范保柱 河南大學(xué)體育學(xué)院

足球運(yùn)動(dòng)在全球范圍內(nèi)開展廣泛，被稱為世界的一大運(yùn)動(dòng)。在中國也有廣大的足球愛好者與參與者，2015年3月國務(wù)院頒布的《中國足球改革發(fā)展總體方案》更加推動(dòng)了足球運(yùn)動(dòng)在我國的發(fā)展，不僅是職業(yè)聯(lián)賽，校園足球參與者也越來越多，開展的更加廣泛。

足球運(yùn)動(dòng)屬于同場(chǎng)對(duì)抗運(yùn)動(dòng)，比賽節(jié)奏快，持續(xù)時(shí)間長，身體對(duì)抗十分激烈。職業(yè)足球運(yùn)動(dòng)員往往會(huì)比賽或訓(xùn)練中經(jīng)受很嚴(yán)重的傷痛。而作為非職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的校園足球參與者們并未經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練，往往受傷的概率更大[2]。本文通過對(duì)開封市高校校園足球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)為例，對(duì)損傷特征進(jìn)行調(diào)查研究，為以后校園足球的傷病預(yù)防提供理論依據(jù)。

一、研究對(duì)象與方法

(一)研究對(duì)象

開封市各大高校的足球運(yùn)動(dòng)愛好者，參與者。主要分為三個(gè)組別，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練組，體育教學(xué)組，非體院組(主要為各院系足球隊(duì)成員)。每個(gè)組別40人，共計(jì)120人。

(二)研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

通過在文庫中查找“校園足球”，“運(yùn)動(dòng)損傷”等關(guān)鍵詞獲得相關(guān)文獻(xiàn)，經(jīng)過閱讀與分析為本文的研究提供相應(yīng)幫助。

2.問卷調(diào)查法

通過查詢相關(guān)問卷，進(jìn)行整理與借鑒制定成《開封市大學(xué)生校園足球運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)查問卷》，其主要內(nèi)容包括被調(diào)查對(duì)象的個(gè)人信息，運(yùn)動(dòng)損傷情況兩部分，共計(jì)120份。通過問卷回收結(jié)果進(jìn)行數(shù)據(jù)處理分析。

二、結(jié)果與分析

(一)不同組別運(yùn)動(dòng)損傷特征

調(diào)查對(duì)象分為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練組，體育教學(xué)組，非體院組(主要為各院系足球隊(duì)成員)。其中運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練組40人，調(diào)查發(fā)現(xiàn)全體運(yùn)動(dòng)員均受過傷，受傷概率達(dá)到100%；體育教學(xué)組40人，調(diào)查發(fā)現(xiàn)有38人均受過傷，受傷概率達(dá)到95%；非體院組40人，調(diào)查結(jié)果有34人曾受過不同程度的傷，受傷概率達(dá)到85%。結(jié)果對(duì)比中運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練組的受傷率最高，體育教學(xué)組的受傷率次之，非體院普系組最小。

(二)損傷部位及其特征分析

由表2可知高校足球運(yùn)動(dòng)員在參與足球運(yùn)動(dòng)過程中受損傷部位上肢，下肢均有，但主要集中于下肢，這主要與足球運(yùn)動(dòng)屬于下肢運(yùn)動(dòng)。頭頸部受傷率較低，分別為13.33%與6.67%，調(diào)查得知受傷人員主要為體育教學(xué)組與非體院普系組。手臂的損傷率為28.33%，其發(fā)生的原因主要是在比賽中雙方運(yùn)動(dòng)員在高速運(yùn)動(dòng)過程中發(fā)生身體碰撞，到底過程中戳傷手指或發(fā)生手臂骨折，脫臼等情況。胸背的受傷率最低，僅為1.67%。小腹的受傷人數(shù)高達(dá)48人，發(fā)病率為40%。小腹的損傷類型主要為腹股溝拉傷。肌肉損傷類型可以分為慢性損傷和急性損傷。

膝蓋損傷發(fā)生人次為52，發(fā)生概率為43.33%。膝蓋損傷的型主要有，外側(cè)副韌帶損傷，內(nèi)測(cè)副韌帶損傷，交叉韌帶損傷，半月板損傷，髕骨韌帶損傷，髕骨骨折等幾種情況。腳掌與腳踝損傷發(fā)生人次分別為62與70次，損傷發(fā)生的概率分別為51.67%、58.33%。腳踝與腳掌發(fā)生損傷的概率也較高長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)容易對(duì)腳踝與腳掌造成傷害。

