俞和軍 ，高級教師，浙江省紹興市柯橋區(qū)華舍中學(xué)心理教師。紹興市心理健康教育學(xué)科帶頭人，紹興市基礎(chǔ)教育課程改革專業(yè)委員會成員、中國心理學(xué)會會員、浙江省心理衛(wèi)生協(xié)會會員、紹興市心理學(xué)會常務(wù)理事。從事學(xué)校心理健康教育20年，擅長青少年壓力管理、青春期、親子關(guān)系、情緒管理、考試焦慮等輔導(dǎo)。

曉強(qiáng)，一個靦腆的男孩，高考前的三個月左右，我在學(xué)校的心理輔導(dǎo)站接待了他和他媽媽。在敘述中，我了解到曉強(qiáng)的爸爸在他很小的時候就意外去世了，媽媽一個人帶他很辛苦，在他兩歲的時候組建了新的家庭，新爸爸帶來了一個妹妹，她成績不是很好，后來去了職高。新爸爸一直待他很好，盡管他和新爸爸很少有交流。媽媽說最近一段時間他有些焦慮不安，胃口也不是很好，總是悶悶不樂的樣子，有一天夜自修他竟然一個人去了實(shí)驗(yàn)樓，班主任、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、家人找了他好幾個小時，最后還是調(diào)取了監(jiān)控才在實(shí)驗(yàn)樓的五樓走廊里找到曉強(qiáng)。媽媽怕他出事情，所以找到我來咨詢一下。

用惡作劇來報(bào)復(fù)

我讓他媽媽去隔壁接待室等，請曉強(qiáng)坐在我一旁舒適的輔導(dǎo)椅子上。我向他介紹了心理輔導(dǎo)的一些基本原則，特別強(qiáng)調(diào)了保密性，告訴他每個人成長的道路上都會遇到一些挫折和煩惱，說出來一起討論，一起找到成長的力量。我簡單問了他的學(xué)習(xí)情況，他說當(dāng)初是提前招生考入重點(diǎn)中學(xué)的，在學(xué)校的重點(diǎn)班，成績一直在班級中上水平，不過最近成績有退步。我問了他那天夜自修不告而別的事情，他說只是想找個地方靜一靜，沒有考慮后果，沒有想到這么多人去找他，他只是想自己呆半個來小時就回班級而已。

他那天還告訴我一些秘密，表面老實(shí)內(nèi)向的他做了很多惡作?。核麜冉淌依餂]有人時，在空調(diào)里注入風(fēng)油精；會故意損壞吊扇調(diào)速開關(guān)；會故意把老師要用的粉筆用水淋濕。一個重點(diǎn)中學(xué)重點(diǎn)班的男生會有如此行為，我知道一定是有原因的。他說天氣熱的時候，總覺得考試的時候別人故意把吊扇開大影響自己發(fā)揮，空調(diào)聲也影響了發(fā)揮；位置上經(jīng)常有粉筆頭，懷疑是別人放的。他所以覺得自己成績下降了，是空調(diào)、吊扇、粉筆頭害的。我問他，吊扇、空調(diào)、粉筆，其他同學(xué)是不是同樣也遇到了這些問題？到底是事情的本身影響了他的行為，還是自己對事件的看法影響了自己的行為？他說是對事件的看法導(dǎo)致了自己的行為，不是事情本身。他究竟在回避一些什么呢？

第一次輔導(dǎo)就這樣結(jié)束了，我把他媽媽一起叫來做了小結(jié)，告訴她那次曉強(qiáng)夜自修去實(shí)驗(yàn)樓是為了放松自己，曉強(qiáng)也向媽媽保證以后不會這樣不辭而別了。曉強(qiáng)在學(xué)習(xí)上對于成績退步有一些焦慮擔(dān)心，覺得過多的外界因素影響了自己的學(xué)習(xí)。我給他布置了一些作業(yè)：每天課間找同學(xué)聊聊天，每天抽時間體育鍛煉出出汗。并約好了下周再來面談。

對考試有點(diǎn)焦慮

一周后，曉強(qiáng)如約而至。我簡單問了曉強(qiáng)一周來的情況后，說除了有兩天沒有時間鍛煉身體外，其他交代的任務(wù)基本完成了。不過依然很敏感，總覺得上課的時候背后的同學(xué)故意用腳碰自己的椅子，讓自己不能安心上課。我突然問了他一個問題：家里的妹妹和他關(guān)系好嗎？他很誠實(shí)，說兩個人關(guān)系一般，畢竟沒有任何血緣關(guān)系。不過現(xiàn)在的新爸爸對自己的確很好，因?yàn)槊妹脤W(xué)習(xí)成績不好，父母就把希望寄托在自己身上了，自己也一直很爭氣。不過這個學(xué)期開始感覺自己的能量快用完了，尤其是考試時會手心出汗，對周圍的響動很敏感。哦，原來還有點(diǎn)考試焦慮，一部分來自于爸爸媽媽對自己的期望。

后來我告訴他媽媽，不要總在孩子面前提成績、名次的事情，尤其是吃飯的時候不要聊考試成績，可以聊一些輕松的話題。

對于考試焦慮，我讓他輕松地坐在椅子上，用最放松的姿勢坐著，摘下眼鏡。我用電腦放出輕松的音樂，讓他自己根據(jù)提示語想象和深呼吸。還告訴他平時在家也可以做這樣的練習(xí)，其實(shí)他的焦慮不是很嚴(yán)重。

