王麗芳

前言

隨著移動應(yīng)用的發(fā)展日趨成熟以及全民健身熱情的高漲，運動健身類APP層出不窮，并風(fēng)靡全社會。[1]健身類APP是IOS系統(tǒng)中健康健美手機APP的一個分支，是伴隨無線通訊技術(shù)發(fā)展起來的，以傳遞健身資訊、引領(lǐng)健康生活方式、以幫助用戶記錄運動健身數(shù)據(jù)等功能為主要目的的第三方應(yīng)用程序。在各式各樣的APP層出不窮的今天，健身類APP成為大學(xué)生最常使用的軟件之一。那么，健身類APP在大學(xué)生中的使用情況如何，學(xué)生如何根據(jù)健身APP的各種軟件功能選擇真正適合自己的健身軟件，進一步達到鍛煉的目的，是我們目前所需要探討的問題所在。在此背景下，我針對商丘師范學(xué)院大學(xué)生使用健身類APP的情況展開調(diào)查。

1 研究對象與研究方法

1.1 研究對象

商丘師范學(xué)院學(xué)生中隨機抽取200人為研究對象，其中大一、大二、大三、大四各50人。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

查閱了大量有關(guān)APP、體育傳播、大學(xué)生體育鍛煉行為等方面的專著和文獻，全面了解健身軟件領(lǐng)域的發(fā)展現(xiàn)狀，為本研究提供準(zhǔn)確而可靠的理論依據(jù)。

1.2.2 問卷調(diào)查法

通過搜集、查閱相關(guān)的文獻資料并結(jié)合本研究的內(nèi)容和目的，初步制定、設(shè)計問卷的內(nèi)容，擬出初稿并發(fā)放問卷，對商丘師范學(xué)院大學(xué)生進行調(diào)查與分析，共發(fā)放問卷200份，回收有效問卷196份，有效回收率為98%，其中男生84份，女生112份。

1.2.3 訪談法

通過相關(guān)的對商丘師范學(xué)院的學(xué)生就健身類APP功能使用、存在問題、改進建議等問題進行訪談，為本研究問卷設(shè)計等提供參考。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法

通過相關(guān)的應(yīng)用程序?qū)厥照{(diào)查問卷所獲得的有效數(shù)據(jù)進行歸納、統(tǒng)計、分析。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 商丘師范學(xué)院學(xué)生對健身軟件的使用情況

2.1.1 商丘師范學(xué)院使用健身類APP的情況調(diào)查

大學(xué)生的年齡段一般在18-24歲之間，是最容易接受新鮮事物的群體，也正是健身類APP市場的目標(biāo)群體，因此，調(diào)研結(jié)果也較為樂觀。[2]通過對商丘師范學(xué)院學(xué)生使用健身類APP的情況調(diào)查(圖1)，健身類APP在學(xué)生群體中廣受歡迎。在調(diào)查的200人中有174人使用過健身類APP，占88.7%，其中女生人數(shù)較多，為109人，占63.0%，男生僅65人，只占37.0%。可以看出，女生比男生更喜歡使用健身APP來指導(dǎo)自己進行體育鍛煉。但也有22人沒有使用過此類軟件，占11.2%。在訪談中，了解到從未使用過健身軟件的學(xué)生大多是由于自己沒有使用健身APP的習(xí)慣、消耗流量、占用手機內(nèi)存等原因造成。

2.1.2 商丘師范學(xué)院學(xué)生使用健身APP的類型

目前市場上的健身APP種類繁多，各種功能的側(cè)重點也大有不同，有計步類、私教類、社交互動類等。通過對商丘師范學(xué)院學(xué)生使用健身APP類型的調(diào)查(表1)發(fā)現(xiàn)，學(xué)生使用計步類軟件占的比例最大，占36.2%，其次是互動社交類，占28.1%，健身指導(dǎo)類占19%，而私教類只占16.7%，這反映出計步類軟件在各種類型的健身APP中最受學(xué)生的歡迎，而私教類健身軟件的使用情況并不理想，這與其收取約私教費用因素有關(guān)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，最受學(xué)生歡迎的前三款健身APP是Keep、香蕉打卡、悅動圈?？梢钥闯瞿猩旧蟼?cè)重于實用性強、效果明顯的軟件，如Keep、健康貓，而女生基本上側(cè)重于社交、打卡類軟件，如香蕉打卡、悅動圈。

