新手媽媽如何輕松當(dāng)“奶?！?/h1>
2019-05-18 05:41:06蔣佩茹
大眾健康 2019年5期
蔣佩茹
每年的5月20日是全國母乳喂養(yǎng)宣傳日，旨在呼吁全社會(huì)都來關(guān)注和支持母乳喂養(yǎng)的觀念。按說所有媽媽都希望能做到完全的母乳喂養(yǎng)，但真正做起來卻不是那么容易，需要一些指導(dǎo)和幫助。特別是產(chǎn)后媽媽母乳少，還不會(huì)說話的寶寶只能用哭來抗議饑餓。寶寶肚子餓，媽媽心里苦。下面就是給新手媽媽準(zhǔn)備的錦囊，通過問答方式教您輕松當(dāng)“奶?！?。
Q：成功實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)，有哪些起決定作用的要素？
A：母乳喂養(yǎng)有三大要素：乳房、寶寶和大腦，這個(gè)頗有道理。媽媽有一個(gè)健康的乳房，寶寶有一個(gè)能裝的大胃，媽媽和寶寶都有一個(gè)要母乳喂養(yǎng)成功的欲望。當(dāng)然，寶寶的欲望來自母親的給予和培養(yǎng)。新手媽媽想要提高母乳分泌量，就要讓乳房、寶寶和大腦這三大要素充分發(fā)揮作用。除需要寶寶更多的吸吮刺激之外，媽媽的大腦也要調(diào)整調(diào)整——將哺乳視為頭等大事，樹立信心，相信自己可以分泌足夠的奶水：我就是“奶牛”媽！
Q：現(xiàn)在大家都說“母乳最好”，我們也都希望能讓孩子喝到母乳。請問規(guī)范的母乳喂養(yǎng)是怎樣完成的？
A：來來來，在此親授你成功實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)的“五大秘籍”。
秘笈一：早接觸、早吸吮、早開奶，從寶寶離開媽媽肚子的那一刻起，就抱起來、吃起來！
孩子剛一出生就要抱到懷里，讓他吸吮你的乳頭。剖腹產(chǎn)手術(shù)后，臺(tái)上醫(yī)生要給予幫助。新生兒在出生20分鐘～30分鐘，吸吮反射最為強(qiáng)烈，錯(cuò)過這一時(shí)機(jī)就太可惜了。
秘笈二：母嬰同室，媽媽與寶寶形影不離。
最理想的狀態(tài)是媽媽和寶寶24小時(shí)同室相處，寶寶想吃就吃，不分時(shí)候，就是這么任性。母乳喂養(yǎng)的基本原則之一就是按需喂養(yǎng)，只要孩子一哭，馬上就可以把孩子抱到懷里喂奶，不吃再排除其他情況。
秘笈三：刻苦練習(xí)當(dāng)學(xué)霸，頻繁吸吮有“吃才”。
剛出生的新生兒，頭幾天對奶水的需要量雖然很少，他們小小的胃承受不了太多的奶水，但頻繁的吸吮，可以刺激母體泌乳素和催產(chǎn)素的分泌，繼而敦促乳房內(nèi)的腺體生產(chǎn)母乳，促進(jìn)子宮收縮，防止母親產(chǎn)后出血。所以說，吃奶是個(gè)技術(shù)活，讓學(xué)霸的培養(yǎng)從人生第一刻開始吧。
秘笈四：跟寶寶一起拒絕奶瓶，尤其是開奶前。
寶寶吃飽了母乳，就不需要葡萄糖水、白水或加奶粉配方奶。吸吮母乳是一項(xiàng)比較費(fèi)勁的活動(dòng)，而吸吮奶嘴卻很容易吃到東西。一旦寶寶適應(yīng)了奶嘴的輕而易舉，就會(huì)產(chǎn)生乳頭錯(cuò)覺，不認(rèn)親奶頭，不再愿意花費(fèi)力氣去吸吮媽媽的乳頭。而吸吮頻率的降低、吸吮時(shí)間的減少，都會(huì)導(dǎo)致母體乳汁分泌不順暢。這是一個(gè)惡性循環(huán)。
秘笈五：耐心教哺乳，吃也需要持之以恒。