表1 高校足球運(yùn)動(dòng)員不同組別損傷發(fā)生概率

表2 損傷發(fā)生部位及概率

三、討論

根據(jù)問卷的發(fā)放與回收對(duì)大學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)的損傷進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，并對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訪談，得出損傷發(fā)生的原因主要分為個(gè)人原因與外界原因兩類。個(gè)人原因主要有：足球技能較弱、身體素質(zhì)差、體能不達(dá)標(biāo)、訓(xùn)練不科學(xué)、熱身不充分、自我保護(hù)意識(shí)薄、技術(shù)動(dòng)作不合理、訓(xùn)練比賽后忽視拉伸與放松、受傷后恢復(fù)不充分導(dǎo)致舊傷復(fù)發(fā)等等一系列原因。外界原因主要有：運(yùn)動(dòng)環(huán)境與場(chǎng)地較差、運(yùn)動(dòng)裝備選擇不合理、運(yùn)動(dòng)隊(duì)醫(yī)療條件差、訓(xùn)練時(shí)教練員安排不科學(xué)、比賽中裁判員判罰不當(dāng)。

開封市高校大學(xué)生足球參與者除運(yùn)訓(xùn)組外，體教組與普系組運(yùn)動(dòng)員多數(shù)都是在上大學(xué)后因個(gè)人興趣才參加足球隊(duì)接觸大足球這一運(yùn)動(dòng)的，時(shí)間較短。因此足球技能較弱，在運(yùn)球或踢球過程中技術(shù)動(dòng)作運(yùn)用的不合理會(huì)對(duì)身體造成不同程度的損傷，比如運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行長傳的技術(shù)動(dòng)作時(shí)很容易踢到地面?zhèn)阶约旱哪_踝或腳掌[5]。

足球是一項(xiàng)都對(duì)抗激烈的運(yùn)動(dòng)，在比賽中很容易發(fā)生身體的碰撞，因此身體素質(zhì)就顯得尤為重要。身體素質(zhì)通常指力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、靈敏、柔韌等[4]。職業(yè)足球運(yùn)動(dòng)員十分注重身體素質(zhì)的鍛煉，職業(yè)運(yùn)動(dòng)員擁有十分強(qiáng)壯的身體，初中的身體素質(zhì)保證了他在激烈的比賽中很少受傷。而高校足球運(yùn)動(dòng)員往往都是業(yè)余足球愛好者，并沒有經(jīng)過科學(xué)系統(tǒng)的足球訓(xùn)練，肌肉力量不足，特別是核心力量、速度與靈敏及柔韌性不夠、體能蓄備不足等等[3]。

長時(shí)間的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后，運(yùn)動(dòng)員的身體會(huì)十分疲憊。肌肉緊張，乳酸堆積，往往會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛。這種肌肉酸痛不是在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后馬上出現(xiàn)的而是在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后1-2天后才出現(xiàn)，因此被稱為延遲性疼痛[7]。肌肉酸痛多是由于肌肉損傷與乳酸大量堆積導(dǎo)致的。

據(jù)調(diào)查開封市高校足球場(chǎng)地均為人工球場(chǎng)，人造草坪，有一半以上的球場(chǎng)年代久遠(yuǎn)，磨損較為嚴(yán)重，平整度較差。球場(chǎng)顆粒填充不達(dá)標(biāo)，在這樣的球場(chǎng)上進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)時(shí)間久了容易產(chǎn)生膝蓋磨損，關(guān)節(jié)扭傷。開封市組織的高校校園足球比賽一律要求佩戴護(hù)腿板，禁止佩戴眼鏡，佩戴護(hù)腿板可以保護(hù)小腿脛骨及其周邊肌肉組織。足球是一項(xiàng)身體對(duì)抗激烈的運(yùn)動(dòng)，身體沖撞較多，學(xué)生如果在比賽中佩戴眼睛，如果發(fā)生碰撞，容易傷到眼球。因此合理使用運(yùn)動(dòng)裝備能夠有效的降低運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生概率[8]。

裁判在比賽的執(zhí)法水平、判罰尺度會(huì)影響場(chǎng)上比賽的激烈程度，不當(dāng)?shù)呐辛P行為也會(huì)影響損傷發(fā)生的概率。不同職業(yè)聯(lián)賽中，裁判的執(zhí)法尺度也不盡相同。開封市高校足球比賽的裁判主要為體院足球?qū)I(yè)的學(xué)生或業(yè)余足球愛好者，因此判罰水平參差不齊，有國家級(jí)裁判員、省級(jí)裁判員，本科足球?qū)I(yè)學(xué)生，業(yè)余足球愛好者。對(duì)比賽的掌控能力較差，容易導(dǎo)致雙方運(yùn)動(dòng)員情緒失控，動(dòng)作過于危險(xiǎn)，造成嚴(yán)重的運(yùn)動(dòng)損傷。

四、高校足球運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防

(一)加強(qiáng)專業(yè)足球教師、教練的培養(yǎng)

