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最好的老年人食譜

2019-03-08 14:33柴瑞震
飲食與健康·下旬刊 2019年11期
關(guān)鍵詞:花生仁米漿芡實

柴瑞震

原材料:大米40克,薏米、蓮子、山藥、芡實、熟花生仁各10克,冰糖適量。

做法:1.大米、薏米、蓮子、芡實分別洗凈、剖開,蓮子去蓮心;山藥去皮,洗凈切小塊,浸泡在清水里;熟花生仁搓掉外皮。2.將上述材料放入豆?jié){機中,添水,按“米漿”鍵,待漿成,裝杯,加入冰糖調(diào)味即可。

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