李文江

摘? 要：提高運動能力一直以來都是中小學(xué)體育與健康課的重要目標(biāo)，由于運動認(rèn)知過程與提高運動能力直接相關(guān)，因此，明確運動認(rèn)知概念，探討運動認(rèn)知與運動能力的關(guān)系，提出運動認(rèn)知提高運動能力的策略，加速體育與健康學(xué)科核心素養(yǎng)落實。

關(guān)鍵詞：運動認(rèn)知;運動能力;提高;策略

中圖分類號：G633.96? ? ?文獻標(biāo)識碼：A? ? ?文章編號：1005-2410（2019）03-0015-03

無論體育教學(xué)理念怎樣變化，提高學(xué)生運動能力都是中小學(xué)體育與健康教學(xué)不變的主旋律。多少年來，圍繞提高學(xué)生運動能力，學(xué)校體育人進行了不懈探索，積累了很多寶貴經(jīng)驗。隨著認(rèn)知心理學(xué)的發(fā)展，體育專家和學(xué)者開始關(guān)注與研究運動認(rèn)知對體育運動產(chǎn)生的影響。中小學(xué)體育學(xué)習(xí)屬于身體運動認(rèn)知活動，運動認(rèn)知是運動能力的重要表現(xiàn)形式之一，因此，從運動認(rèn)知角度探討對運動能力提高的促進，不僅可以豐富運動認(rèn)知理論，而且對于培養(yǎng)學(xué)生體育與健康學(xué)科核心素養(yǎng)也具有積極意義。

一、什么是運動認(rèn)知

在體育教學(xué)領(lǐng)域有許多概念，其中包括運動認(rèn)知，但對運動認(rèn)知的認(rèn)識與理解，一線體育教師大多一知半解。中小學(xué)體育與健康教學(xué)與身體運動密不可分，當(dāng)用身體練習(xí)實現(xiàn)身體運動的時候，如果要追溯學(xué)習(xí)起點與有效路徑，那么就會聯(lián)想到運動認(rèn)知。因為運動認(rèn)知既是運動技能學(xué)習(xí)的起點，同時伴隨運動技能泛化、分化到自動化形成全過程，是形成運動能力的重要因素之一。那什么是運動認(rèn)知？運動認(rèn)知是指與運動有關(guān)的認(rèn)知活動，包括運動中的感覺、知覺、記憶和思維。運動認(rèn)知是體育學(xué)科獨有的體系，是不斷提高對物體，對自我的速度、空間、距離、重量、力量、方位、平衡、高度等因素進行識別和控制的能力，是一種身體-動覺智力。構(gòu)成身體-動覺智力有三個核心要素，一是對身體運動有效控制的能力;二是對物體熟練操作的能力;三是體腦協(xié)調(diào)一致的能力。在體育學(xué)習(xí)中提高學(xué)生運動能力，應(yīng)從提高學(xué)生運動認(rèn)知出發(fā)，引導(dǎo)學(xué)生在身體練習(xí)體驗中，不斷地感知動作、認(rèn)識動作、理解動作、記憶動作、運用動作，形成身體表現(xiàn)的能力，是發(fā)展學(xué)生體育與健康學(xué)科核心素養(yǎng)的訴求。

二、運動認(rèn)知與運動能力的關(guān)系

《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》明確指出：“運動能力是體能、技戰(zhàn)術(shù)能力和心理能力等在身體活動中的綜合表現(xiàn)，是人類身體活動的基礎(chǔ)?！边\動能力既包括基本運動能力，又包括專項運動能力。那么，運動能力與運動認(rèn)知是什么關(guān)系？透過二者的概念，從內(nèi)涵出發(fā)二者關(guān)系表現(xiàn)為三個方面。其一，是包含的關(guān)系。運動能力包含運動認(rèn)知，運動認(rèn)知是運動能力的一種表現(xiàn)形式，是運動能力的重要組成部分，是形成運動能力的重要基礎(chǔ)。其二，是相互作用的關(guān)系。運動認(rèn)知影響運動能力，運動認(rèn)知水平提高，能夠促進運動能力提高;反之，當(dāng)運動能力提高了，又會促進運動認(rèn)知水平提高。其三，是伴隨的關(guān)系。運動認(rèn)知伴隨運動能力形成和提高全過程，無論是在體育學(xué)習(xí)動作的初始認(rèn)知階段，學(xué)習(xí)中期的練習(xí)階段，還是學(xué)習(xí)后期的動作掌握自動化運用階段，每一項運動技能的掌握，每一次運動能力的提高，都離不開運動認(rèn)知能力的直接作用。因此，一定程度上說，運動認(rèn)知水平反映運動能力水平，運動認(rèn)知水平提高的過程，就是運動能力提高的過程。

