星言

你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，我們?cè)絹?lái)越容易焦慮了。

一對(duì)夫妻本來(lái)生活平淡幸福，但一次同學(xué)聚會(huì)看到別人都混得比自己好，孩子也都在重點(diǎn)學(xué)校上學(xué)，瞬間覺(jué)得黯然神傷。聚會(huì)以后兩個(gè)人回家都沒(méi)睡好覺(jué)，感覺(jué)生活的幸福指數(shù)直線下降了。

你本來(lái)在家過(guò)得好好的，刷了會(huì)兒朋友圈，里面都是各種旅行美照，恩愛(ài)圖片，生活的美好。本來(lái)平靜的心情，此刻會(huì)莫名起一點(diǎn)波瀾。

一切都沒(méi)有變，變的是自己的心態(tài)。就是這些日常的點(diǎn)滴，讓我們不停地感到焦慮。

說(shuō)到底，焦慮的根本原因，都來(lái)自于我們自己。

現(xiàn)代人常常缺乏安全感，無(wú)論男女老少。而人的安全感的來(lái)源是他人的肯定。所以常有女人一遍一遍不停地問(wèn)對(duì)方愛(ài)不愛(ài)自己，所以孩子得不到大人的肯定時(shí)會(huì)變得害怕無(wú)助。我們做一項(xiàng)工作，讓自己感到快樂(lè)的原因不在于是否完成，而在于領(lǐng)導(dǎo)是否滿意。

我們的喜怒哀樂(lè)經(jīng)常建立在別人的評(píng)價(jià)上。因?yàn)閾?dān)心別人的評(píng)價(jià)，所以內(nèi)心時(shí)常敏感。而敏感，是焦慮的源泉。

說(shuō)到底，焦慮無(wú)非是因?yàn)樽陨淼牟话踩校蛘邠Q句話說(shuō)，不夠自信。

現(xiàn)代社會(huì)，節(jié)奏快到起飛，焦慮早就是人生常態(tài)。人人都會(huì)有焦慮的感覺(jué)，產(chǎn)生焦慮是人的本能，戰(zhàn)勝焦慮才是人的本領(lǐng)。當(dāng)你了解焦慮的來(lái)源，當(dāng)你更了解自己的時(shí)候，你才能和焦慮和平共處。所以，何不學(xué)著接受自己的不完美，接受世界的不公平。不要再沉溺于他人的生活，不要再過(guò)分地在乎別人的看法。

焦慮的根源是你的內(nèi)心，沒(méi)有人能代替，也沒(méi)有人能拯救，唯有你自己。下次再感覺(jué)煩躁焦慮的時(shí)候，盡量屏蔽周?chē)碾s音，關(guān)注自己的感覺(jué)，關(guān)注自己的內(nèi)心。

如果你專(zhuān)注，你就會(huì)減少焦慮的時(shí)間;如果你心無(wú)旁騖，你就不會(huì)把別人當(dāng)作參照物。

當(dāng)你專(zhuān)注自己的生活，努力變得越來(lái)越優(yōu)秀時(shí)，你的焦慮自然會(huì)消失。