雷瑩

【摘 要】民族民間舞是一種極具藝術(shù)感染力和綜合藝術(shù)價值的舞蹈藝術(shù)形式，極具民族性以及藝術(shù)性特征。在民族民間舞的內(nèi)容體系當(dāng)中，旋轉(zhuǎn)動作在民族民間舞當(dāng)中占有至關(guān)重要的地位，同時還有千姿百態(tài)的特征。旋轉(zhuǎn)動作要求表演者擁有極高的技巧水平，保證旋轉(zhuǎn)中的表現(xiàn)力，與此同時旋轉(zhuǎn)技巧還能夠起到銜接作用。旋轉(zhuǎn)技巧可以體現(xiàn)出民族民間舞的藝術(shù)審美，因而需要表演者進行有效的掌握和合理的利用，將舞蹈藝術(shù)的精髓展現(xiàn)出來，為推動舞蹈藝術(shù)的發(fā)展創(chuàng)造良好條件。

【關(guān)鍵詞】民族民間舞；旋轉(zhuǎn)；技巧

中圖分類號：J722.2 文獻標志碼：A 文章編號：1007-0125（2019）11-0105-02

民族民間舞的內(nèi)容構(gòu)成當(dāng)中，極具表現(xiàn)力以及困難度的技巧就是旋轉(zhuǎn)，而且民族民間舞的旋轉(zhuǎn)技巧有多種不同的形式，可以從很大層面上展現(xiàn)民族民間舞的藝術(shù)審美。旋轉(zhuǎn)是基本技巧又是舞蹈手段當(dāng)中的關(guān)鍵組成要素，需要表演者進行持續(xù)不懈的訓(xùn)練，以便提升旋轉(zhuǎn)能力和素質(zhì)，高質(zhì)量地進行民族民間舞作品的表演。本文將著重就民族民間舞旋轉(zhuǎn)技巧類型、特征以及實際的訓(xùn)練應(yīng)用進行探討，以便為民族民間舞蹈的發(fā)展打下基礎(chǔ)。

一、民族民間舞旋轉(zhuǎn)技巧類型

民族民間舞的旋轉(zhuǎn)技巧有著多元化的種類，而且在表現(xiàn)形式方面極具多樣化。其中包含直立舞姿上的旋轉(zhuǎn)，同時也有水平、俯仰、擰挺等身體姿態(tài)之上的旋轉(zhuǎn)。舞蹈當(dāng)中的旋轉(zhuǎn)是人圍繞某點或軸開展圓周運動，而旋轉(zhuǎn)技巧最為根本的構(gòu)成部分是重心、動力以及舞姿。民族民間舞旋轉(zhuǎn)技巧在長時間的發(fā)展過程當(dāng)中在不斷發(fā)生改變，在原本單一旋轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)之上，加入了很多的變化，極大程度上豐富了旋轉(zhuǎn)技巧。

伴隨旋轉(zhuǎn)技巧的優(yōu)化和改進，對舞者舞蹈技術(shù)的要求也獲得了提高，強調(diào)舞者只有在掌握了全面旋轉(zhuǎn)技巧的基礎(chǔ)之上，才能夠在舞蹈表演當(dāng)中輕松演繹復(fù)雜和難度大的技巧，保證動作的無縫銜接。民族民間舞當(dāng)中的旋轉(zhuǎn)技巧在極大程度上提升了舞蹈藝術(shù)價值，也可以把舞蹈作品推向高潮。例如，藏族的熱巴鼓在旋轉(zhuǎn)時強調(diào)在踏步翻身、點翻身、平轉(zhuǎn)等的根基之上使用道具，確保轉(zhuǎn)的同時讓力量和身體動力合成一體，以便讓舞蹈旋轉(zhuǎn)更加輕便、快速以及平穩(wěn)；維族舞蹈當(dāng)中極具表現(xiàn)力和技巧性的是頂碗，舞者需要伴隨音樂，一邊打一邊舞蹈一邊旋轉(zhuǎn)。通過基本體態(tài)和旋轉(zhuǎn)技巧的結(jié)合，可以增強舞蹈的立體性，讓欣賞者獲得良好的審美體驗；朝鮮族的長鼓舞也特別強調(diào)旋轉(zhuǎn)技巧，會用持續(xù)旋轉(zhuǎn)把作品故事推向高潮。

