黃瓊

室內(nèi)擺放幾盆花草，不僅美化了環(huán)境，也有利于身體健康。當(dāng)你工作緊張、精神困倦時，偶然抬起頭來，映入眼內(nèi)的是一盆盆青綠色的植物，不禁讓人思緒開闊，工作、學(xué)習(xí)的效果也在不知不覺中提高了。青綠色植物不僅能吸收陽光中對眼睛有害的紫外線，還有助于消除神經(jīng)緊張和視力疲勞。良好的綠色環(huán)境還能通過各種感覺器官作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)整和改善機(jī)體各種功能。例如在綠色環(huán)境中，脈搏平均每分鐘減少4～8次，呼吸慢而均勻，血流減緩，心臟負(fù)擔(dān)減輕，緊張的神經(jīng)系統(tǒng)可以松弛下來。此外，在安靜、芬芳、優(yōu)美的環(huán)境中，嗅覺、聽覺和思維活動的靈敏度可以得到加強(qiáng)。在綠色植物環(huán)境中，空氣里的負(fù)離子積累較多，對有些慢性病還能起間接治療的作用。

室內(nèi)養(yǎng)花植草還可以通過植物的光合作用，使室內(nèi)空氣新鮮宜人。所以，在室內(nèi)適當(dāng)擺些花卉，既可增添溫馨氣氛，又有益于身心健康。但是，許多人錯誤地以為花兒多多益善，不加選擇，盲目滋養(yǎng)，將居室弄得“花枝招展”，卻沒承想美麗的花兒對人體健康也會構(gòu)成危害。

居室養(yǎng)花的宜與忌

在此，向您介紹幾位健康的居室“功臣”：

1.空氣清道夫：蘆薈、吊蘭、虎尾蘭、一葉蘭、龜背竹。這幾種植物堪稱天然的“空氣清道夫”，可以清除空氣中的有害物質(zhì)。研究表明，虎尾蘭和吊蘭可吸收室內(nèi)80%以上的有害氣體，也能很好地清除空氣中的甲醛;測試發(fā)現(xiàn)，一盆蘆薈可以有效清除1立方米空氣中所含的90%的甲醛;常青藤、鐵樹、菊花、金橘、石榴、半支蓮、山茶、米蘭、雛菊、蠟梅、萬壽菊等能有效地清除空氣中的二氧化硫、氯、乙醚、乙烯、一氧化碳、過氧化氮等有害物。

2.天然吸塵器：桂花、蠟梅、花葉芋、紅背桂。這幾種植物的莖葉有豐富的纖毛，能截留并吸滯空氣中的飄浮微粒及煙塵，是天然的除塵器，在室內(nèi)適當(dāng)擺放可以有效凈化空氣。

3.殺菌消毒劑：玫瑰、桂花、紫羅蘭、茉莉、檸檬、薔薇、石竹、鈴蘭、紫薇等芳香花卉產(chǎn)生的揮發(fā)性油類具有顯著的殺菌作用。紫薇、茉莉、檸檬等植物，5 分鐘內(nèi)就可以殺死白喉菌和痢疾菌等原生菌。薔薇、石竹、鈴蘭、紫羅蘭、玫瑰、桂花等植物散發(fā)的香氣對結(jié)核桿菌、肺炎球菌、葡萄球菌的生長繁殖具有明顯的抑制作用。

4.天然制氧機(jī)：仙人掌等原產(chǎn)于熱帶干旱地區(qū)的多肉植物，其肉質(zhì)莖上的氣孔白天關(guān)閉，夜間打開，在吸收二氧化碳的同時，制造氧氣，使室內(nèi)空氣中的負(fù)離子濃度增加?；⑵ぬm、虎尾蘭、龍舌蘭以及褐毛掌、伽藍(lán)菜、景天、落地生根、栽培鳳梨等植物也善于在夜間凈化空氣。

5.精神調(diào)節(jié)劑：丁香、茉莉、玫瑰、紫羅蘭、薄荷等植物可使人放松、精神愉快，有利于改善睡眠，還能提高學(xué)習(xí)、工作的效率。

6.降溫賽空調(diào)：在家居周圍栽種爬山虎、葡萄、牽?；?、紫藤、薔薇等攀緣植物，讓它們順墻或順架攀附，形成一個綠色的涼棚，能夠有效地減少陽光輻射，大大降低室內(nèi)溫度。

