當(dāng)你生氣的時候，你的身體會釋放出大量的化學(xué)物質(zhì)到你的大腦，從而改變你的身體機(jī)能。它會激發(fā)你作出“戰(zhàn)斗或逃跑”的反應(yīng)，你的心跳會因此而加速，身體每個部位血液和氧氣的供給會增加，你的肌肉和內(nèi)臟的表現(xiàn)也會因為受到刺激而達(dá)到最佳狀態(tài)。

憤怒會使你心跳加速，呼吸也會加快并且變得不規(guī)則（喘息）。

你的體溫會升高，身體會發(fā)抖或哆嗦。

你可能會想要打什么東西或者什么人，傷害自己或者其他人，快速地跑開、大哭一場或者大嚷大叫。

生氣的人看上去很緊張，拳頭緊攥，肌肉緊繃。

生氣的人可能眼神看上去很狂野，也可能滿眼淚水。他們的聲音可能很大很失控，也可能很輕很“危險”。

他們的臉可能漲得通紅，好像腫了一樣，也可能臉色蒼白，面部緊斂，嘴唇緊收。