由此可見，旋轉(zhuǎn)技巧在民族民間舞作品表演當(dāng)中的重要性，強化其專項訓(xùn)練對于提升民族民間舞表演整體效果具有重要的作用。

二、民族民間舞旋轉(zhuǎn)技巧特點

旋轉(zhuǎn)技巧學(xué)習(xí)與借鑒了芭蕾直立小轉(zhuǎn)的有關(guān)原理，講求從簡單基礎(chǔ)的旋轉(zhuǎn)練習(xí)著手，也就是先從地面訓(xùn)練逐步過渡到半空訓(xùn)練。不同的舞蹈類型，其旋轉(zhuǎn)技巧也有著很大的差異，這也是接下來探究民族民間舞特點的一個重要原因。民族民間舞當(dāng)中的旋轉(zhuǎn)技巧非常生動，講求形和韻，民族特色和民間性比較鮮明，與此同時旋轉(zhuǎn)的藝術(shù)表現(xiàn)力強，極富變化性，可以成為獨立表現(xiàn)手段，還能夠起到靈活銜接作用。民族民間舞的旋轉(zhuǎn)技巧包括中心軸、舞姿、動力這幾個重要要素，最根本的運動形式是原地轉(zhuǎn)、行進轉(zhuǎn)、空中轉(zhuǎn)。從以下三個方面對民族民間舞旋轉(zhuǎn)技巧的特點進行分析。

（一）旋轉(zhuǎn)舞姿特點。民族民間舞旋轉(zhuǎn)技巧當(dāng)中的舞姿是在帶有民族與民間特色動作基礎(chǔ)之上逐步發(fā)展形成的，極具民族特色，凝結(jié)了民間精華。旋轉(zhuǎn)舞姿不具備固定性的特征，在開始階段旋轉(zhuǎn)技巧十分單一，而伴隨著時間的推移，各種舞蹈形式都朝著多元化的方向發(fā)展，而且為了展現(xiàn)舞蹈故事情節(jié)，會在創(chuàng)作的過程中加入一定的旋轉(zhuǎn)技巧，賦予舞蹈更獨特和創(chuàng)新的思想意識，帶給欣賞者更大的想象鑒賞空間，同時也使得民族民間舞蹈作品更加具有欣賞價值。

除此以外，旋轉(zhuǎn)舞姿、民族風(fēng)俗以及宗教等多個方面密切相關(guān)，致使旋轉(zhuǎn)舞姿呈現(xiàn)為不同的大小以及視覺觀賞效果。比如，相較于藏族舞蹈，維族舞蹈的旋轉(zhuǎn)舞姿主要表現(xiàn)為跳躍狀態(tài)，而前者則表現(xiàn)為沉穩(wěn)的態(tài)勢，這種不同民族舞蹈所展現(xiàn)出的多元化表演效果，實際上同民族的環(huán)境氛圍具有緊密聯(lián)系。

（二）旋轉(zhuǎn)發(fā)力特點。在民族民間舞發(fā)展的過程中，其旋轉(zhuǎn)與發(fā)力二者之間并非是完全獨立的關(guān)系，且旋轉(zhuǎn)發(fā)力和舞蹈動作是承前啟后的，每一個旋轉(zhuǎn)并非單一化的，是在上個動作銜接到下個動作演變過程當(dāng)中的，或者說發(fā)力已經(jīng)是民族民間舞旋轉(zhuǎn)的一個重要組成部分，且二者之間存在一定連續(xù)性，即為了更好地開展民族民間舞旋轉(zhuǎn)，需要確保發(fā)力的適度性與準確性，確保發(fā)力可以增強整體旋轉(zhuǎn)的效果。此外，不同的民族民間舞蹈旋轉(zhuǎn)之間并非是孤立存在的，不同民間舞旋轉(zhuǎn)之間實際上具有一定連續(xù)性，且相應(yīng)的連續(xù)性體現(xiàn)在發(fā)力過程中，在不同民間舞旋轉(zhuǎn)動作轉(zhuǎn)變期間，如果旋轉(zhuǎn)發(fā)力點十分順暢，那么最終舞蹈動作呈現(xiàn)效果也會非常順暢，進而明顯提升舞蹈效果。