?一些花卉不宜在室內(nèi)擺放

1.帶有某種異味或濃烈香味的花卉：如松柏類，會分泌脂類物質(zhì)，放出較濃的松香油味，久聞會導(dǎo)致食欲下降和惡心。牡丹的沉郁異味會使人精神萎靡，乏力氣喘。夜來香、郁金香等雖香味濃烈，但長時間處于這種氣味中常令人感到不適。 水仙和玫瑰之類的名花，芳香襲人，沁人心脾，但如果房屋通風(fēng)較差，長期或是在睡眠時呼吸這些花香，也常令人感到不適。

2.會使人產(chǎn)生過敏反應(yīng)的花卉：如月季、玉丁香、五色梅、浮繡球、天竺葵、紫荊花等均有致敏性，如碰觸撫摸它們往往會引起皮膚過敏，重則皮膚出現(xiàn)紅疹、水皰、奇癢難忍等接觸性皮炎的癥狀。須注意如果家中有人對花粉過敏，那么也不建議擺放香氣過重的花卉。

3.帶有毒素的花卉：如仙人掌科、含羞草、一品紅、夾竹桃、黃杜鵑和狀元紅等絕對不能在室內(nèi)擺放。經(jīng)植物學(xué)家測定，萬年青含有一些有毒的酶，其莖葉汁液觸及皮膚，有強(qiáng)烈的刺激性。若嬰兒誤咬一口，會引起咽喉水腫，甚至使聲帶麻痹而導(dǎo)致失音。

另外鐵海棠、紅背桂花、變?nèi)~木、火殃樂、金果攬等一些具有觀賞性的花卉，均含有致癌物質(zhì)，會誘發(fā)鼻咽癌和食道癌。挑選花卉時應(yīng)該注意避免選擇這些有害的植物。

居室養(yǎng)花不宜貪大求全

家庭養(yǎng)花應(yīng)根據(jù)居室大小來選擇株形大小、數(shù)量適中，外形美觀、對家人無害的種類。如果確實需要養(yǎng)具有一定毒性的花卉如杜鵑、紫荊花、滴水觀音等，一定要注意了解其毒性特征與急救方法，管理花卉時應(yīng)特別注意，避免家庭成員誤觸、誤食，尤其要注意將有毒花卉置于兒童不能接觸的位置，從而避免兒童接觸或誤食有毒花卉。

除了選對花的種類，同時您也需要了解，室內(nèi)養(yǎng)花并非越多越好。一般15平方米左右的居室，只宜放2盆中型、大型植物，而小型植物放3～4 盆足矣。此外，要想營造居室綠色氧吧，除了要考慮綠色植物的株型、花色，還要考慮它們吸收二氧化碳的方式。有些植物屬于夜間耗氧釋放二氧化碳類，夜間最好移到屋外，以避免其同人爭氧氣，影響健康。

綠色植物在新陳代謝的同時還要進(jìn)行光合作用和呼吸作用。光合作用必須在一定的光照強(qiáng)度下進(jìn)行，相當(dāng)于250～1000瓦的白熾燈對于相距1米的物體表面的光照強(qiáng)度。當(dāng)光照不足時，植物主要進(jìn)行呼吸作用而不是光合作用，這時植物不停地吸入氧氣，放出二氧化碳。如果室內(nèi)花卉過多，就會增加室內(nèi)二氧化碳的濃度，特別是到了夜間，植物的呼吸作用十分旺盛，再加上室內(nèi)空氣不流通，二氧化碳濃度較高，長此以往便會損害健康。

研究睡眠的專家指出：室內(nèi)擺放植物不利于人的夜間睡眠，其原因就是夜間植物放出二氧化碳，形成與人共爭有限氧氣的局面。氧氣減少，自然影響睡眠。

病房、臥室夜晚不宜養(yǎng)花。很多花都有凈化空氣、促進(jìn)健康的作用，但某些花若養(yǎng)在家中，反而會成為致病原，或是導(dǎo)致老病復(fù)發(fā)、舊病加重的“殺手”，因此專家建議，養(yǎng)花前必須了解花性，以防花一養(yǎng)，身體就出毛病。

病患室內(nèi)不養(yǎng)盆栽花——由于花盆中的泥土?xí)a(chǎn)生真菌孢子，當(dāng)它們擴(kuò)散到空氣中后，容易侵入人的皮膚、呼吸道、外耳道、腦膜及大腦等部位，會引起感染，這對原本就患有疾病的患者來說危害很大。

臥室夜晚不宜放花——除了夜晚釋放二氧化碳外，因夜晚人在臥室居住時間最長，為避免花香刺激，在臥室內(nèi)最好不要放花，白天放的花，到了夜間就移到室外，至少不要放在臥室里，以免影響家人健康。

（編輯 ? ?車 ? ?翀）

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