廖怡然

摘要：[目的]通過探究完美主義與自尊的關(guān)系，為現(xiàn)階段高中生的心理健康教育提供一定的理論依據(jù)。[方法]采用問卷調(diào)查法，以全國高一、高二、高三年級(jí)共297名在校高中生為研究對(duì)象，以《Frost多維度完美主義量表》（FMPS）、《自尊量表》（SES）為研究工具，探究297名在校高中生完美主義與自尊的關(guān)系。[結(jié)果]（1）高中生完美主義特質(zhì)在年級(jí)上差異顯著（p<0.05）;（2）高中生完美主義特質(zhì)與自尊水平相關(guān)顯著（p<0.01）。[結(jié)論]目前我國高中生群體心理健康狀態(tài)不容樂觀，需要引起有關(guān)部門高度重視。

關(guān)鍵詞：高中生;完美主義;自尊

中圖分類號(hào)：G4文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：Adoi：10.19311/j.cnki.16723198.2019.08.084

1前言

1.1問題提出

根據(jù)……調(diào)查結(jié)果顯示，完美主義特質(zhì)在學(xué)生群體中表現(xiàn)得非常普遍。高中生階段，本身學(xué)業(yè)壓力大、課業(yè)任務(wù)重，而具有完美主義人格的高中生因達(dá)不到自身對(duì)自己的要求，易出現(xiàn)沮喪、失落、懷疑、退縮等負(fù)面心理問題;高中生作為個(gè)體經(jīng)歷的青春期階段，其體驗(yàn)、狀態(tài)和反饋都會(huì)深刻地影響一個(gè)人的人格、三觀的形成。因此，關(guān)于高中生完美主義和自尊的關(guān)系的研究不僅對(duì)高中生群體的成長和知識(shí)積累至關(guān)重要，也影響著整個(gè)國家的人口素質(zhì)和整個(gè)社會(huì)的和諧穩(wěn)定。

本研究以高中生為研究對(duì)象，探究高中生完美主義與自尊的關(guān)系。由于高中階段作為個(gè)體學(xué)習(xí)生涯的一個(gè)關(guān)鍵階段，其學(xué)習(xí)不同于小學(xué)、初中階段的淺顯，亦不同于大學(xué)的自由靈活，它是一個(gè)高強(qiáng)、高壓、高挑戰(zhàn)甚至被賦予命運(yùn)意義的學(xué)習(xí)階段。如果不能使用合適的方式緩解高期待下的不良情緒，可能將對(duì)學(xué)生各方面的發(fā)展產(chǎn)生消極影響。本研究通過探討完美主義、自尊間的內(nèi)在聯(lián)系，旨在提出幫助高中生調(diào)整心態(tài)、保持健康和增強(qiáng)自我調(diào)控能力的有效措施，引起家長對(duì)高中生自尊水平的關(guān)注和理解，為教育界人士在進(jìn)行針對(duì)高中生的輔導(dǎo)工作時(shí)提供更豐富的理論依據(jù)。

1.2相關(guān)概念及研究

1.2.1高中生

“高中生”是就讀于高級(jí)中學(xué)的學(xué)生的統(tǒng)稱，包括普通高中、職業(yè)高中、重點(diǎn)高中、中等職業(yè)學(xué)校的學(xué)生。我國高中生年齡大約在15-19歲之間。