（三）旋轉(zhuǎn)重心特點。對于任何一個物體的運動，其重心都會對其實際的運動效果產(chǎn)生影響。同理，對于民族民間舞蹈動作而言，同樣需要注意控制動作中的身體重心，這是確保動作完整性與流暢性的重要保障。如果無法在舞蹈表演動作中對自己的身體重心進行有效控制，那么所做出的舞蹈動作可能會顯得非常無力。在民族民間舞蹈旋轉(zhuǎn)過程中身體重心猶如脊柱的作用，是承擔(dān)整個舞蹈動作的一個關(guān)鍵條件。對于民族民間舞蹈旋轉(zhuǎn)來說，身體直立對旋轉(zhuǎn)更為有利，也更易找到旋轉(zhuǎn)重心，進而降低旋轉(zhuǎn)阻力，確保旋轉(zhuǎn)動作的流暢性與完整性。但是因為在旋轉(zhuǎn)時不固定身體的形態(tài)，身體的動作始終呈現(xiàn)為動態(tài)變化狀態(tài)，所以在旋轉(zhuǎn)的過程中一定要找準重心，才能夠讓旋轉(zhuǎn)的穩(wěn)定性和持久性得到保障，確保整體民族民間舞旋轉(zhuǎn)的整體效果。

三、民族民間舞旋轉(zhuǎn)技巧訓(xùn)練方法

（一）旋轉(zhuǎn)技巧訓(xùn)練方法。旋轉(zhuǎn)是民族民間舞蹈當(dāng)中的一種主要技藝，更是一種極為復(fù)雜和難度較大的運動形式，是舞蹈藝術(shù)表現(xiàn)以及極為特殊的表演手段。旋轉(zhuǎn)對技術(shù)技巧的要求很高，在舞蹈當(dāng)中的作用更是不可替代，運用這樣的技巧并非是單一展示某技巧，而是想要其和舞蹈的情感與空間進行有效銜接，確保旋轉(zhuǎn)技巧的應(yīng)用，可以讓旋轉(zhuǎn)價值和舞蹈表演內(nèi)涵相統(tǒng)一，最終準確生動地傳達舞蹈作品的情感，營造優(yōu)良的舞蹈表演氛圍。技巧訓(xùn)練種類繁多，具體有跳、轉(zhuǎn)、翻著幾個種類。其中的跳又涵蓋大跳、小跳、紫荊關(guān)。在實際訓(xùn)練時先從小跳訓(xùn)練著手，在提高腿部能力之后開始過渡到大跳，之后再進入難度較高的紫荊關(guān)。轉(zhuǎn)主要包含平轉(zhuǎn)、膝腿轉(zhuǎn)，訓(xùn)練的主要內(nèi)容是讓身體定好某點，同時頭也要定點，避免發(fā)生頭暈情況。翻身涵蓋點翻身、踏步翻身、串翻身等，難度相對較大，對舞者身體協(xié)調(diào)能力的要求較高，同時還需要保證腰部有力和控制好旋轉(zhuǎn)速度。在訓(xùn)練民族民間舞的旋轉(zhuǎn)技巧時，先從基本小轉(zhuǎn)著手，其中的基礎(chǔ)訓(xùn)練是把干訓(xùn)練，提升身體協(xié)調(diào)性，拉伸腿部線條，增強小腿能力。在小轉(zhuǎn)訓(xùn)練結(jié)束之后，可同時加上雙按掌胸前交叉。在旋轉(zhuǎn)當(dāng)中常常會有很多不同的舞姿融入其中，比如按掌、托掌、雙揚手等。需要把控主力腿重心，以便在旋轉(zhuǎn)時構(gòu)成優(yōu)美的舞姿。身韻課程當(dāng)中的元素訓(xùn)練是非常關(guān)鍵的一部分，可以把舞姿訓(xùn)練得更為生動與富有活力。