我國校園足球運(yùn)動(dòng)現(xiàn)處于發(fā)展階段，根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)開封市校園足球約50個(gè)足球隊(duì)，僅運(yùn)訓(xùn)隊(duì)、體教隊(duì)、校隊(duì)有專屬的教練進(jìn)行管理與訓(xùn)練。沒因此加強(qiáng)高校足球師資力量的建設(shè)在校園足球的發(fā)展中尤為重要。增加足球教練的數(shù)量，保證所有高校足球運(yùn)動(dòng)員都能夠接受到科學(xué)的足球訓(xùn)練，專業(yè)的比賽指導(dǎo)在預(yù)防高校校園足球運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防中是重要一環(huán)。

(二)加強(qiáng)校園足球場(chǎng)地、器材設(shè)施建設(shè)

根據(jù)實(shí)地調(diào)查了解開封市高校共有7塊足球場(chǎng)地，全部為人工球場(chǎng)，人造草皮，所有球場(chǎng)都有不同程度的磨損，且球場(chǎng)顆粒填充物不達(dá)標(biāo)。在這樣的球場(chǎng)上每天仍有大量學(xué)生進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)，日常訓(xùn)練或比賽，而在條件如此之差的場(chǎng)地上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，時(shí)間久了，會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的膝關(guān)節(jié)造成很大的磨損[6]。只有配備齊全的設(shè)施運(yùn)動(dòng)員才能進(jìn)行科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練，才能提高足球運(yùn)動(dòng)技能。完備的足球裝備可以降低運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行足球比賽時(shí)受傷的概率。

(三)提高學(xué)生體育道德素養(yǎng)

校園足球運(yùn)動(dòng)員在參與比賽的時(shí)候，往往十分看重個(gè)比賽的勝負(fù)，有時(shí)候?yàn)榱吮荣惾〉霉谲娙菀讻_動(dòng)，在比賽中動(dòng)作過大或采取犯規(guī)動(dòng)作惡意傷害對(duì)方球員。提高運(yùn)動(dòng)員的道德素養(yǎng)，避免高校足球運(yùn)動(dòng)員在比賽中動(dòng)作過大或惡意傷害對(duì)方運(yùn)動(dòng)員的行為發(fā)生，降低運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的概率。

(四)提高運(yùn)動(dòng)員自我保護(hù)意識(shí)

足球比賽的特點(diǎn)導(dǎo)致了這一運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)高危運(yùn)動(dòng)。所以運(yùn)動(dòng)員必須提高自我保護(hù)意識(shí)，住重賽前熱身活動(dòng)準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不僅僅只是解放軀體僵硬度，而是應(yīng)該使人體的各個(gè)內(nèi)部器官、肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)及其周圍肌腱等提升到適應(yīng)比賽的節(jié)奏。個(gè)別運(yùn)動(dòng)員還應(yīng)該針對(duì)性的對(duì)身體某些部位進(jìn)行激活，特別是容易拉傷的腿部肌肉，原來的舊傷部位。

(五)加強(qiáng)醫(yī)療保障

足球比賽時(shí)配備一名專業(yè)的醫(yī)生在場(chǎng)，在發(fā)生傷害時(shí)，運(yùn)動(dòng)員能夠得到及時(shí)科學(xué)的醫(yī)療處理。在運(yùn)動(dòng)員受傷后能受到系統(tǒng)的治療與恢復(fù)，盡量避免二次損傷。運(yùn)動(dòng)員長時(shí)間的訓(xùn)練與比賽很容易發(fā)生身體疲勞，運(yùn)動(dòng)能力下降，肌肉出現(xiàn)勞損，這會(huì)大大增加運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生生的概率。因此科學(xué)的身體健康監(jiān)控與評(píng)估顯得尤為重要，及時(shí)反饋運(yùn)動(dòng)員身體狀況，做出合理的訓(xùn)練比賽安排，膳食搭配，作息規(guī)律能夠有限的規(guī)避運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

五、結(jié)論

本文通過發(fā)放問卷，查閱文獻(xiàn)資料，訪談專業(yè)人員提出預(yù)防校園足球運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷的建議與意見。從而使校園足球 開展的過程中，能夠?qū)W(xué)生足球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生損傷的情況進(jìn)行改善，通過合理的預(yù)防措施來幫助學(xué)生減輕損傷事故發(fā)生的頻率，為學(xué)生身體健康和身體素質(zhì)的提高做出一定的貢獻(xiàn)。另外，希望參與校園足球運(yùn)動(dòng)的學(xué)生能夠不斷地增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)，加強(qiáng)對(duì)足球運(yùn)動(dòng)技巧的掌握，從而在日后參與足球運(yùn)動(dòng)的過程中，能夠以較強(qiáng)的自我保護(hù)能力，在足球運(yùn)動(dòng)中獲得成長和快樂。促進(jìn)我國校園足球運(yùn)動(dòng)更加蓬勃發(fā)展。