付順利

高山流水、珠落玉盤，自古音律就是人們“溝通”天地、祭祀祖先的媒介，成為無(wú)數(shù)文人墨客筆下寄托思緒的載體。曾國(guó)殿堂上的編鐘，漢江岸邊的鼓琴，赤壁磯頭的洞簫，潯陽(yáng)江上的琵琶……中華文化的長(zhǎng)河就在這宮商角徵羽的鳴響中緩緩流淌。

中醫(yī)藥學(xué)也是一把打開中華文明寶庫(kù)的鑰匙，傳統(tǒng)音律為中醫(yī)增添了三分儒雅的同時(shí)，也發(fā)揮著獨(dú)特的療效。中醫(yī)的音樂(lè)療法講究五行歸類，就是根據(jù)宮、商、角、徵、羽，即Do、Re、Mi、Sol、La，分別對(duì)應(yīng)肝、心、脾、肺、腎。這五音表現(xiàn)為基礎(chǔ)，以五調(diào)式來(lái)分類，力求準(zhǔn)確地符合五臟的生理節(jié)律和特性，結(jié)合五行對(duì)人體體質(zhì)人格的分類，分別施以“音療”，從而達(dá)到促進(jìn)人體臟腑功能和氣血循環(huán)正常協(xié)調(diào)的功效。百病生于氣，止于音。下面就是“中醫(yī)五音養(yǎng)五臟”的實(shí)例。

?心——五臟中的君主

心在五行屬火，心臟一刻不停地搏動(dòng)，完全符合火的特性。生活和工作的壓力、不斷減少的睡眠、日益減少的運(yùn)動(dòng)……無(wú)一不在傷害我們的心臟，給我們的心血管系統(tǒng)帶來(lái)健康風(fēng)險(xiǎn)。

心常見不適：失眠、心慌、心胸憋悶、胸痛、煩躁、舌尖部潰瘍。

屬心的音階：徵音（Sol），相當(dāng)于簡(jiǎn)譜中的“5”。

徵調(diào)式樂(lè)曲：熱烈歡快、活潑輕松，營(yíng)造出層次分明、性情歡暢的氣氛，具有“火”之特性，可入心。

最佳曲目：《紫竹調(diào)》

《紫竹調(diào)》輕松活潑，婉轉(zhuǎn)流暢，不僅悅耳動(dòng)聽，而且歌唱性強(qiáng)，所以一直是上海人不同時(shí)期的“流行音樂(lè)”。

這首曲子中，運(yùn)用屬于火的徵音（Sol）和屬于水的羽音（La）配合，發(fā)揮獨(dú)特的功效——補(bǔ)水可以使心火不至于過(guò)旺，補(bǔ)火又可使水氣不至于過(guò)涼，利于心臟的功能運(yùn)轉(zhuǎn)，可使心氣平和。

最佳欣賞時(shí)間：21：00～23：00

中醫(yī)最講究睡子午覺，所以一定要在子時(shí)之前就讓心氣平和下來(lái)，過(guò)早過(guò)晚聽都不太合適。

伴茶：一杯紅茶，略加少量綠茶，可以補(bǔ)益心臟。

肝——五臟中的將軍

肝在五行屬木，就像輕盈的楊柳一般喜歡舒展而不喜被困遏，這便是“肝喜條達(dá)惡抑郁”的含義。如果長(zhǎng)期被一些煩惱的事情困擾，或是邪氣侵入肝經(jīng)，就容易出現(xiàn)肝郁的現(xiàn)象，本該暢行無(wú)阻的氣機(jī)出現(xiàn)停滯，肝郁氣滯證便出現(xiàn)了。如果遷延不愈，就會(huì)逐漸消耗肝的能量，產(chǎn)生種種不適，甚至進(jìn)一步損害其他臟腑的健康。

