春雷響，萬物長。

春分春分，晝夜平分。

仲春時節(jié)，桃花當令，樹染胭脂，枝掛紅霞。在驚蟄的物候里，“桃始華”占盡了人間最美的春色，桃在中國人心目中占有特殊的地位?！对娊?jīng)》云：“桃之夭夭，灼灼其華。之子于歸，宜其室家?！碧一ù碇藗儗γ篮蒙畹南蛲?，同時，它還是一味中藥。《嶺南采藥錄》載：“（桃花）帶蒂入藥,能涼血解毒,痘疹通用之?！?/p>

“草長鶯飛二月天，拂堤楊柳醉春煙，兒童散學歸來早，忙趁東風放紙鳶?！贝悍止?jié)氣，正是草木破土生長，欣欣向榮之時，也是孩子奔跑放風箏的大好時光。沐浴在暖融融的春光里，放開胸懷投入大自然的懷抱是多么愜意的一件事兒！正如春分的典型物候——北歸的燕子那樣，矯健的身軀充滿著生機與活力。

點評：在傳統(tǒng)文化中，調(diào)息講究呼氣、吸氣應開合有度、動靜自如，則奧妙無窮。在現(xiàn)代的體育鍛煉中，有這樣一個規(guī)律，逐漸發(fā)力時呼氣，力竭放松時吸氣，和朱熹講的“調(diào)息”雖不完全對等，但頗有異曲同工之妙。

靜極而噓，如春沼魚。動已而吸，如百蟲蟄。氤氳開闔，其妙無窮。

——南宋·朱熹《調(diào)息箴》