寶寶第一天不會(huì)吃奶？媽媽不要急，不要?dú)怵H，堅(jiān)持下去。沒有任何一對母子是在第一天就順利地建立起成功的母乳喂養(yǎng)關(guān)系的。寶寶是初出茅廬，你們母子都是沒有一點(diǎn)兒經(jīng)驗(yàn)的新手，都需要學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)的過程需要耐心，基本經(jīng)過3天～7天就能克服困難。祝你們母子得雙百分哦！
Q：正確的哺乳姿勢是什么樣的？保證母乳喂養(yǎng)，媽媽們要注意什么？
A：正確的喂哺姿勢是，母親放松舒適，孩子身體貼近母親，臉向著乳房，鼻子對著乳頭。孩子頭與身體呈一直線，下頜緊貼乳房，母親可用手托住新生兒臀部。媽媽們可以左右交替喂養(yǎng)，等寶寶吃完一側(cè)再換另外一側(cè)，這樣寶寶就可以吃到噴乳反射后的高質(zhì)量奶。也可以嘗試不同的喂奶姿勢，有助于找到讓媽媽最舒服的姿勢。很多媽媽發(fā)現(xiàn)避免乳管阻塞的最佳方法，就是有規(guī)律地變換喂奶的姿勢。因?yàn)槊糠N姿勢都會(huì)使乳頭的不同部分承受壓力，可能會(huì)避免乳頭疼痛。然后就是盡量保證充分的休息，利于制造出更多的乳汁。疲勞的“奶?！辈粌H產(chǎn)奶量少，而且奶的質(zhì)量也不高啊。
Q：什么是按需哺乳？寶寶知道自己是否吃飽了嗎？
A：按需哺乳，即當(dāng)嬰兒餓了或母親乳房脹了時(shí)就應(yīng)當(dāng)喂哺，喂奶的時(shí)間、次數(shù)和間隔不受限制。我國自古以來民間的傳統(tǒng)習(xí)慣就是“按需哺乳”，這也是近幾十年來西方國家主流醫(yī)學(xué)界一致推崇的喂奶方式。只要嬰兒想吃，就可以隨時(shí)喂哺;如果母親奶陣到了，而嬰兒肯吃，也可以喂。不要拘泥于是否到了“預(yù)定的時(shí)間”。
實(shí)踐表明，按需哺乳既可使乳汁及時(shí)排空，又能通過頻繁的吸吮刺激腦下垂體分泌更多的催乳素，使奶量不斷增多，同時(shí)也可避免母親不必要的緊張和焦慮，保證產(chǎn)婦有充足的乳汁，預(yù)防奶脹，提升喂養(yǎng)信心。另外，嬰兒3個(gè)月～4個(gè)月之后會(huì)逐漸自動(dòng)拉長吃奶間隔，即每隔2個(gè)小時(shí)～4個(gè)小時(shí)才要吃奶。這說明寶寶能知道自己是否吃飽了，吃飽了就會(huì)主動(dòng)把嘴從乳頭松開。
Q：寶寶吃奶總是吃吃停停，要么就是吃著吃著就睡了，睡不了幾分鐘又醒來要吃。如果總是這樣，怎么能保證母親的休息？
A：正常情況下，寶寶吃奶的時(shí)間是10分鐘～15分鐘。如果發(fā)現(xiàn)寶寶吃吃停停，要么是已經(jīng)吃飽了，要么就是周圍環(huán)境干擾因素太多，導(dǎo)致寶寶不能專心吃奶。應(yīng)該及時(shí)糾正姿勢，盡量選擇安靜和舒適的地方。還有一種情況，就是母乳不足，寶寶吃奶時(shí)也容易吃吃停停。
新生兒往往大腦發(fā)育不完善，月齡越小，睡覺時(shí)間越長，睡覺次數(shù)也較多。俗話說“使出吃奶的力氣”，可見吃奶也相當(dāng)耗費(fèi)體力，寶寶累了就要睡，因此容易在吃奶時(shí)睡著，沒多一會(huì)兒醒來還是餓，又會(huì)接著吃。這對媽媽來說簡直是種煎熬。所以如果發(fā)現(xiàn)寶寶要睡著了，可以輕捏他的耳朵，吸引他的注意力，盡量不要養(yǎng)成邊吃邊睡的習(xí)慣。
Q：堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)時(shí)間越長，對寶寶越好，這種說法靠譜嗎？母乳喂養(yǎng)的最長期限是多久？