（二）旋轉(zhuǎn)技巧能力訓(xùn)練方法。旋轉(zhuǎn)技巧能力訓(xùn)練也是實際訓(xùn)練當(dāng)中至關(guān)重要的內(nèi)容，而此項訓(xùn)練需要特別把控好以下三個方面。

第一，強化半腳尖立的訓(xùn)練。初學(xué)者在旋轉(zhuǎn)學(xué)習(xí)當(dāng)中，應(yīng)該把側(cè)重點放在身體直立姿態(tài)之下的旋轉(zhuǎn)上，從一位立到二位，并從雙掌支撐站立，逐步過渡到單腳支撐，從雙手扶把過渡到單手扶把，循序漸進提升重心穩(wěn)定性。另外訓(xùn)練當(dāng)中強調(diào)的直立式要求，舞者身體垂直方向?qū)?，保持雙肩放松下沉，維持最佳直立形態(tài)。實際上，立與蹲二者是相輔相成的關(guān)系，有了好的蹲，才能夠形成好的立，這樣才能更好地提升民族民間舞的旋轉(zhuǎn)能力。

第二，加強旋轉(zhuǎn)速度的訓(xùn)練力度。當(dāng)舞者熟練掌握旋轉(zhuǎn)技巧并獲得了很多的積累之后，接下來就需要進行旋轉(zhuǎn)速度能力的練習(xí)，要求舞者掌控節(jié)奏以及提升旋轉(zhuǎn)節(jié)拍意識，提高日常訓(xùn)練當(dāng)中的標準，并借助伴奏音樂把控旋轉(zhuǎn)速度，提升旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練有效性。想要在較短的時間練成較快的旋轉(zhuǎn)速度難度極大，因此要堅持循序漸進的原則，從慢速旋轉(zhuǎn)著手，之后在長時間的積累和節(jié)奏把控與應(yīng)用當(dāng)中不斷提速，力求可以通過舞蹈旋轉(zhuǎn)速度的有效控制來使舞蹈表演者對旋轉(zhuǎn)中的節(jié)奏及節(jié)拍等形成強烈的意識，之后再配合音樂控制來提升整體旋轉(zhuǎn)速度的訓(xùn)練有效性。

第三，訓(xùn)練旋轉(zhuǎn)協(xié)調(diào)性。在旋轉(zhuǎn)過程當(dāng)中，確保全身協(xié)調(diào)和密切的配合是至關(guān)重要的，要求舞者每個身體關(guān)節(jié)都需要在節(jié)奏把控之下，恰當(dāng)?shù)轿坏赝瓿捎嘘P(guān)動作。換句話說，舞者肌肉組織需要擁有支配意識，而要獲得這樣的意識，必須依靠日常身體協(xié)調(diào)能力的訓(xùn)練來實現(xiàn)，只有提高支配的合理性和有效性，才能夠讓發(fā)力更為精準，進而穩(wěn)定重心和保證旋轉(zhuǎn)有效性。

總而言之，想要獲得較為理想的旋轉(zhuǎn)效果，就要在日常訓(xùn)練當(dāng)中付出更多的精力，從量變過渡到質(zhì)變。

總之，在整個舞蹈體系當(dāng)中，民族民間舞是其中的一個重要類型，而且包括不同的種類，當(dāng)然舞蹈種類不同，相應(yīng)的旋轉(zhuǎn)技巧也有著很大的差異，所以加強舞蹈技術(shù)動作的學(xué)習(xí)是非常關(guān)鍵和必要的。民族民間舞當(dāng)中的旋轉(zhuǎn)，有助于表演者體態(tài)的養(yǎng)成，提升舞者肢體協(xié)調(diào)性，推動舞者身心綜合素質(zhì)的進步，產(chǎn)生神形并茂的舞蹈表現(xiàn)效果。舞者需要加強對旋轉(zhuǎn)技巧的訓(xùn)練力度，并將這樣的技巧和舞蹈作品進行有效整合，將作品的靈魂和精華表現(xiàn)出來。

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