郭靜

馮姨今年50歲，性格外向，因為退休后沒有再就業(yè)，所以喜歡到處去玩，如打麻將、唱歌、跳廣場舞、喝茶等。但是馮姨的老伴（下稱馮叔）看不過去，認(rèn)為馮姨到處玩，不知道顧家。馮姨卻認(rèn)為自己家務(wù)沒少做，一日三餐照顧馮叔，為何不能出去玩？而且，馮姨認(rèn)為馮叔“只許州官放火，不許百姓點燈”，馮叔平時在家經(jīng)常用電腦下棋、玩游戲、上網(wǎng)，傍晚還出去打乒乓球，馮姨認(rèn)為這也同樣是在玩，為什么自己打麻將、唱歌就不行？

雙標(biāo)普遍有，但需克制

“只許州官放火，不許百姓點燈”其實是一種雙重標(biāo)準(zhǔn)，正如馮阿姨所說，馮叔自己也會玩，但是卻不允許馮阿姨玩，這其實也是一種雙重標(biāo)準(zhǔn)的表現(xiàn)。人們通常所說的雙重標(biāo)準(zhǔn)，即對他人要求苛刻，對自己卻十分寬容，案例中的馮叔正是如此。

廣州心海榕社工中心心理咨詢師于東輝指出，有雙重標(biāo)準(zhǔn)情況的人對待別人和對待自己的標(biāo)準(zhǔn)是不同的，他在用一套標(biāo)準(zhǔn)要求別人，但不會用同一套標(biāo)準(zhǔn)要求自己，所以常被人嫌棄。

但其實，仔細(xì)回憶自己及周邊人的行為，或多或少都有雙重標(biāo)準(zhǔn)的表現(xiàn)，如老人對待媳婦和女兒的不同態(tài)度，同樣不做事，媳婦是好吃懶做，女兒就是享福、嫁得好。這種例子有很多，其實雙重標(biāo)準(zhǔn)普遍存在，雖然是一種性格缺陷，但只要人們可以認(rèn)識到并加以克制，就能夠規(guī)避雙重標(biāo)準(zhǔn)對人際關(guān)系的影響。正如案例中的馮叔，應(yīng)該意識到雖然自己玩和老伴玩的內(nèi)容不一樣，但其性質(zhì)相同。

批評老伴實則孤單

于東輝指出，根據(jù)案例，可以發(fā)現(xiàn)其實馮叔之所以會制止馮姨出去玩，雙重標(biāo)準(zhǔn)只是其外在表現(xiàn)，其潛在的心理因素還是因為孤單。

于東輝分析，在未退休時，馮姨和馮叔應(yīng)該都忙于工作，平日里有很多事情要做，可以與同事、合作伙伴交流，過得非常充實。而退休后，老兩口都回歸家庭，沒有工作規(guī)劃，整天不知道做什么，加之，孩子長期在外地，只有兩個人在家，一時間不適應(yīng)只有彼此的生活。

馮叔的外在表現(xiàn)為批評馮姨出去玩、不顧家，但其實內(nèi)心可能只是因為不喜歡一個人呆在家中孤單寂寞，希望老伴能夠多呆在家中陪伴自己，但又因為大男子主義或是不好意思，才會通過批評馮姨來達(dá)成目的。

坦誠交流，規(guī)劃好生活

于東輝表示，之所以出現(xiàn)案例中的矛盾，其主要原因還是馮姨和馮叔都還沒有適應(yīng)退休生活，在退休后沒有制定和規(guī)劃退休生活，每天得過且過。

于東輝建議，老年人在退休后，因為沒有工作時充實，很多人會感覺無所事事，即使是有興趣愛好填充，也會感覺空虛。此時，老人應(yīng)該規(guī)劃好自己的退休生活，如每天早中晚干些什么，或一三五下棋、二四六出門等。如夫妻雙方都已退休，更要好好協(xié)商，安排好雙方的時間，盡可能滿足雙方的需求。其實，馮叔嫌棄馮姨總是出門，但馮姨可能也在暗地里嫌棄馮叔無趣。所以，雙方應(yīng)該坦誠交流，說好哪些時間共同活動，具體做什么事情，說好哪些時間可以屬于自己，做自己喜歡的事情。

（摘自《健康養(yǎng)生周刊》）