三、運動認(rèn)知提高運動能力的策略

1.強化運動注意訓(xùn)練，提高視覺觀察能力

觀察是學(xué)習(xí)的起點，無論任何學(xué)科，在課堂教學(xué)中教師都想盡辦法與手段去集中學(xué)生注意力。因為注意力是影響學(xué)習(xí)效果的重要因素。由于體育與健康課具有動態(tài)性，身體運動動作完成具有瞬間性，體育競賽中技戰(zhàn)術(shù)運用時機稍縱即逝，運動情境千變?nèi)f化，因此，體育學(xué)習(xí)對學(xué)生的運動注意提出很高的要求。運動注意是運動認(rèn)知心理研究中的核心問題，一般可通過時間和空間兩個維度來表達。中小學(xué)生體育與健康學(xué)習(xí)，在不同學(xué)習(xí)階段對學(xué)習(xí)觀察的目標(biāo)對象和任務(wù)能否在教師的要求下，通過運動注意快速且具有一定深度和廣度地搜索獲取到預(yù)期的觀察結(jié)果，并通過神經(jīng)傳導(dǎo)將腦和體協(xié)調(diào)起來，影響運動技能掌握與運動能力形成。運動注意如果僅看到表層，那么觀察注意到的就會是一些表面化的問題和現(xiàn)象。如：學(xué)習(xí)排球墊球在動作技能形成的分化階段，學(xué)生容易出現(xiàn)屈臂或擊球手臂不固定將球墊飛等一些錯誤和多余的動作，此時教師一般采用示范引領(lǐng)，讓學(xué)生觀察正誤對比糾正錯誤動作。學(xué)生觀察墊球，觀察什么？觀察重點在哪里？從什么角度去觀察？這些問題交代不清，學(xué)生就發(fā)現(xiàn)不了真正形成錯誤動作的原因。因此，讓學(xué)生帶著問題和任務(wù)去觀察是進行運動注意訓(xùn)練的一種有效手段。然而，由于小學(xué)生運動注意的有效時間比較短，注意分配能力較差，因此，觀察任務(wù)不要過多。而初高中學(xué)生由于具有一定運動觀察學(xué)習(xí)能力，觀察任務(wù)可相對多一些。這樣在教師堅持不懈的指導(dǎo)下，學(xué)生學(xué)會運動觀察，運動注意的視敏度、深度知覺、視覺廣度、觀察反應(yīng)時等能力都會得到提高，進而獲得全面準(zhǔn)確的運動信息，加速運動技能掌握，提高技戰(zhàn)術(shù)運用能力。因此，提高運動能力需要強化運動注意訓(xùn)練，方法可采取：（1）講解示范提問法。講解示范后讓學(xué)生復(fù)述動作要點、學(xué)練要求等。（2）觀察發(fā)現(xiàn)法。動作練習(xí)學(xué)生相互觀察改正錯誤動作，幫助教師發(fā)現(xiàn)問題，發(fā)現(xiàn)自我體育學(xué)習(xí)存在問題等。（3）運動干預(yù)法。在體育學(xué)習(xí)中有意識地進行運動干預(yù)，如：球類練習(xí)增加球的數(shù)量，教學(xué)比賽改變規(guī)則增加人數(shù)，使得運動觀察重新分配，練習(xí)密度增加等。讓學(xué)生在身體練習(xí)條件不斷變化的情境中，運動注意學(xué)會分配，觀察能力得到提高，從而加速運動技能掌握，促進運動能力提高。