1.2.2完美主義

雖然自 Alfred Adler 1956年提出完美主義至今已有62年，完美主義仍沒有明確的定義解釋。完美主義者的最大特點(diǎn)是追求完美，而這種欲望是建立在認(rèn)為事事都不滿意、不完美的基礎(chǔ)之上的，因而他們就陷入了深深的矛盾之中。因此，過度“完美主義”的思想也一定程度上形成了一種思維障礙。前人研究表明，完美主義是一種與生俱來的對(duì)人的感情和性格有極大影響的特質(zhì)。Frost 等人（1990）和 Burns （1980）認(rèn)為完美主義是一種多維的建構(gòu)，同時(shí)隨有批判式的評(píng)價(jià)自我和給自己設(shè)置了不合實(shí)際的過高標(biāo)準(zhǔn)的人格傾向。Ellis（2002）? 則認(rèn)為完美主義是一種不合理的信念。王敬群，梁寶勇和邵秀珍（2005）歸納了完美主義的核心特征，即強(qiáng)加給自己過高的標(biāo)準(zhǔn)、對(duì)自我的評(píng)價(jià)無比依賴成功和成就感、過分的自我批評(píng)、對(duì)失敗感到過分害怕和恐懼。

1.2.3自尊

自尊，也可以稱之為“自尊心”或“自尊感”，是一個(gè)個(gè)體基于自我評(píng)價(jià)產(chǎn)生和形成的一種自我尊重，并且也同時(shí)要求受到他人、集體和社會(huì)尊重的一種情感體驗(yàn)。一種觀點(diǎn)認(rèn)為，自尊即為自我尊重，是個(gè)體通過社會(huì)比較形成，并對(duì)于自身的社會(huì)角色進(jìn)行自我評(píng)價(jià)而得出的結(jié)果。另一種觀點(diǎn)認(rèn)為，自尊即為自我價(jià)值感，是對(duì)自己綜合價(jià)值的肯定，會(huì)受到社會(huì)比較、他人評(píng)價(jià)及自我肯定的影響。

綜合各個(gè)學(xué)者對(duì)自尊的定義和理解可以看出，自尊是個(gè)體對(duì)自身價(jià)值的感知與評(píng)價(jià)，是人格中重要的一部分，是一種對(duì)待個(gè)體自身的態(tài)度。因此，本研究認(rèn)為，自尊是一種個(gè)體對(duì)自身的積極或消極的態(tài)度，是對(duì)自我價(jià)值的一種感受。

1.2.4完美主義與自尊的相關(guān)研究

經(jīng)過長時(shí)間的研究，學(xué)者們普遍認(rèn)為自尊與完美主義具有非常密切的關(guān)系。Hamadiek在1978年發(fā)現(xiàn)無論在任何情況下都要堅(jiān)持對(duì)自身高標(biāo)準(zhǔn)要求的神經(jīng)癥完美主義者大多傾向于具有低自尊水平。李莉在2006年的研究中發(fā)現(xiàn)，個(gè)體的完美主義認(rèn)知對(duì)于自尊水平的影響是不穩(wěn)定的，消極的完美主義與自尊水平之間是呈負(fù)相關(guān)關(guān)系，而積極的完美主義則對(duì)個(gè)體的自尊水平基本上沒有影響。Stumpf檢驗(yàn)了積極的完美主義和消極的完美主義與自尊之間的關(guān)系，結(jié)果表明消極的完美主義與自尊之間的相關(guān)呈顯著負(fù)相關(guān)，而積極的完美主義與自尊之間的相關(guān)并不顯著。Ashby和Rice（2002）的研究以及Denise在他們的基礎(chǔ)上所進(jìn)行的研究都表明，積極的完美主義能夠正向預(yù)測自尊水平，而消極的完美主義則能夠負(fù)向預(yù)測自尊水平。

2研究方法

2.1研究對(duì)象

面向全國高一、高二、高三年級(jí)學(xué)生共326名學(xué)生發(fā)放《Frost多維度完美主義量表》（FMPS）、《自尊量表》（SES）326份，回收有效問卷297份作為總體。

