【昆侖穴】疏通經(jīng)絡(luò)，消腫止痛

在針灸穴中，昆侖穴是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的穴道，能舒筋化濕、強(qiáng)腎健腰?！夺t(yī)宗金鑒》中寫道：“足腿紅腫（昆侖）主，兼治齒痛亦能安?！薄夺t(yī)術(shù)入門》中還記載道：“背曲杖行之人，針兩足昆侖，能投杖而走。”由此可知，這個(gè)穴位對(duì)腰、腿和背部脊椎具有很好的療效。

【取穴技巧】

正坐垂足，將要按摩的腳稍向斜后方移至身體側(cè)邊，腳跟抬起。用同側(cè)手，四指在下，掌心朝上扶住腳跟底部。大拇指彎曲，指腹置于外腳踝后的凹陷處，則大拇指所在位置即是。

【功用】消腫止痛、散熱化氣。

【伍配治病】目眩：昆侖配風(fēng)池。

【自我按摩】大拇指彎曲，用指節(jié)由上向下輕輕刮按，每次左右各（或雙側(cè)同時(shí)）刮按1-3分鐘。