文/ 崔元達(dá)

現(xiàn)在很多人因?yàn)楣ぷ鞣泵?，平時(shí)又不注意養(yǎng)生，導(dǎo)致自己出現(xiàn)腰疼的情況，從而使生活和工作受到了影響。

要是男性出現(xiàn)腰疼的情況，那就需要注意了，因?yàn)楹芏嗲闆r下，腰疼也可能是身體其他部位出現(xiàn)病癥的表現(xiàn)。

那么，男人腰疼是怎么回事？

男人腰疼的原因很多，今天我們介紹以下幾個(gè)原因：

1、腎虛導(dǎo)致的腰疼

男性腎虛會(huì)導(dǎo)致男性的性功能降低,欲望受到影響,可能也會(huì)出現(xiàn)不舉的癥狀。與此同時(shí)醫(yī)學(xué)檢測還發(fā)現(xiàn)腎虛會(huì)導(dǎo)致精子的活力降低,造成不育。腎虛的另一個(gè)癥狀就是關(guān)節(jié)和骨骼疼痛,腰膝酸軟。

2、泌尿系統(tǒng)感染導(dǎo)致的

泌尿系統(tǒng)感染會(huì)導(dǎo)致腰疼腹脹,順著輸尿管會(huì)影響到會(huì)陰部位,還伴隨有腰疼的癥狀,當(dāng)然腰疼不一定就只有泌尿系統(tǒng)感染會(huì)引起這個(gè)癥狀,慢性腎盂腎炎以及尿路系結(jié)石等也會(huì)引起腰疼。

3、腰椎病變導(dǎo)致的

有些人隨著年齡的增長,腰椎發(fā)生病變會(huì)壓迫神經(jīng),其中假性脊椎柱滑脫是較為常見的病變情況,這種情況下會(huì)引起腰椎管狹窄,壓迫到神經(jīng)之后,導(dǎo)致腰疼和下肢不適。

4、腰肌勞損引起的腰疼

有些人因?yàn)楣ぷ髟?長期站立會(huì)損傷腰部肌肉和韌帶的延展性,導(dǎo)致乳酸堆積,會(huì)造成腰部肌肉酸痛,同時(shí)也影響了腰肌的正常代謝;還有一種導(dǎo)致腰痛的原因就是腰部勞損,常常是因?yàn)檠控?fù)重導(dǎo)致的。

5、床墊太硬導(dǎo)致的腰疼

從健康角度看,不建議大家睡太軟的床,但若是床板太硬也會(huì)影響腰部健康,因?yàn)檠涤幸粋€(gè)正常的生理彎曲曲線,要是長期睡在硬板床上,會(huì)使腰椎變直,破壞腰椎的力學(xué)平衡,使肌肉長期處于緊張狀態(tài),在腰部活動(dòng)時(shí)會(huì)引起腰疼。

緩解腰疼的方法有哪些？

·以正確的姿勢走路

有些人走路時(shí)習(xí)慣性的用腳后跟著地的方式來行走,不僅姿勢比較好看,還能在行進(jìn)過程中通過刺激腳底的腎經(jīng)穴位來達(dá)到補(bǔ)腎的作用,因?yàn)檠塾心I虛的原因,要是腎好了,那腰疼癥狀也能得到很好地改善。

·常常泡腳緩解腰痛

因?yàn)槟_底有很多穴位,在泡腳的過程中能促進(jìn)腳底血液循環(huán),從而能刺激我們的腎臟,在腎臟得到修復(fù)之后,能很好地緩解腰疼。

·常常按摩腰部

可以將雙手摩擦熱之后敷在腰部進(jìn)行按摩,揉捏,這樣的按摩方式能促進(jìn)腰部血液循環(huán),緩解腰部的酸痛感。