聽(tīng)力不加保護(hù)，可致老年性聾

根據(jù)世界衛(wèi)生組織的規(guī)定，成人（或15歲以上）相對(duì)好耳聽(tīng)力損失在40dB HL以上，兒童（或0～14歲）相對(duì)好耳聽(tīng)力損失在30dB HL以上，稱為聽(tīng)力殘疾。全球殘疾性聽(tīng)力損失2018年數(shù)據(jù)顯示，超過(guò)1/3的65歲以上人口存在殘疾性聽(tīng)力損失；11億年輕人面臨娛樂(lè)性噪聲聽(tīng)性聽(tīng)力損失風(fēng)險(xiǎn)。2006—2016的十年間，我國(guó)聽(tīng)力殘疾狀況顯示，60歲以上人口，58.85%患有聽(tīng)力損失，其中聽(tīng)力殘疾人口數(shù)量為24.1%。

應(yīng)當(dāng)承認(rèn)，老年人聽(tīng)力下降是表現(xiàn)在聽(tīng)力方面的衰老現(xiàn)象，基本上符合新陳代謝規(guī)律和病理趨勢(shì)。但是，80%的老人出現(xiàn)聽(tīng)力損傷后都沒(méi)有加以干預(yù)，最終導(dǎo)致耳聾。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院王碩副教授提醒老年朋友，老年聾會(huì)使老年人更加孤獨(dú)，給心理造成創(chuàng)傷、反應(yīng)遲鈍、智力衰退。老年聾與腦萎縮、認(rèn)知功能障礙呈正相關(guān)，隨著聽(tīng)力下降、聽(tīng)功能的廢用，可能會(huì)加重腦萎縮、阿爾茨海默癥的提前到來(lái)。

及早干預(yù)治療，保留殘存聽(tīng)力，對(duì)提高晚年生活的質(zhì)量至關(guān)重要。對(duì)于中青年人而言，不要以為聽(tīng)力保護(hù)是老年期的事兒，要想保持視聽(tīng)不衰，必須遠(yuǎn)離噪聲，多掌握一些愛(ài)耳護(hù)耳的保健知識(shí)，并從現(xiàn)在做起。

電視看多了易得抑郁癥

《流行病學(xué)雜志》刊登哈佛大學(xué)一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，電視看多了會(huì)導(dǎo)致抑郁癥。長(zhǎng)時(shí)間看電視會(huì)導(dǎo)致與抑郁癥相關(guān)的一系列心理和身體癥狀。

新研究負(fù)責(zé)人邁克爾·盧卡斯博士表示，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可降低抑郁癥危險(xiǎn)，因?yàn)殄憻捒梢蕴嵘宰?、增?qiáng)自控感和提高大腦欣快激素內(nèi)啡肽。新研究對(duì)參與 1992—2006年美國(guó)護(hù)士健康研究的5萬(wàn)多女性的相關(guān)資料進(jìn)行了仔細(xì)的分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與不經(jīng)常鍛煉的女性相比，經(jīng)常鍛煉的女性罹患抑郁癥的幾率低 20%。

研究人員記錄了參試者研究期間每周看電視的時(shí)長(zhǎng)、散步、騎自行車、跑步和游泳的頻度等相關(guān)問(wèn)題，與此同時(shí)，研究人員通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查了參試者新出現(xiàn)的抑郁癥臨床癥狀以及服用抗抑郁藥物的情況。分析過(guò)程中，研究人員考慮了與抑郁癥有關(guān)的健康和生活方式等因素，如體重、吸煙和各種疾病等。分析結(jié)果顯示，與運(yùn)動(dòng)最少（每天不足10分鐘）的參試者相比，運(yùn)動(dòng)最多（每天至少90分鐘）的參試者罹患抑郁癥的危險(xiǎn)降低了20%。每天看電視至少3個(gè)小時(shí)的參試者比很少看電視的參試者罹患抑郁癥的危險(xiǎn)增加13%。

科學(xué)家指出，抑郁癥可能會(huì)涉及多種原因，而非單一原因所致。應(yīng)該關(guān)注抑郁癥的三大癥狀：

1.心理癥狀：持續(xù)情緒低落、悲傷、絕望、無(wú)助和自卑。

2.身體癥狀：動(dòng)作或語(yǔ)言變得遲緩、食欲和體重變化（通常是下降，有時(shí)也會(huì)增加）。

3.社交癥狀：工作做不好、幾乎不參加社交活動(dòng)、避免與朋友接觸等。

抑郁癥的治療通常包括：藥物治療、話療和“自救”（自我?guī)椭┫嘟Y(jié)合。