旻夕

最近，胡適先生的日記在微博上火了。

7月12日：新開這本日記，也為了督促自己下個(gè)學(xué)期多下些苦功。先要讀完手邊的莎士比亞的《亨利八世》……

7月13日：打牌。

7月14日：打牌。

7月15日：打牌。

7月16日：胡適之啊胡適之！你怎么能如此墮落！先前訂下的學(xué)習(xí)計(jì)劃你都忘了嗎？子曰：“吾日三省吾身?！薄荒茉龠@樣下去了！

7月17日：打牌。

7月18日：打牌。

何煦就是我身邊的“胡適先生”。剛認(rèn)識(shí)她的時(shí)候，她說：“我有輕微的拖延癥，以后你得多等等我?！碑?dāng)時(shí)沒有多想，就點(diǎn)頭答應(yīng)了。相處短短幾個(gè)月后，我放棄了放慢腳步和她當(dāng)同路人的念頭。

她所謂的“輕微拖延癥”，在我看來，已經(jīng)是拖延癌晚期了。早晨8點(diǎn)10分上課，8點(diǎn)才叼著面包片匆忙出門，從后門偷偷溜進(jìn)去，有時(shí)還會(huì)受到老師的白眼洗禮。老教授提前兩周布置的論文，我們提前一周就開始找資料寫論文，每次催何煦，她都刷著手機(jī)說：“不急，時(shí)間還早呢?！钡鹊浇徽撐牡那耙煌?，她桌上的臺(tái)燈常常一亮就是一夜。最讓我受不了的是她趕高鐵，離發(fā)車只剩一個(gè)小時(shí)，她還在宿舍里磨磨蹭蹭，等趕到高鐵站就直奔改簽窗口，四次趕車三次改簽。

她是懶嗎？好像也不是，每次喊她去逛街、去爬山，她都能早早起床按時(shí)出門。懶惰和拖延最大的不同在于心態(tài)，每次懶得起床，在被窩兒里賴床的每一秒都是幸福的。拖延不一樣，雖然事情沒做，但心里無時(shí)無刻都在記掛著這件事，在拖的過程中伴隨著彌漫性的壓力、焦慮甚至痛苦。每次何煦補(bǔ)論文的時(shí)候，都唉聲吞氣，恨不得立馬退學(xué)。

TED有一期關(guān)于拖延癥的演講，演講者Tim Urban認(rèn)為拖延癥分為兩種，一種是有截止日期的，拖延的影響會(huì)被限制在一定時(shí)期內(nèi)；還有一種拖延，是沒有截止日期的。

這種長時(shí)期的拖延，更不易被人察覺，也更少被談?wù)摰?，它在無聲無息中折磨著人們，是大部分長期抑郁和悔恨的根源。

長期拖延讓人有時(shí)候感覺自己只是生活的旁觀者，沮喪的不是沒有實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，而是甚至還沒有開始追尋夢(mèng)想。

拖延是病，有沒有藥？

知乎上有一個(gè)提問：“是什么一下子結(jié)束了你的長期拖延？”

有這樣一個(gè)匿名回答：“突然有一天睡夢(mèng)中驚醒，今年我已經(jīng)30歲了，如果我再不努力，這輩子也就這樣了。以前因?yàn)椴欢?，變成了現(xiàn)在的我，過著現(xiàn)在的生活。但是如果因?yàn)橐郧暗牟欢?，我的后半輩子都得為此買單，我不甘心?！?/p>

如果你收藏了很多治療拖延的方法，卻沒有執(zhí)行好，可能還是因?yàn)樽叩穆凡粔蜷L，吃的虧不夠多，人生經(jīng)歷中，還少了一個(gè)午夜夢(mèng)回時(shí)驚醒自己的瞬間。