圖1 商丘師范學(xué)院學(xué)生使用健身類APP的情況調(diào)查

類型計步類健身指導(dǎo)類私教類互動社交類人數(shù)63332949百分比36.2%19%16.7%28.1%

2.1.3 商丘師范學(xué)院學(xué)生對健身類APP的興趣調(diào)查

通過調(diào)查表明，大學(xué)生對健身類APP軟件還是比較感興趣的(表2)。對健身類APP比較感興趣的學(xué)生共138人，占70.4%，持一般態(tài)度的36人，占18.4%，不感興趣的學(xué)生有22人，占11.2%。其中，對健身類APP感興趣的男生有53人，占27%，女生有85人，占43.3%；感覺一般的男生有20人，占10.2%，女生有16人，占8.1%；不感興趣的男生有10人，占5.1%，女生有12人，占6.1%?？梢钥闯?，對健身軟件感興趣的以女生居多，這可能與健身APP類型特點：運動可隨時隨地，可以在宿舍進行簡單鍛煉，進行每日打卡，與好友進行比拼特點有關(guān)。對健身軟件感覺一般的學(xué)生，只是感覺新穎，嘗試新鮮的事物。對健身軟件不感興趣的學(xué)生認(rèn)為實用性不強，沒效果。

表2 商丘師范學(xué)校學(xué)生對健身類APP的感興趣程度

2.2 商丘師范學(xué)院學(xué)生使用健身軟件的動機和存在問題的認(rèn)識

2.2.1 商丘師范學(xué)院大學(xué)生使用健身軟件的動機

在對商丘師范學(xué)院學(xué)生使用健身APP動機調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，最主要的五個原因分別是可免費下載使用健身APP、其社交功能可以結(jié)交更多朋友、了解自己的身體運動情況、隨時的監(jiān)督提醒來消滅自己的惰性、可分享到網(wǎng)絡(luò)朋友圈獲得成就感。

通過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，有84.7%的學(xué)生認(rèn)為健身類APP的打卡健身功能可以隨時隨地的監(jiān)督自己進行體育鍛煉，消滅惰性，提醒并監(jiān)督自己進行運動；82.1%的學(xué)生認(rèn)為健身APP擁有的分享功能，可以將自己的行走步數(shù)、運動情況等運動數(shù)據(jù)分享到自己的朋友圈，通過曬運動量來獲取朋友的激勵“點贊”與追捧，以激發(fā)自己對健身的熱愛與堅持；73.0%的學(xué)生認(rèn)為健身APP的費用較低，不但節(jié)省了去健身房以及請健身教練所需要的花費，還解決了健身過程中的困惑和疑難；68.9%的學(xué)生認(rèn)為健身APP可以對自己的行走步數(shù)、運動軌跡、路程等情況的實時追蹤，實時監(jiān)測運動速度與時間，可以隨時了解自己的運動情況；63.2%的學(xué)生認(rèn)為健身APP的社交互動功能，既可以增強體質(zhì)也可以擴大交際圈，增加運動過程中的互動性和娛樂性，使健身不再枯燥無味，同時，也有51.0%的學(xué)生認(rèn)為健身軟件可以和好友之間進行比拼，互相監(jiān)督與鼓勵；還有48.5%的學(xué)生認(rèn)為健身軟件可以學(xué)習(xí)體育知識，掌握運動技能，使運動更加科學(xué)化。

