英國研究定義：人到30歲才成年

世界各國定義“成年”的標(biāo)準(zhǔn)不一，但基本上都在18-20歲。近日，在倫敦舉行的一次醫(yī)學(xué)會(huì)議上，一位腦科學(xué)者表示，人在30歲之前不能被稱為真正意義上的成年人?？蒲袌F(tuán)隊(duì)通過一系列試驗(yàn)及追蹤研究發(fā)現(xiàn)，在人們進(jìn)入18歲甚至跨越了20歲的門檻后，大腦還需要花上幾年時(shí)間來完成一些重大的變化。這些變化涉及神經(jīng)傳導(dǎo)能力的改善、神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的構(gòu)建等方面，也正是這些改變將會(huì)在日后顯著影響人們的行為舉止和心理狀態(tài)。英國劍橋大學(xué)研究員彼得·瓊斯教授表示，青少年和成年人之間并沒有絕對(duì)的界線。人們并非一夜成熟，在出生后的30年中，大腦一直都在產(chǎn)生微妙的變化。上述發(fā)現(xiàn)對(duì)社會(huì)有重要影響。比如從法律層面而言，盡管對(duì)“成年”有標(biāo)準(zhǔn)定義，但也需要認(rèn)識(shí)到19歲的被告和30歲的罪犯有很大不同。

看書也能長壽！每天看書半小時(shí)，增壽2年

告訴愛看書的人一個(gè)好消息：美國耶魯大學(xué)一項(xiàng)研究證實(shí)，愛讀書的人更長壽。研究人員對(duì)3635名參試者進(jìn)行了12年的跟蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與從來不讀書的人相比，每周讀書3.5小時(shí)（即每天讀書半小時(shí)），平均壽命延長近兩年（23個(gè)月）；每周讀書時(shí)間超過3.5小時(shí)的人，早亡風(fēng)險(xiǎn)降低23%。研究負(fù)責(zé)人貝卡·利維教授還表示，每天讀書半小時(shí)的人，生存優(yōu)勢(shì)也明顯超過那些從來不讀書的人。

降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)好辦法：每周花半小時(shí)練肌肉力量

《體育運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)與科學(xué)》發(fā)表的一項(xiàng)研究表明：每周1到3次60分鐘以下的力量訓(xùn)練，能讓心臟病發(fā)作或中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)降低40至70%。即使每周只做一次半小時(shí)的力量訓(xùn)練，也可以降低心血管疾病和全因死亡率病的風(fēng)險(xiǎn)。

低頭看手機(jī)給頸椎增壓45斤

美國紐約市脊椎外科和康復(fù)醫(yī)學(xué)中心脊椎外科部主任肯尼思·罕斯拉杰博士稱，經(jīng)常駝背、低頭玩手機(jī)容易造成脊椎損傷。因?yàn)榈厍蛞Φ木壒?，?dāng)頭部彎曲60度時(shí)，頸椎承受的壓力約達(dá)45斤，相當(dāng)于一個(gè)7歲兒童的體重！