文/濟(jì)南市第五人民醫(yī)院 張洪軍

盛夏時(shí)節(jié)，平均氣溫超過30攝氏度，濕度大于73%的情況下人們易發(fā)生中暑。在我國(guó)中醫(yī)學(xué)上，有種說法叫“疰夏”，就是說，夏季炎熱潮濕，人體不能適應(yīng)高溫的調(diào)節(jié)，容易出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲、心煩口干、胸悶心悸、自感發(fā)熱等現(xiàn)象，很多人就躲在空調(diào)室里不出門，享受著清涼的小氣候。其實(shí)，這對(duì)健康很不利。

民間早就有俗話說：“夏天不熱，冬天不冷，遲早作病?！倍煊捎跉庋]藏，儲(chǔ)藏營(yíng)養(yǎng)，為明年的陽(yáng)氣生發(fā)做好準(zhǔn)備。冬天不很好地儲(chǔ)藏陰精，春天的時(shí)候容易得熱性疾病。冬天冷的時(shí)候毛孔處于閉塞狀態(tài)，有助于氣血內(nèi)收，夏天熱的時(shí)候毛孔開放，有助于氣血往外走，這時(shí)候如果在空調(diào)環(huán)境里待著，毛孔不開，代謝不暢，能不得病嗎？

農(nóng)村很多上百歲的老人都住平房，因?yàn)槠椒坎恢鲝堄每照{(diào)，熱時(shí)用扇子，在陰涼處歇息。這就是“天人合一”，得病的很少。

現(xiàn)在人們都住樓房，不得不用空調(diào)，空調(diào)出來的是透骨頭的風(fēng)，年輕人陽(yáng)氣旺盛可能不覺得怎么樣，但老年人老待在空調(diào)房里，就覺得有透骨的涼氣。

“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)”，冬天的熱風(fēng)、夏天的寒風(fēng)，都是和時(shí)令季節(jié)不同的風(fēng)，就是“賊風(fēng)”，對(duì)身體健康不利。

每個(gè)人，如同一棵樹，春天的時(shí)候發(fā)芽，氣血開始向外走；到夏季，所有的氣血到了外面，所以枝繁葉茂，而根里沒有什么營(yíng)養(yǎng)了；只要秋風(fēng)一起，樹葉一落，氣血從外向里走；到冬天，外面的樹葉沒有了，所有的營(yíng)養(yǎng)都到根部去了。人也是一樣的，春天的時(shí)候氣血由內(nèi)向外走，到夏天氣血都已經(jīng)到外面了，里面就相對(duì)不足了。夏天特別熱、出汗特別多的時(shí)候，會(huì)覺得心慌氣短，因?yàn)楹挂撼鋈サ耐瑫r(shí)，你的陽(yáng)氣擴(kuò)散了。

夏天腹瀉患者增多，不僅僅是細(xì)菌和病毒的問題，更重要的是你的狀態(tài)變了，陽(yáng)氣都在外面，所以吃點(diǎn)黃瓜、涼粉就鬧肚子。

中醫(yī)大夫這時(shí)候叫你吃點(diǎn)兒生脈飲，它由人參、麥冬、五味子組成。這么吃不會(huì)上火，這是唐代中醫(yī)大家孫思邈創(chuàng)造的方劑，是抵御暑熱非常有效的方子。人參補(bǔ)中氣，五味子收心氣，麥冬清肺氣，起到了清肺氣、收斂心氣的作用。夏天常喝點(diǎn)兒生脈飲，就會(huì)使疲勞感大減。