表3 商丘師范學(xué)院學(xué)生使用健身APP的主要動機

2.2.2 制約商丘師范學(xué)院學(xué)生使用健身類APP的因素

現(xiàn)在市場上充斥著各式各樣的健身APP，雖然各種功能層出不窮，但畢竟還屬新興事物，在很多方面還不夠完善。目前市場上有些運動APP的開發(fā)，為了提高開發(fā)速度或搶占市場先機，并沒有對APP在未來的運用進行科學(xué)論證，所以容易出現(xiàn)一些缺陷。[3]在對商丘師范學(xué)院學(xué)生的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有45.9%的學(xué)生認(rèn)為健身類APP所提供的運動數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性有待提高，對于像排球、乒乓球等體育運動項目的實時監(jiān)測數(shù)據(jù)不夠精確，不能準(zhǔn)確估計能量的消耗；40.6%的學(xué)生認(rèn)為健身類應(yīng)用軟件占用的系統(tǒng)空間較大，而手機內(nèi)存較小，比較占用內(nèi)存；35.6%的學(xué)生認(rèn)為健身APP的健身講解不夠具體和完善，具體的動作細節(jié)講解不夠清楚；還有35%的學(xué)生認(rèn)為在使用健身類APP進行鍛煉的同時，必須全程開啟數(shù)據(jù)才能夠進行實時監(jiān)測，流量費用較高也是健身類APP存在的問題之一?？梢?，商丘師范學(xué)院的學(xué)生更傾向于數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性、動作細節(jié)的具體性、占用手機內(nèi)存小、流量消耗低的健身類APP。在對學(xué)生進行訪談時也了解到還存在其他方面的問題，如健身功能單調(diào)、隱私保護性差等風(fēng)險。

表4 商丘師范學(xué)院學(xué)生對健身APP所存在的問題分析

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1 健身類APP在商丘師范學(xué)院學(xué)生群體中廣受歡迎。商丘師范學(xué)院學(xué)生使用健身類APP的情況較為樂觀，大多數(shù)學(xué)生都更愿意借助健身類APP來進行體育鍛煉。

3.1.2 目前高校學(xué)生使用的健身類APP中，最受歡迎的是Keep、悅動圈、香蕉打卡。在進行鍛煉的學(xué)生中，男生和女生選擇健身類APP的類型大不相同。女生比較喜歡社交、打卡類的健身類APP，更傾向于將自己的鍛煉數(shù)據(jù)分享到“朋友圈”獲得好友的點贊，甚至將鍛煉數(shù)據(jù)截圖上傳到QQ空間以獲得滿足感；而男生則會選擇實用性強、效果明顯的軟件，真正在意的是是否能夠達到鍛煉的效果與目的。

3.1.3 高校大學(xué)生使用健身類APP的主要動機是打卡監(jiān)督、分享運動數(shù)據(jù)獲得好友的贊賞、費用較低以及實時監(jiān)測自己的運動情況。

3.1.4 在高校學(xué)生對健身類APP存在問題的認(rèn)識方面，認(rèn)為運動數(shù)據(jù)不準(zhǔn)確、健身講解不夠具體、消耗流量、占用內(nèi)存等因素是健身類APP目前面臨的主要問題。

3.2 建議

3.2.1 盡管健身類APP會幫助用戶記錄運動時的各類數(shù)據(jù)、指標(biāo)，但在數(shù)據(jù)信息方面可能仍有些微小的誤差，以此來給出的運動建議并不靠譜。因此，學(xué)生們應(yīng)將其提供的數(shù)據(jù)作為參考，不能認(rèn)為真實指標(biāo)，以影響自己的鍛煉計劃。

3.2.2 各種健身軟件風(fēng)靡當(dāng)下，五花八門的應(yīng)用功能數(shù)不勝數(shù)，商丘師范學(xué)院學(xué)生應(yīng)根據(jù)自己的自身情況來選擇合適的健身軟件，使自己的健身計劃更加科學(xué)，健身效果更加明顯。

3.2.3 有些健身APP的課程中對某些動作技術(shù)講解不夠詳細、具體，而且健身運動對每個人的要求是不同的，健身時姿勢不對很容易受傷，因此，學(xué)生應(yīng)以自己的身體情況為主，不要過度依賴健身類應(yīng)用軟件。