2.2研究工具

《中文版弗羅斯特多維完美主義量表》（Chinese FrostMulidimensional Perfectionism Scale，簡稱CFMPS，附錄一），該量表由Frost于1990年編制而成，后經(jīng)我國學(xué)者訾非于2006年修訂，共包含五個(gè)分量表：（1）擔(dān)心錯(cuò)誤（Concern over Mistakes，CM），即想要達(dá)到某一目標(biāo)但又過度擔(dān)心，害怕犯錯(cuò)誤;（2）行動(dòng)的疑慮（Doubts about Actions，DA），即懷疑自己完成任務(wù)的能力而延遲做事;（3）個(gè)人標(biāo)準(zhǔn)（Personal Standards，PS），即個(gè)體為 自己設(shè)置了超乎自身能力范圍外的過高的任務(wù)標(biāo)準(zhǔn);（4）條理性（Organization，OR），即過分強(qiáng)調(diào)整潔、秩序和組織;（5）父母期望（Parental Criticism，PE），即對(duì)父母批評(píng)教育的過度在意的一種知覺。本量表共包含27個(gè)項(xiàng)目，采用里克特式5級(jí)評(píng)分法，得分越高表明完美主義的程度越高。后來，F(xiàn)rost 又將擔(dān)心錯(cuò)誤、行動(dòng)的疑慮、父母期望劃分為非適應(yīng)性完美主義，將條理性和個(gè)人標(biāo)準(zhǔn)歸為適應(yīng)性完美主義兩種類型。此量表在本研究中Cronbachs α系數(shù)為089。

自尊量表（Self-Esteem Scale，簡稱SES，附錄二）最先由Rosenberg于1965年編制，后由我國學(xué)者季益富、于欣翻譯并修訂為中文版的SES量表，用以評(píng)定個(gè)體關(guān)于自我價(jià)值和自我接納的總體感受。本量表已被廣泛應(yīng)用，它簡明、易于評(píng)分，是對(duì)自己的積極或消極感受的直接評(píng)估。

該量表共十個(gè)條目，設(shè)計(jì)中充分考慮了測定的方便，受試者直接報(bào)告這些描述是否符合他們自己。其中第1、2、4、6、7題是反向計(jì)分題;第3、5、8、9、10為正向計(jì)分題。考慮到中西方文化差異，將第8題刪除。該量表采用四級(jí)評(píng)分，4表示非常符合，3表示符合，2表示不符合，1表示很不符合，總分范圍為9—36分，每個(gè)條目得分之和即為量表總分，被試得分越高代表其自尊水平越高。此量表的內(nèi)部一致性系數(shù)介于0.77-0.88之間，具有較好的可信度，因此在涉及青少年自尊水平的研究中受到了學(xué)術(shù)界廣泛的認(rèn)可與使用。此量表在本研究中Cronbachs α系數(shù)為0.89。

2.3研究假設(shè)

（1）假設(shè)一：高中生完美主義、自尊存在性別、年級(jí)差異。

（2）假設(shè)二：高中生完美主義、自尊相關(guān)顯著。

2.4研究過程

面向全國的高一、高二、高三年級(jí)326名學(xué)生發(fā)放《Frost多維度完美主義量表》（CFMPS），來調(diào)查高中生完美主義人格特質(zhì);發(fā)放《自尊量表》（SES），了解高中生的自尊水平。共發(fā)放量表326份，回收有效問卷297份，回收率為91%。

2.5統(tǒng)計(jì)方法

本研究主要采用獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)、方差分析、雙變量相關(guān)分析，并用SPSS 23.0 for Windows進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

3研究結(jié)果

3.1關(guān)于高中生完美主義、自尊的性別、年級(jí)差異分析

由表1可看出，不同性別在完美主義水平、自尊水平上略有差異，但不具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。其中，女生的完美主義水平和自尊水平略高于男生。

不同年級(jí)在完美主義水平、自尊水平同樣略有差異，且不同年級(jí)在完美主義水平上的差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（p<0.05）。即，高三年級(jí)的完美主義水平顯著低于高一、高二年級(jí)。自尊水平隨著年級(jí)遞增，呈現(xiàn)不規(guī)則V型曲線。即，高二年級(jí)自尊水平最高，其次為高三年級(jí)，高一年級(jí)最低。

