曹雨

從 ? 事體育教學(xué)多年，筆者一直在接觸籃球運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也一直在帶領(lǐng)學(xué)校里的籃球社團(tuán)活動(dòng)。最近這幾年，筆者所在學(xué)?；@球隊(duì)比賽成績(jī)一直沒有能取得很好的成績(jī)。筆者覺得主要原因，是沒有把這些“老毛病”解決好，所以教學(xué)效果不佳。

現(xiàn)狀分析

梯隊(duì)建設(shè)不夠完善 梯隊(duì)建設(shè)是一個(gè)球隊(duì)未來發(fā)展的重要因素，有了好的梯隊(duì)，才能為主力隊(duì)伍輸送更多更好的優(yōu)秀選手。還有，在梯隊(duì)訓(xùn)練中，要重點(diǎn)抓籃球基本技能動(dòng)作的練習(xí)，同時(shí)，提高學(xué)生對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)的了解并培養(yǎng)他們對(duì)籃球的喜歡程度。

社團(tuán)活動(dòng)的時(shí)間太少 每周兩次的社團(tuán)活動(dòng)時(shí)間，感覺有點(diǎn)少，特別是對(duì)于小學(xué)高年級(jí)學(xué)生來說，有時(shí)候團(tuán)社活動(dòng)，語、數(shù)、英老師還不讓他們出來活動(dòng)。如果有一次不來，就等于一周只活動(dòng)一次而且只有半小時(shí)。這樣是很難提高技術(shù)水平的，因?yàn)榍蝾惣夹g(shù)要的就是多碰球、多練習(xí)才能提高學(xué)生的“球性”。

社團(tuán)活動(dòng)中實(shí)戰(zhàn)比賽打得太少 一個(gè)優(yōu)秀的籃球隊(duì)伍，需要用無數(shù)次的實(shí)戰(zhàn)演練來磨合、來發(fā)現(xiàn)和解決問題，而不是靠打一打隊(duì)內(nèi)對(duì)抗賽就可以的。隊(duì)內(nèi)比賽學(xué)生之間都比較熟悉和了解，打不出高水平來，只有多打友誼賽。這幾年，我們籃球隊(duì)的友誼賽基本就打個(gè)一兩場(chǎng)，這太少了。所以在比賽過程中，特別是第一場(chǎng)比賽，很多學(xué)生會(huì)有怯場(chǎng)的感覺——在自己學(xué)校打得好好的，一到比賽場(chǎng)上就會(huì)發(fā)揮失常，像一個(gè)木頭人，不知道自己要做點(diǎn)什么，更不知道怎樣去防守和進(jìn)攻了。

在訓(xùn)練和比賽中不能很好地做到“準(zhǔn)確、快速、靈活” 準(zhǔn)確性是籃球運(yùn)動(dòng)中的一個(gè)突出問題。通常在比賽中，因傳球準(zhǔn)確性差而造成失誤很多，或因?yàn)橥痘@不準(zhǔn)造成比賽的失利?；@球比賽本身攻守雙方一切技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和對(duì)抗的焦點(diǎn)，就是圍繞解決能否在干擾對(duì)方的一切行動(dòng)的準(zhǔn)確性，并爭(zhēng)取自己盡量多地把球投進(jìn)對(duì)方的籃筐中。因此，在比賽過程中準(zhǔn)確性很重要。我們校隊(duì)這幾年在投籃方面確實(shí)做得不夠好，特別是罰球的準(zhǔn)確率不高。在平時(shí)訓(xùn)練中還有30%至40%左右的命中率，往往一到賽場(chǎng)上就基本籃筐像被蓋了蓋子——就是投不進(jìn)。