2.激活先前運動經(jīng)驗，優(yōu)化運動認(rèn)知機制

運用運動認(rèn)知進行體育學(xué)習(xí)，對先前線索中獲得的信息進行準(zhǔn)確推測是一種重要的認(rèn)知機制。也就是說，體育教師對學(xué)生元運動認(rèn)知基礎(chǔ)要心中清楚，并且在學(xué)習(xí)新內(nèi)容時通過有針對性的啟發(fā)引導(dǎo)激活先前經(jīng)驗，加速新的運動知識與技能學(xué)習(xí)。如：水平三學(xué)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢球，教師用視頻或語言喚醒學(xué)生水平一先前線索中獲得的腳內(nèi)側(cè)傳球信息，然后播放腳背內(nèi)側(cè)傳球動作視頻，讓學(xué)生說出兩種傳球技術(shù)的不同點，學(xué)生經(jīng)過比較、分析，得出“動作環(huán)節(jié)相同，區(qū)別在于助跑路線、觸球部位和腳的部位不同”的結(jié)論。過程中教師并沒有教授新知，只是用舊知激活了新知，使學(xué)生利用先前信息推測新的動作學(xué)習(xí)計劃與預(yù)期并展開學(xué)練。在這樣的運動技能學(xué)習(xí)過程中，元運動認(rèn)知是基礎(chǔ)，教師的作用就是在元運動認(rèn)知和新的運動認(rèn)知之間架設(shè)橋梁，使其產(chǎn)生聯(lián)系，并且注意發(fā)現(xiàn)與指導(dǎo)學(xué)生解決在新的學(xué)習(xí)過程中，面臨的身體知識和動覺過程的新問題。這樣的過程既是學(xué)生自主建構(gòu)學(xué)習(xí)的過程，也是優(yōu)化運動認(rèn)知機制的過程。實現(xiàn)這一過程對學(xué)生先前線索中獲得的信息要做足功課，因為它不簡單的是學(xué)情問題，而是進深到學(xué)生認(rèn)知心理活動，是認(rèn)知和行為之間必然聯(lián)系的知識系統(tǒng)。試想，如果中小學(xué)體育與健康學(xué)習(xí)都高度關(guān)注與培養(yǎng)學(xué)生身體-動覺智力，那么提高學(xué)生運動能力就是一種必然結(jié)果。

3.加強本體運動知覺，精細(xì)運動動作感知

本體運動知覺是學(xué)生習(xí)得運動技能提高運動能力最基本的基礎(chǔ)，因為通過身體表現(xiàn)動作，離不開運動形態(tài)知覺、運動幅度知覺身體方位知覺和自身運動時間知覺這些基本的因素。事實正是如此，就是這些基本的本體運動知覺因素，鑄就了運動能力形成的基本基礎(chǔ)。如：自身的直線或曲線運動知覺、動作幅度大小的知覺、身體傾斜、倒立、翻轉(zhuǎn)時的空間、方向、距離知覺、動作持續(xù)時間的長短、間隔、轉(zhuǎn)換速度、時間節(jié)奏等知覺。也就是這些基本的運動本體知覺因素，在日常的體育與健康教學(xué)中，由于是基本的基礎(chǔ)，于是形成不夠重視新常態(tài)，對本體運動知覺強調(diào)不夠，不利于運動能力提高。因此，在尊重學(xué)生本體運動知覺的基礎(chǔ)上，加強基本的專門知識與技能訓(xùn)練，形成運動技術(shù)動作認(rèn)知規(guī)律。如：學(xué)習(xí)武術(shù)，目的是感知動作的“精氣神”;學(xué)習(xí)體操，目的是感知動作的力與美;學(xué)習(xí)籃球技戰(zhàn)術(shù)，目的是感知集體協(xié)作精神;學(xué)習(xí)田徑跳高，目的是感知快速助跑有力起跳征服一定高度的成功感等。但是完成這些運動體驗，獲得預(yù)期運動感知，都離不開本體運動知覺提供的有效信息。運動知覺屬于你我他，但是如果人體本體運動知覺得不到強化，那么即便是簡單的基本身體活動動作，跑、跳、投、滾翻與平衡等，都很難將動作做好，更不要講復(fù)雜動作、精細(xì)運動動作感知獲得和運動能力提高了，因為本體運動知覺是形成與發(fā)展運動能力的重要基礎(chǔ)。