3.2關(guān)于高中生完美主義與自尊的相關(guān)分析

由表2可看出，高中生完美主義總分與自尊水平呈顯著負(fù)相關(guān)（p<0.001）。進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)，消極完美主義得分與自尊水平呈顯著負(fù)相關(guān)（p<0.01），積極完美主義得分與自尊水平呈顯著正相關(guān)（p<0.01））。即，隨著高中生自尊水平的上升，消極完美主義水平呈現(xiàn)下降趨勢(shì)，積極完美主義水平呈現(xiàn)上升趨勢(shì)。這與Ashby和Rice（2002）等人的研究結(jié)果相符合。

4討論與分析

4.1關(guān)于高中生完美主義人格特質(zhì)在年級(jí)上差異顯著的討論

本研究表明，不同年級(jí)的高中生在完美主義水平上差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，且進(jìn)一步表明，消極完美主義這一維度上差異顯著，即高三年級(jí)的消極完美主義水平顯著低于高一、高二年級(jí)。個(gè)人認(rèn)為原因如下：

首先，高三學(xué)生對(duì)自身能力的認(rèn)識(shí)趨于客觀和成熟，鮮少給自己制定極高的、不切實(shí)際的標(biāo)準(zhǔn)和目標(biāo)，對(duì)自己的學(xué)習(xí)成績有著更為客觀的認(rèn)識(shí)。這與本研究中高三年級(jí)學(xué)生相比于高一、高二年級(jí)，在消極完美主義維度下的個(gè)人標(biāo)準(zhǔn)水平上差異顯著提供了依據(jù)。

其次，高三階段學(xué)校對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況愈加關(guān)注，會(huì)為學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)行更多的有條理性的安排，學(xué)生對(duì)自身學(xué)習(xí)不夠井井有條的焦慮得以緩解。在學(xué)校壓力增強(qiáng)的同時(shí)，家長也漸漸意識(shí)到焦慮轉(zhuǎn)嫁并不有利于學(xué)生的發(fā)展。因此，高三學(xué)生相比于高一、高二年級(jí)相對(duì)較少感受到因外界逼迫而導(dǎo)致的壓力。

4.2關(guān)于高中生完美主義人格特質(zhì)與自尊水平相關(guān)顯著的討論

本研究表明，高中生消極完美主義與自尊水平呈顯著負(fù)相關(guān)，積極完美主義與自尊水平呈顯著正相關(guān)，個(gè)人認(rèn)為其主要原因如下：

首先，自尊是個(gè)體對(duì)自己的一種價(jià)值判斷，它表達(dá)了個(gè)體對(duì)自己的認(rèn)可程度。由于消極完美主義個(gè)體以自己的目標(biāo)達(dá)成與否來評(píng)價(jià)自身的價(jià)值，又常常為自己設(shè)置較高標(biāo)準(zhǔn)來證明自我的價(jià)值，但這種高標(biāo)準(zhǔn)往往可能會(huì)因?yàn)槌鰝€(gè)體能力范圍而無法實(shí)現(xiàn)，所以一旦失敗個(gè)體就會(huì)覺得自己毫無價(jià)值的，從而降低個(gè)體的自尊水平。

同時(shí)，消極完美主義者在學(xué)習(xí)上會(huì)因?yàn)閾?dān)心自己表現(xiàn)的不夠完美而在行動(dòng)時(shí)對(duì)自己持較多的遲疑或懷疑的態(tài)度，也會(huì)降低個(gè)體的自尊水平。而具有高條理性的個(gè)體，也就是積極完美主義者，他們?cè)趯W(xué)習(xí)中常常表現(xiàn)的更具有組織性和計(jì)劃性，因此在行動(dòng)中會(huì)表現(xiàn)得更加出色，便增加了個(gè)體對(duì)自我的肯定，從而提升了自尊水平。