第二次輔導(dǎo)后，我和他一起小結(jié)，謝謝他對俞老師的信任，告訴我內(nèi)心真實(shí)的想法和秘密，他也有了面對問題的勇氣和信心。希望在媽媽的監(jiān)督下完成每天的放松訓(xùn)練。

內(nèi)心有個親爸爸

第三次輔導(dǎo)，我叫曉強(qiáng)帶他的新爸爸一起來。他爸爸是個老實(shí)人，盡管文化水平不高，看得出他對曉強(qiáng)媽媽和曉強(qiáng)是真心呵護(hù)。他一星期回家兩次，承包了一個山頭，在那里種植果樹和養(yǎng)殖家禽。家里條件還是挺不錯的，有車，鄉(xiāng)下有房。為了曉強(qiáng)讀書方便，特地在學(xué)校附近買了學(xué)區(qū)房。新爸爸說一直走不進(jìn)曉強(qiáng)的內(nèi)心，只好給他最好的物質(zhì)保障。我認(rèn)為曉強(qiáng)內(nèi)心還有一個親生爸爸在，所以曉強(qiáng)會壓抑、敏感?，F(xiàn)在的爸爸也覺得有這樣的因素，從小曉強(qiáng)就不合群，怕同學(xué)說，怕同學(xué)問自己的爸爸是干什么的，每次寫和爸爸有關(guān)題材的作文都是胡亂編的。

我和曉強(qiáng)聊這個話題的時候，他流淚了，我在一旁遞著紙巾靜靜地聽他說。他說以前不知道現(xiàn)在的爸爸不是自己的親爸爸，直到上小學(xué)三年級，有一天和一個同學(xué)吵架，那個同學(xué)說了一句“沒爸的孩子”。放學(xué)回家自己哭著不停地問媽媽，媽媽才流著淚告訴他事情的真相，從此后自己腦海中一直有親生爸爸的影子。他怕別人說起這個話題，羨慕別人有親爸爸親媽媽，一家人幸福團(tuán)圓，甚至拒絕去親生爸爸的墳前祭拜?？磿詮?qiáng)流淚，我連續(xù)幾次假裝喝水控制自己的情緒，我沒有想到一個高三的男孩內(nèi)心竟然如此沒有安全感。

“看望”親爸爸

第三次輔導(dǎo)結(jié)束的時候，我試著和他說，清明節(jié)快到了，能不能陪媽媽一起去看看爸爸，把要說的話都先寫到紙上，可以寫對他的思念，對他這么早離開的怨恨等，然后買一束喜歡的鮮花放在爸爸的墓前，把寫的信燒給爸爸。從此后爸爸依然在你的心中，但是爸爸肯定希望自己的兒子是一個頂天立地、茁壯成長的男子漢。曉強(qiáng)不能馬上做出決定。我告訴他媽媽，不強(qiáng)迫他，愿意去就去，不愿意去可以不去。如果能去，就算18歲的成長禮吧！

后來曉強(qiáng)媽媽告訴我，清明節(jié)那天他猶豫了很久，終于答應(yīng)去了。媽媽從那天開始覺得他真的長大了，竟然知道要穿深色的衣服。曉強(qiáng)在他爸爸的墓前，看到爸爸的照片，跪倒在地，哭著說：“爸爸，對不起，我這么遲才來看你。我把要說的話都寫在紙上了，謝謝你生育了我，謝謝你給我生命?！蹦翘鞁寢尡е鴷詮?qiáng)也哭了很久，曉強(qiáng)在爸爸墓前停留了很長時間。

第四次輔導(dǎo)，我們一起整理了他遇到的問題：從小失去親爸爸——內(nèi)心缺乏安全感——內(nèi)向靦腆所有事情藏心里——學(xué)習(xí)壓力重——敏感焦慮——學(xué)習(xí)成績下降——焦慮加重，總是會想起種種的不快樂。我問曉強(qiáng)去過爸爸墓前的感受，他說回來后感覺內(nèi)心輕松多了，感覺爸爸一直在看著他，希望他好。自己不能再這樣了，要集中精力對待學(xué)習(xí)。

考上重點(diǎn)大學(xué)

其實(shí)我知道曉強(qiáng)不會這么快走出來的，依然會反復(fù)。后面的一周一次輔導(dǎo)，我們會探討一周內(nèi)遇到的一些煩惱，分析不合理的信念?？荚嚽皫滋爝€幫他做放松性訓(xùn)練，要求他和現(xiàn)在的爸爸、媽媽、妹妹一起去看電影、散步。

時間過得很快，我清楚地記得曉強(qiáng)媽媽在兒子拿到重點(diǎn)師范大學(xué)通知書后電話告知我時歡天喜地的情景。她說曉強(qiáng)那天又去了爸爸墓前坐了一會兒，把這份喜悅分享給了自己的親生爸爸！

曉強(qiáng)真的長大了。讓思念化為力量吧！

（文中的曉強(qiáng)為化名）

編輯/張春艷