快速、靈活的目的是為了出其不意，攻其不備，可以造成以多打少;靈活是隨機(jī)應(yīng)變，克服不利條件，爭(zhēng)取有利的局勢(shì);沒有快速，也就沒有靈活，快速和靈活為提高準(zhǔn)確性創(chuàng)造了條件，能保證準(zhǔn)確的發(fā)揮?？焖俸挽`活是一種手段，準(zhǔn)確是目的;反而言之，就是準(zhǔn)確的動(dòng)作，縮短了時(shí)間，爭(zhēng)取了速度。準(zhǔn)確的投籃，又能逼使對(duì)方擴(kuò)大防守的區(qū)域。而對(duì)方區(qū)域的擴(kuò)大，更有利于發(fā)揮靈活的特長(zhǎng)。由此可見，準(zhǔn)確是三者的核心。

在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中突破

筆者在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中如何應(yīng)用，如何訓(xùn)練學(xué)生的“準(zhǔn)確、快速、靈活”呢？

一是認(rèn)真擬定訓(xùn)練計(jì)劃，從組織思想、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)等具體環(huán)節(jié)上，從嚴(yán)從難進(jìn)行訓(xùn)練。

二是把培養(yǎng)的對(duì)象和訓(xùn)練的工作深入到梯隊(duì)（低年級(jí)段），以保證學(xué)生能更早的認(rèn)識(shí)和形成“準(zhǔn)、快、靈”的風(fēng)格。

三是在選員方面，要從這三個(gè)領(lǐng)域中去選?。涸谕挲g段中身材較高、下肢長(zhǎng)、手腳大的;體能條件優(yōu)秀，跑步速度快，協(xié)調(diào)性好且動(dòng)作敏捷、靈活等;要對(duì)籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有這濃厚的興趣，有堅(jiān)強(qiáng)的意志力和吃苦耐勞精神。

四是在平時(shí)訓(xùn)練中要重點(diǎn)強(qiáng)抓這三個(gè)方面：加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)練習(xí)，包括快速跑、折返跑、原地摸高、反應(yīng)和應(yīng)變能力的練習(xí)等;要求學(xué)生在練習(xí)中注重快速、靈活的反應(yīng)力;要求注重有球無球的對(duì)抗，力量的對(duì)抗，攻守轉(zhuǎn)換的對(duì)抗等，重點(diǎn)是一對(duì)一的練習(xí)。

五是做到突出三個(gè)要點(diǎn)：突出“準(zhǔn)確”，要求學(xué)生投籃準(zhǔn)，掌握各種位置和距離的投籃，其中主要強(qiáng)調(diào)的是罰球線的定點(diǎn)投籃;突出“快速”，加強(qiáng)學(xué)生的快攻意識(shí)，解決好發(fā)動(dòng)快攻的時(shí)機(jī)就是中鋒搶到籃板球后迅速觀察，前鋒迅速跑位沖到前場(chǎng);突出“靈活”，要不斷提高學(xué)生的視野，加強(qiáng)信號(hào)的練習(xí)，在戰(zhàn)術(shù)練習(xí)時(shí)能注意講解仔細(xì)教師示范，培養(yǎng)學(xué)生有球無球的移動(dòng)能力和攻守轉(zhuǎn)換的變化。

下學(xué)期開始，我們學(xué)校的籃球隊(duì)就要好好地從這幾個(gè)方面來抓，爭(zhēng)取把每一位學(xué)生的籃球技術(shù)水平提高到一個(gè)新的臺(tái)階，讓學(xué)校的籃球整體水平提高一個(gè)檔次。

結(jié)束語

籃球運(yùn)動(dòng)是世界第二大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它不僅能夠鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，也能夠鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)。這樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，應(yīng)該要有更多人來參與。就籃球技術(shù)來講，它確實(shí)是一門很深的學(xué)科，有待學(xué)生們深入了解和好好實(shí)踐，不斷地提高自身的籃球水平。希望以后有更多的學(xué)生加入學(xué)校籃球社團(tuán);也希望在今后的比賽中，學(xué)?；@球隊(duì)能在區(qū)比賽中取得更好的成績(jī)，至少要每年有所進(jìn)步。

（作者單位：江蘇省吳江實(shí)驗(yàn)小學(xué)城中校區(qū)）