4.完善運動表象功能，提高運動記憶能力

沒有運動表象，就沒有運動記憶，要提高運動記憶能力，就要降低運動記憶遺忘量，而運動能力強，運動記憶遺忘量就越少，反之，運動記憶能力提高了，也會促進運動能力提高。那什么是運動表象和運動記憶？運動表象是指在頭腦中重現(xiàn)出來的動作形象。運動記憶是以身體運動狀態(tài)或動作形象為內(nèi)容的記憶。在中小學(xué)體育與健康課運動技能學(xué)習(xí)過程中，盡管記憶過程表現(xiàn)為一種復(fù)雜的綜合性記憶，是多種記憶形式共同發(fā)揮作用的結(jié)果，但是由過去的運動或操作動作所形成的動作表象是運動記憶的前提。因此，探討從運動認(rèn)知的角度提高運動能力，以完善運動表象功能、提高運動記憶能力為策略是符合邏輯的選擇。運動心理學(xué)研究表明，運動表象具有程序功能、訓(xùn)練功能和調(diào)節(jié)功能。在動作學(xué)習(xí)過程中，反復(fù)操作練習(xí)是有程序的，是以通過感知和再造想象等心理過程獲得由教師示范講解提供的新技術(shù)動作的動作程序，并以頭腦中建立和保留的動作程序進行模仿，反復(fù)練習(xí)。此時，頭腦中建立的運動表象是學(xué)習(xí)掌握技術(shù)動作和完成動作時的參照物。在這一學(xué)習(xí)過程中，教師需要做的就是讓學(xué)生獲得動作程序，不要雜亂，建立的運動表象要清晰，不要模糊，這樣學(xué)生起步學(xué)練才會形成正確的動作概念和技術(shù)動作;運動表象的訓(xùn)練功能強調(diào)的是一種念動反應(yīng)機制，思想上完成技術(shù)動作練習(xí)，即：開展念動訓(xùn)練。而在實際操作過程中，如：學(xué)習(xí)排球墊球，在徒手模仿中教師要求學(xué)生一邊完成動作，思想上要開展練習(xí)，同時再加上動作要點言語，插、夾、提、蹬、跟、移。這樣教學(xué)利于學(xué)生快速掌握墊球技術(shù)，特別是在一些排隊練習(xí)運動技能時，等待的同學(xué)可以一邊觀察其他同學(xué)完成動作，一邊開展念動訓(xùn)練，思想上進行練習(xí);運動表象的調(diào)節(jié)功能，強調(diào)的是感知和思維過程統(tǒng)一的運動表象的調(diào)節(jié)功能。完善這一功能，就是提高學(xué)生運動表象的自我調(diào)節(jié)能力。學(xué)生完成技術(shù)動作隨時都會通過視覺和動覺獲得運動感知，當(dāng)獲得的反饋聯(lián)系信息與運動表象相比較，兩者相符合，動作繼續(xù)進行，有偏差可以修正動作，不相符合有時也可以終止動作。像這些運動表象功能，在運動技能學(xué)習(xí)中教師要時時刻刻注意完善、開發(fā)和釋放，這樣學(xué)生才會在形成運動表象各種正確運動指令支配下合理運動，促進運動能力提高。