肝常見不適：抑郁、易怒、乳房脹痛、口苦、痛經(jīng)、舌邊部潰瘍、眼部干澀、膽小、容易受驚嚇。

屬肝的音階：角音（Mi），相當(dāng)于簡(jiǎn)譜中的“3”。

角調(diào)式樂(lè)曲：如大地回春一般，有萬(wàn)物萌生、生機(jī)盎然之感的旋律，曲調(diào)親切爽朗，有“木”之特性，可入肝。

最佳曲目：《胡笳十八拍》

《胡笳十八拍》是感人肺腑的千古絕唱，作者是蔡文姬。隨著琴聲、歌聲，似見她正行走在一條由屈辱與痛苦鋪成的長(zhǎng)路上……

這首曲子中，屬于金的商音元素稍重，剛好可以克制體內(nèi)過(guò)多的木氣，同時(shí)曲中婉轉(zhuǎn)地配上了較為合適的屬于水的羽音，水又可以很好地滋養(yǎng)木氣，使之柔軟、順暢。

最佳欣賞時(shí)間：19：00～23：00

這是一天中陰氣最重的時(shí)間，聽此曲可以克制旺盛的肝氣，以免過(guò)多的肝氣演變成火，另外可以利用這個(gè)時(shí)間旺盛的陰氣來(lái)滋養(yǎng)肝，使之平衡、正常。

伴茶：一杯白茶，少加一些綠茶，以起到舒順肝氣的作用。

?脾——五臟中的后勤部長(zhǎng)

脾是我們身體里的重要能量來(lái)源，身體活動(dòng)所需要的營(yíng)養(yǎng)，幾乎都來(lái)自脾胃，經(jīng)過(guò)食物的消化吸收，才能轉(zhuǎn)化成能量，供應(yīng)給各個(gè)臟器。暴飲暴食、五味過(guò)重、思慮過(guò)度等都會(huì)讓我們的脾胃承擔(dān)過(guò)重的負(fù)擔(dān)。

脾常見不適：腹脹、便稀、肥胖、口唇潰瘍、面黃、月經(jīng)量少色淡、疲乏、胃或子宮下垂。

屬脾的音階：宮音（Do），相當(dāng)于簡(jiǎn)譜中的“1”。

宮調(diào)式樂(lè)曲：風(fēng)格悠揚(yáng)沉靜、淳厚莊重，有如“土”般寬厚結(jié)實(shí)，可入脾。

最佳曲目：《十面埋伏》

《十面埋伏》是一首歷史題材的大型琵琶曲，它是中國(guó)十大古曲之一。樂(lè)曲描寫楚漢戰(zhàn)爭(zhēng)垓下決戰(zhàn)的情景：“當(dāng)其兩軍決戰(zhàn)時(shí)，聲動(dòng)天地，屋瓦若飛墜。徐而察之，有金鼓聲、劍弩聲、人馬聲……使聞?wù)呤级鴬^，繼而恐，涕泣無(wú)從也。其感人如此?！?/p>

脾氣需要溫和，這首曲子中，運(yùn)用了比較頻促的徵音和宮音，能夠很好地刺激我們的脾胃，使之在樂(lè)曲的刺激下，有節(jié)奏地對(duì)食物進(jìn)行消化、吸收。

最佳欣賞時(shí)間：在進(jìn)餐時(shí)，以及餐后一小時(shí)內(nèi)欣賞，效果比較好。

伴茶：準(zhǔn)備一杯黃茶，略加少量紅茶，可以溫和調(diào)節(jié)脾胃功能。

肺——五臟中的宰相

肺在身體里是管理呼吸的器官，全身的血液里攜帶的氧氣，都要通過(guò)肺對(duì)外進(jìn)行氣體交換，然后再輸送到全身各處。也正因?yàn)榉魏屯饨缃佑|頻繁，所以污染的空氣、各種灰塵、致病的細(xì)菌，會(huì)在你身體抵抗力稍低的一剎那，侵襲你的肺。

