養(yǎng)生沒(méi)有統(tǒng)一方法，但有統(tǒng)一原則

●張其成（北京中醫(yī)藥大學(xué)國(guó)學(xué)院院長(zhǎng)）

養(yǎng)生有沒(méi)有方法？嚴(yán)格的說(shuō)沒(méi)有統(tǒng)一的方法，但可堅(jiān)持統(tǒng)一的原則。《黃帝內(nèi)經(jīng)》講的養(yǎng)生是四大原則：食飲有節(jié)、起居四有常、不妄作勞、形與神俱。飲食有節(jié)：少量、少鹽、少油、少糖、少熱;起居有常：半夜11時(shí)～1時(shí)膽經(jīng)當(dāng)?shù)溃詈眠M(jìn)入睡眠;不妄作勞：參與五禽戲、八段錦、太極拳、有氧運(yùn)動(dòng)等;形與神俱：修心養(yǎng)神也是養(yǎng)生的要素，恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來(lái)？

我國(guó)疼痛患者就診率不足6成

●樊碧發(fā)（中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)疼痛科醫(yī)師分會(huì)會(huì)長(zhǎng)）

一項(xiàng)調(diào)查問(wèn)卷顯示，當(dāng)老年人出現(xiàn)慢性疼痛時(shí)，僅58%的患者求助醫(yī)護(hù)人員。改善目前的鎮(zhèn)痛現(xiàn)狀，需從醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)、醫(yī)生、患者三方著手采取行動(dòng)。從醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)角度，應(yīng)制定統(tǒng)一疼痛管理流程，建立規(guī)范疼痛管理標(biāo)準(zhǔn)，建立相關(guān)考核制度;從醫(yī)生角度，要更新基本理念和知識(shí);對(duì)患者而言，要加強(qiáng)對(duì)疼痛知識(shí)的宣教，消除對(duì)疼痛藥物應(yīng)用的誤區(qū)，幫助及時(shí)破除錯(cuò)誤用藥觀念。