A：世界衛(wèi)生組織提倡母乳喂養(yǎng)24個(gè)月，據(jù)此，母乳喂養(yǎng)可以進(jìn)行到兩歲或者更長一段時(shí)間。也有數(shù)據(jù)表明，母乳喂養(yǎng)時(shí)間越長，寶寶日后患癌癥、腦膜炎、骨質(zhì)疏松、糖尿病和哮喘等疾病的概率越低。
根據(jù)我國0～6月嬰兒母乳喂養(yǎng)指南的指導(dǎo)，產(chǎn)后盡早開奶，堅(jiān)持新生兒第一口食物是母乳，堅(jiān)持6月齡內(nèi)純母乳喂養(yǎng)，順應(yīng)喂養(yǎng)，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣的原則。在孩子3個(gè)月～4個(gè)月的時(shí)候，要逐漸減少夜奶的次數(shù)，直到孩子對母乳不感興趣的時(shí)候斷母乳，是最好的選擇。
Q：所有寶寶都適合母乳喂養(yǎng)嗎？哪些情況下不能進(jìn)行母乳喂養(yǎng)？
A：母乳是世界上最好的嬰兒食品，幾乎所有健康的母親都有足夠的條件實(shí)現(xiàn)成功的母乳喂養(yǎng)，但是有些情況也應(yīng)該引起注意。就孩子來說，如果嬰兒患有某些代謝性疾病，如乳糖不耐受綜合征、苯丙酮尿癥，應(yīng)該避免母乳喂養(yǎng)。如果寶寶對母乳過敏，吃母乳或者牛乳后會(huì)出現(xiàn)腹瀉、嚴(yán)重嘔吐等，應(yīng)該暫時(shí)停止母乳喂養(yǎng)，待寶寶脫敏后再嘗試母乳喂養(yǎng)。
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Q：寶寶吃奶總是吃吃停停，要么就是吃著吃著就睡了，睡不了幾分鐘又醒來要吃。如果總是這樣，怎么能保證母親的休息？
A：正常情況下，寶寶吃奶的時(shí)間是10分鐘～15分鐘。如果發(fā)現(xiàn)寶寶吃吃停停，要么是已經(jīng)吃飽了，要么就是周圍環(huán)境干擾因素太多，導(dǎo)致寶寶不能專心吃奶。應(yīng)該及時(shí)糾正姿勢，盡量選擇安靜和舒適的地方。還有一種情況，就是母乳不足，寶寶吃奶時(shí)也容易吃吃停停。
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Q：堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)時(shí)間越長，對寶寶越好，這種說法靠譜嗎？母乳喂養(yǎng)的最長期限是多久？
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Q：所有寶寶都適合母乳喂養(yǎng)嗎？哪些情況下不能進(jìn)行母乳喂養(yǎng)？
A：母乳是世界上最好的嬰兒食品，幾乎所有健康的母親都有足夠的條件實(shí)現(xiàn)成功的母乳喂養(yǎng)，但是有些情況也應(yīng)該引起注意。就孩子來說，如果嬰兒患有某些代謝性疾病，如乳糖不耐受綜合征、苯丙酮尿癥，應(yīng)該避免母乳喂養(yǎng)。如果寶寶對母乳過敏，吃母乳或者牛乳后會(huì)出現(xiàn)腹瀉、嚴(yán)重嘔吐等，應(yīng)該暫時(shí)停止母乳喂養(yǎng)，待寶寶脫敏后再嘗試母乳喂養(yǎng)。
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