肺常見不適：咽部潰瘍疼痛、咳嗽、鼻塞、氣喘、容易感冒、易出汗。

屬肺的音階：商音（Re），相當(dāng)于簡(jiǎn)譜中的“2”。

商調(diào)式樂(lè)曲：風(fēng)格高亢悲壯，鏗鏘雄偉，具有“金”之特性，可入肺。

最佳曲目：《陽(yáng)春白雪》

這是一首十分基礎(chǔ)的琵琶傳統(tǒng)曲目，內(nèi)容通俗易懂、節(jié)奏明快、清新流暢，描繪的是陽(yáng)春三月冰雪融化、大地復(fù)蘇、萬(wàn)物生長(zhǎng)，天地間那一派欣欣向榮的景象。在炎熱的夏天，聆聽這首樂(lè)曲，會(huì)給人們帶來(lái)清涼的感受。

肺氣需要滋潤(rùn)，這首曲子曲調(diào)高昂，包括屬于土的宮音和屬于火的徵音，一個(gè)助長(zhǎng)肺氣，一個(gè)平衡肺氣，再加上屬于肺的商音，可以通過(guò)音樂(lè)從內(nèi)到外地梳理您的肺，實(shí)現(xiàn)肺的清潤(rùn)。

最佳欣賞時(shí)間：15：00～19：00

太陽(yáng)在這個(gè)時(shí)間段里開始西下，歸于西方金氣最重的地方，體內(nèi)的肺氣在這個(gè)時(shí)段是比較旺盛的，隨著曲子的旋律，一呼一吸之間，里應(yīng)外合，事半功倍。

伴茶：一杯白茶，里面少放一些紅茶和黃茶，以起到生補(bǔ)肺氣，同時(shí)清除肺中雜質(zhì)的效果。

腎——五臟中的作強(qiáng)之官

中醫(yī)認(rèn)為，腎在五臟之中是人體的儲(chǔ)蓄機(jī)構(gòu)，我們身體里所有其他臟器產(chǎn)生的能量，在滿足日常消耗后，都會(huì)把多余的能量轉(zhuǎn)存到腎中，將來(lái)身體里的其他器官缺少足夠的能量時(shí)，通常會(huì)從腎中抽調(diào)。長(zhǎng)此以往，腎中的能量總的來(lái)講還是處于一種匱乏狀態(tài)。

腎常見不適：面色暗、尿頻、腰酸、性欲低、黎明時(shí)分腹瀉。

屬肺的音階：羽音（La），相當(dāng)于簡(jiǎn)譜中的“6”。

羽調(diào)式樂(lè)曲：風(fēng)格清純、凄切哀怨、蒼涼柔潤(rùn)，如天垂晶幕，行云流水，具有“水”之特性，可入腎。

最佳曲目：《梅花三弄》

《梅花三弄》是笛曲或簫曲，后被改編為琴曲。“三弄”是指同一段曲調(diào)反復(fù)演奏三次。旨在喻梅花在寒風(fēng)中次第綻放的英姿、不曲不屈的個(gè)性和節(jié)節(jié)向上的氣概。

腎氣需要蘊(yùn)藏，這首曲子中舒緩合宜的五音搭配，不經(jīng)意間運(yùn)用了五行互生的原理，反復(fù)將產(chǎn)生的能量源源不斷輸送到腎中。一曲聽罷，神清氣爽，備感輕松。

最佳欣賞時(shí)間：7：00～11：00

這段時(shí)間在一天里，是氣溫持續(xù)走高的一個(gè)過(guò)程。人和大自然是相互影響的，在這個(gè)時(shí)間段，太陽(yáng)在逐漸高升，體內(nèi)的腎氣也接受著外界的感召，此時(shí)用屬于金性質(zhì)的商音和屬于水性質(zhì)的羽音搭配比較融洽的曲子，來(lái)促使腎中精氣的隆盛。

伴茶：一杯黑茶，里面少放一些白茶，以起到五行相生的效果。

（編輯 ? ?林 ? ?妙）

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