5建議

5.1關(guān)于學(xué)生自身方面的建議

高中生完美主義與自尊水平呈顯著負(fù)相關(guān)，因此，高中生可以通過適當(dāng)調(diào)節(jié)自尊水平來緩解因完美主義人格帶來的負(fù)面影響。一方面，在生活里，除了在學(xué)習(xí)上放平心態(tài)，告訴自己只要盡力就足夠，也要在學(xué)習(xí)成績之外發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)并發(fā)揚(yáng)。另一方面，可以向外界積極展示自己獨(dú)特的優(yōu)點(diǎn)、價(jià)值，獲得外界的認(rèn)可和尊重。最后，要對(duì)自身有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，避免自尊水平過高。

5.2關(guān)于家長心理健康工作方面建議

5.2.1及時(shí)溝通，增強(qiáng)交流，了解孩子的心理狀態(tài)

高中生課業(yè)繁重，在校時(shí)間長，難以與家長及時(shí)溝通自己的心理狀況，因此家長與孩子之間及時(shí)的溝通是很有必要的，是值得引起重視的。只有在家長了解了孩子的真實(shí)狀況后，以便于進(jìn)行合理的指導(dǎo)，幫助孩子解決心理問題。

5.2.2科學(xué)指導(dǎo)，合理建議，改善孩子的心理健康

家長通過和孩子的溝通與交流，能夠基本掌握孩子的心理狀況。這時(shí)家長應(yīng)該給予孩子科學(xué)正確的心理指導(dǎo)，以自己的經(jīng)驗(yàn)和認(rèn)識(shí)告訴孩子在高中階段應(yīng)該如何做才能健康快樂地度過這個(gè)時(shí)期，并給予一些適合孩子自身的合理的相關(guān)建議，幫助孩子克服心理問題，改善孩子的心理健康。

5.3關(guān)于學(xué)校心理健康工作方面的建議

5.3.1重視心理健康教育

聘請(qǐng)專業(yè)心理輔導(dǎo)員，更好的幫助學(xué)生處理好學(xué)習(xí)、生活上的具體問題，對(duì)高中不同年級(jí)的學(xué)生進(jìn)行與之特點(diǎn)相對(duì)應(yīng)的心理輔導(dǎo)和不同程度的干預(yù)，及時(shí)進(jìn)行專業(yè)性的心理評(píng)估并采取相應(yīng)的干預(yù)措施進(jìn)行心理干預(yù)。

5.3.2營造輕松學(xué)習(xí)氛圍，提高學(xué)生的自尊水平

引導(dǎo)學(xué)生設(shè)置合理的成就目標(biāo)，確立具有一定挑戰(zhàn)性和難度但又不超出其能力之外的目標(biāo)，鼓勵(lì)學(xué)生勇于探索，堅(jiān)持不懈，保持學(xué)生旺盛的進(jìn)取熱情。幫助學(xué)生不斷積累成功的體驗(yàn)，體驗(yàn)成功的快樂。同時(shí)也對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確的心理引導(dǎo)，讓他們認(rèn)識(shí)到，學(xué)習(xí)并不是證明自己實(shí)力的唯一渠道，幫助學(xué)生全面客觀地認(rèn)識(shí)自己，找到自己的長處。

5.4關(guān)于社會(huì)輿論方面的建議

設(shè)立專門的社會(huì)組織，正向引導(dǎo)社會(huì)輿論?，F(xiàn)在中國的社會(huì)上很少有正視這些心理問題并加以解決的社會(huì)機(jī)構(gòu)，也是人們對(duì)心理健康這類問題認(rèn)識(shí)不足的一個(gè)重要原因。因此，要設(shè)立一些半福利性質(zhì)的社會(huì)輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)，來專門針對(duì)青少年出現(xiàn)的各類心理問題進(jìn)行干預(yù)，并以此鼓勵(lì)青少年的健康成長。

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