白澤卓二

基本動(dòng)作

先將左手的小指緊貼胸口。然后，用右手握住左手，慢慢地向左手手臂方向按壓。

左手盡可能地伸直。

目標(biāo)是讓手掌與手臂呈90°角。

做完后，左右手動(dòng)作交換。

Point

做基本動(dòng)作時(shí)，手掌要與胸口垂直;做應(yīng)用動(dòng)作時(shí)，手掌要與胸口平行。

應(yīng)用

一只手以拇指向下的姿勢(shì)向前伸。然后，另一只手將這只手拉回至胸前。

摘自《動(dòng)動(dòng)手指，練練大腦：有趣的手指操》