更為相愛(ài)了。在30周年紀(jì)念日重新宣誓的儀式上，孩子們都說(shuō)我們的婚姻終于進(jìn)入了一個(gè)令他們倍感驕傲的狀態(tài)。過(guò)去可不是這樣的，這是怎么回事呢？

我們發(fā)現(xiàn)，真實(shí)的愛(ài)情要比流行情歌或童話故事里的那種“愛(ài)情”，更令人滿意。我們認(rèn)識(shí)到，真愛(ài)是一種能力，只要兩個(gè)人真心守護(hù)就能積累。在婚姻中我們唯一能改變的人就是自己，而不是對(duì)方。試圖改變對(duì)方是在把自己的幸福交到對(duì)方手里，讓自己成為對(duì)方手里的木偶人，而非命運(yùn)的主宰者。

我以前認(rèn)為，只有才華橫溢和美麗的人才配擁有快樂(lè)的婚姻，因?yàn)橹挥心切┤瞬胖档萌?ài)。但我又錯(cuò)了。即便夫妻倆在步入婚姻殿堂時(shí)，都不具備愛(ài)的能力，但只要用心去學(xué)習(xí)如何愛(ài)，無(wú)論他們的容貌、性格或智商如何，都能擁有幸福快樂(lè)的婚姻。真正的愛(ài)情和創(chuàng)業(yè)及晉升一樣，需要付出勤奮和努力，愛(ài)的積累是婚姻里最為艱辛的工作，但獲益的不光是自己，還有子孫后代。

我們的婚姻為何會(huì)有這樣的轉(zhuǎn)變？對(duì)于如何培養(yǎng)、管理并改進(jìn)婚姻里的愛(ài)，我又為何能領(lǐng)悟那么多？那是因?yàn)樵谇闆r非常糟糕的時(shí)候，我們不得不分居，并尋求婚姻心理咨詢，從而決定是否還能繼續(xù)一起生活。我倆當(dāng)時(shí)有一個(gè)共同點(diǎn)，就是都堅(jiān)信婚姻很神圣，我們都愿想盡辦法去解決婚姻中的問(wèn)題，這個(gè)共同點(diǎn)挽救了婚姻。那份對(duì)于婚姻的重視，幫助我們竭盡全力地改變了自己。

我們不得不去學(xué)習(xí)一些父母沒(méi)有傳授給我們的技藝，比如為了互相諒解而溝通、為了采取雙贏而解決沖突、彼此坦誡各自的感受和需要、不再通過(guò)爭(zhēng)論來(lái)說(shuō)服或控制對(duì)方……在這個(gè)過(guò)程中，我們發(fā)現(xiàn)，其實(shí)，婚姻中最大的挑戰(zhàn)并不是如何熟練掌握這些技藝，而是如何克服自私。

林為千

蔣佩蓉

林為干：微軟企業(yè)Al項(xiàng)目產(chǎn)品總監(jiān)

蔣佩蓉：婚姻、親子和禮儀專家，前任麻省理工學(xué)院中國(guó)總面試官

在“拉門時(shí)刻”里重塑真愛(ài)

把對(duì)方的需要擺在首位，才能增強(qiáng)婚姻里的信任感。你無(wú)需做什么英雄壯舉，卻需要在日積月累的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中踐行。曾在西雅圖開(kāi)辦了世界聞名的婚姻研究所、并對(duì)當(dāng)?shù)財(cái)?shù)干對(duì)夫妻進(jìn)行研究的約翰·戈特曼博士，將這些瑣碎卻特別的時(shí)刻稱之為“拉門時(shí)刻”。

“一天晚上，我很想看完一本偵探小說(shuō)。期間我想解手，就放下書走進(jìn)洗手間。走過(guò)梳妝鏡時(shí)，我看到了妻子映在鏡子中的沮喪的臉。這一刻就是‘拉門時(shí)刻，我得做出選擇，是溜出洗手間繼續(xù)看書，對(duì)妻子的傷感不聞不問(wèn)還是詢問(wèn)她的感受和原因。我選擇了后者，我問(wèn)：‘怎么了，寶貝？于是，她把不快樂(lè)的原因告訴了我。這一刻，我選擇了她的需要，這有助于增強(qiáng)婚姻的信任感?！T時(shí)刻雖然不是重大時(shí)刻，但如果你總是選擇逃避，那么婚姻中的信任感就會(huì)逐漸地、慢慢地銷蝕掉。”

你也許會(huì)想：既然婚姻如此麻煩，還要它做什么？不如單身一人，只顧自己開(kāi)心就行。問(wèn)題是，所有的研究均表明，人類天生需要情感聯(lián)結(jié)，不管性格是外向還是內(nèi)向，我們都可以一個(gè)人快樂(lè)地生活，但前提是我們可以進(jìn)行深入的、有意義的聯(lián)結(jié)。無(wú)論單身還是結(jié)婚，最有意義的聯(lián)結(jié)都離不開(kāi)無(wú)數(shù)“拉門時(shí)刻”所建立起來(lái)的愛(ài)。如果在婚姻里掌握不好這一點(diǎn)，那么婚姻之外的人際關(guān)系，同樣也會(huì)難以駕馭。

回到開(kāi)頭的問(wèn)題，婚姻是愛(ài)情的墳?zāi)箚?？既?duì)，也不對(duì)。我們需要對(duì)愛(ài)進(jìn)行重新定義：用美貌征服對(duì)方，使其俯首帖耳地滿足自己的需要和愿望，那不是愛(ài)，那是魔法和巫術(shù);相反，愛(ài)是漫長(zhǎng)的修行，它慢慢教會(huì)你如何將對(duì)方的需求和愿望放在第一位。

如果我們能提醒自己，每天都做出一個(gè)“拉門”抉擇，就是在重新找回和重塑婚姻里的真愛(ài)。在接下來(lái)的一系列文章里，為千和我每個(gè)月都會(huì)輪流對(duì)某一個(gè)相關(guān)話題進(jìn)行探索，讓這些“拉門時(shí)刻”發(fā)揮作用。