5.創(chuàng)設(shè)適宜運動情境，提高運動決策能力

運動決策是指運動者在運動情境中，感知信息、加工信息和采取行動的全過程。在體育運動學(xué)習(xí)過程中會伴有許多運動決策選擇，需要學(xué)生對接收的各種運動信息進行篩選、分析加工、產(chǎn)生運動指令去付諸行動。無論是認(rèn)知決策的邏輯性，還是直覺決策的果斷迅速，運動決策都是基于信息基礎(chǔ)和知覺預(yù)測能力。因此，優(yōu)化學(xué)生運動信息渠道，培養(yǎng)運動知覺的準(zhǔn)確推測能力，是學(xué)生運動決策能力提高，實現(xiàn)學(xué)生有效參與體育學(xué)習(xí)，取得優(yōu)異運動成績，收獲運動成功感和提高運動能力的關(guān)鍵所在。那么，如何創(chuàng)設(shè)適宜的運動情境讓學(xué)生獲得相關(guān)學(xué)習(xí)材料準(zhǔn)確的運動信息，并在思維參與下使得運動感知符合動作計劃與邏輯？第一，優(yōu)化教學(xué)方法和手段，確保運動信息傳輸暢通。也就是說，體育學(xué)習(xí)的各種信息怎樣讓學(xué)生清晰地獲得，要選擇傳輸?shù)姆椒ê褪侄?。如：在運動技能認(rèn)知與定向?qū)W習(xí)階段，由于此階段學(xué)生運動感知比較模糊，教學(xué)時無論是講解與示范應(yīng)突出動作的核心和要點，不過于求全?？山柚鞣N適當(dāng)?shù)拿襟w，如：掛圖、多媒體、精要的講解和關(guān)鍵動作部位的示范等。這樣學(xué)生獲得的運動信息才不會碎片化和過于離散，符合學(xué)生運動認(rèn)知學(xué)習(xí)特點，信息渠道暢通，便于對所學(xué)技術(shù)動作正確理解和記憶。第二，深研教材，確保輸出的運動信息準(zhǔn)確。眾所周知，修正一個錯誤動作比學(xué)習(xí)一個新動作還難，原因是當(dāng)已獲得的錯誤運動信息建立起運動表象一旦動力定型，對其修正需要更多的正確運動信息進行調(diào)節(jié)。無論體育學(xué)習(xí)是在第一信號還是第二信號作用下進行，都使得肌肉獲得正確運動感知利于形成正確技術(shù)動作。因此，教師應(yīng)準(zhǔn)確把握教材，這樣示范和講解輸出的運動信息才會利于學(xué)生信息加工，進行運動決策。如：籃球區(qū)域防守，學(xué)生在練習(xí)防守時容易傾向于對持球人防守，如何做到人球兼顧，是區(qū)域防守的技戰(zhàn)術(shù)問題，當(dāng)教師結(jié)合教學(xué)比賽示范與講解清楚其利害關(guān)系，學(xué)生會理解人球兼顧防守的意義。這樣在視聽覺的感知下易于對獲取的運動信息進行加工，加速正確防守技術(shù)決策選擇。第三，增強體育學(xué)習(xí)邏輯性，變化不同學(xué)習(xí)情境。運動決策分為認(rèn)知決策和直覺決策，對于中小學(xué)學(xué)生來說，培養(yǎng)學(xué)生運動決策能力，學(xué)會用邏輯思維的方式思考與選擇體育學(xué)習(xí)和鍛煉，并養(yǎng)成習(xí)慣更為重要。但是對于直覺決策能力培養(yǎng)，可根據(jù)學(xué)生的差異，在實現(xiàn)學(xué)生個性張揚的過程中，借助體育教學(xué)技戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)過程，在變化不同運動情境中去實現(xiàn)。如：在各個運動項目身體練習(xí)過程中，面對動態(tài)變化的運動情境，學(xué)會快速選擇應(yīng)對策略，鍛煉身體、控制身體、保護身體，戰(zhàn)勝自己和對手，獲得運動快樂，不僅利于直覺決策能力提高，也利于認(rèn)知決策能力提高，進而達到促進運動能力提高的目的。

運動認(rèn)知是一個極其復(fù)雜的認(rèn)知心理過程，以其為切入點在體育與健康學(xué)科核心素養(yǎng)的背景下，展開對提高運動能力的研究。由于選擇的研究指導(dǎo)理論是運動認(rèn)知心理學(xué)，筆者理論功底不夠深厚，難免有理解不到位的地方。好在今天大家共研體育與健康學(xué)科核心素養(yǎng)落實，人人可暢所欲言，所以，有不當(dāng)之處請大家包容。

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